Como se livrar de um estômago após cesariana - Dietas, procedimentos e exercícios para recuperar
Conteúdo
Após o parto, qualquer mulher requer um período de recuperação da aptidão física com a ajuda de complexos especiais de ginástica, dieta e nutrição.Uma pergunta particularmente urgente é como se livrar de um estômago após uma cesariana.O período de reabilitação após a cirurgia é longo - vários meses.Com sua organização adequada, restaurar uma barriga lisa após uma cesariana é uma tarefa assustadora para uma mulher.
O que é cesariana
Segundo as estatísticas, cerca de 30% dos nascimentos ocorrem por cirurgia, a cesariana é feita.Este é um procedimento cirúrgico para extrair o feto através da incisão do abdômen e da parede uterina.Para o nascimento por cirurgia de cavidade, existem evidências:
- complicações ocorreram durante a gravidez;
- com o parto anterior, a mulher teve a mesma operação;
- a necessidade de cesariana ocorre no processo do parto, com contrações fracas ou interrupção do trabalho de parto;
- posição incorreta da criança (entrada da criança no canal do parto com pernas ou nádegas);
- diabetes, hipertensão, doença cardíaca, pulmões de uma mulher;
- problemas placentários oucordão umbilical;
- o nascimento de gêmeos;
- uma criança grande ou problemas com sua saúde.
Causas de deformidade abdominal
O bebê se desenvolve por nove meses, a pele do abdômen se estica gradualmente, a atividade motora da gestante diminui, de modo que o aumento do tecido adiposo subcutâneo no abdômen, lados é um processo natural.A gordura é necessária para a lactação normal e alto valor nutricional do leite materno.Após o parto, a barriga, que fica na forma de um avental, é muito perturbadora para as jovens mães.A questão de como perder peso após uma cesariana e remover o abdômen está sendo resolvida gradualmente.O processo de recuperação leva de três a seis meses.
A alteração da figura de uma mulher ocorre por razões objetivas, que devem ser analisadas para encontrar o conjunto ideal de exercícios e obter o resultado:
- Ao carregar um fetoos músculos perdem o tom, especialmente se a mulher não realiza exercícios intensos, ela é mostrada usando uma chave.
- Alongamento da fáscia (músculo do tecido conjuntivo), localizada na superfície dos músculos abdominais.
- Desenvolvimento de hérnia: essa patologia deve ser diagnosticada e corrigida pelo cirurgião.
É possível remover o abdome após uma cesariana
Mães jovens estão tentando acelerar o processo de recuperação.O período natural de recuperação dos músculos abdominais é de cerca de nove meses.Deve-se entender que eles não retornarão ao seu estado original (antes da gravidez) sozinhos.Exercícios de recuperação após o parto normal são diferentesdo programa de recuperação pós-cirurgia.
Revisões, ginástica especial, fotos ajudarão você a decidir como se livrar do estômago após uma cesariana.O exercício de dosagem é atribuído apenas com cicatrizes completas das costuras.Para esse fim, é realizado um ultrassom e as aulas estão sob a supervisão de um ginecologista.Você não pode ir do problema dos quilos extras, da capacidade de bombear uma boa prensa, da necessidade de devolver o corpo à saúde.
Como reparar o abdome após cesariana
Usando uma ginástica especial, é fácil decidir como remover o abdome após uma cesariana.Você pode começar a praticar apenas com a permissão do seu médico.O que fazer com a barriga pendurada antes da aula?Esse defeito usa um curativo especial que aperta visualmente a figura.Pode levar algum tempo para dormir de barriga para que o útero se contraia mais rapidamente.Para iniciar a imprensa, restaurar o formulário na academia, nadar na piscina, basta obter o conselho de um ginecologista.
Exercícios
Em um ambiente doméstico, somente exercícios abdominais após uma cesariana ajudarão a restaurar o aperto, a apertar as dobras da pele na barriga flácida e a iniciar o processo de perda de peso.Há uma cobrança simples que pode ser realizada por 2-3 dias a partir do dia da cirurgia.É realizada em decúbito dorsal, pernas dobradas nos joelhos, movimentos silenciosos das mãos, fácil aperto dos objetos com os joelhos.
Durante 4-8 dias, essa carga é realizada, o levantamento suave das pernas é conectado.Um mês depois, efetue efetivamente exercícios de tesoura,bicicleta, bétula, encostas, agachamentos, torção.A quantidade de exercício deve ser dosada como uma condição;Se houver uma oportunidade de ir à academia para exercícios mais intensos, é melhor executar os exercícios sob o controle do treinador, ele o ajudará habilmente a se recuperar e obter uma boa figura esbelta.
Nutrição adequada
A perda de peso após a cesariana requer nutrição adequada.É possível usar dietas prontas, onde o volume de porções e o conteúdo calórico dos pratos são prescritos.Os médicos aconselham a comer pequenos, 5 vezes ao dia:
- no café da manhã, será servido queijo com pouca gordura com frutas, ovos mexidos, mingau na água;
- queijo duro, frutas secas e legumes são a melhor escolha para um segundo café da manhã;
- carne magra, arroz, trigo sarraceno, batatas assadas podem ser incluídas no menu do almoço;
- iogurte desnatado - meio dia;
- Carne e ensopados cozidos são adequados para um jantar adequado.
Cosméticos
Inicialmente, ao decidir como se livrar de um estômago após uma cesariana, os tratamentos cosméticos são o único remédio possível.Estes são esfoliantes, cremes, envolvimentos.Alguns produtos são fáceis de preparar em casa, como esfoliação com sal ou café.Chuveiros de contraste, envoltórios de contraste também ajudarão a restaurar a elasticidade da pele e a tonificar os músculos abdominais.
