Saúde bucal. Fatores que melhoram a saúde bucal

De acordo com as estatísticas, as pessoas recorrem aos dentistas com menos frequência do que aos terapeutas, mas com mais frequência do que a outros médicos. O ar gaseificado, a má água potável e o cuidado inadequado da cavidade oral levam a vários problemas relacionados aos dentes. Um problema tão comum como a cárie ocorre em 70%-100% dos habitantes do nosso país (dependendo da região de residência). Além da cárie, existem também outros problemas da cavidade oral. Neste artigo, você aprenderá sobre os fatores que melhoram a saúde bucal. Afinal, é mais fácil prevenir uma doença do que tratá-la de forma negligenciada.

Que alimento tem um efeito negativo na saúde dos dentes?

A higiene oral desempenha um papel importante para manter os dentes bonitos e saudáveis. Mas, além dos cuidados diários, é importante se alimentar bem. Afinal, quando comemos diversos alimentos, temos não apenas nosso corpo, mas também bactérias causadoras de doenças que vivem nele. A base da vida da maioria dessas bactérias é o açúcar e o amido contidos nos alimentos. Quanto mais dessas substâncias nos alimentos, melhor para as bactérias. É por isso que os problemas com os dentes são tão frequentemente observados em pessoas que gostam de doces.

LEMBRE-SE: o alimento preferido das bactérias que vivem na boca é o açúcar refinado.

Encontra-se em vários produtos de confeitaria. Portanto, a anticlassificação dos produtos odontológicos é a seguinte: • Doces; • Chocolate; • Bebidas gaseificadas doces; • Rolinhos de manteiga; • Goma de mascar com açúcar.

Mas o teor de açúcar na confeitaria não é sua única desvantagem. Além disso, a falta de carga de mastigação pode ser atribuída às consequências negativas do uso de tais produtos. E a maioria dos pratos e sobremesas doces não pode sobrecarregar os dentes. Como resultado, os dentes perdem o "treinamento" e a idade necessários. Esses produtos são especialmente perigosos para as crianças. Quando são usados, não apenas os dentes de crianças e adolescentes se deterioram, mas também a dentição e a mandíbula são formadas incorretamente.

Não é necessário abandonar completamente os doces. Mas você não pode abusar deles. Se você não pode ficar sem doces, substitua os produtos que contêm açúcar refinado por aqueles que contêm açúcar em forma não refinado. Esses produtos doces são menos prejudiciais aos dentes.

IMPORTANTE: Depois de comer pratos doces, certifique-se de remover os restos de açúcar do esmalte dos dentes. Se não for possível usar pasta de dente e escova, use goma de mascar. Mas, apenas um em que não há açúcar.

Os melhores produtos para saúde bucal

Para dentes saudáveis, você precisa comer tais produtos que estimulam a carga de mastigação. Os melhores entre eles são vegetais como cenoura, beterraba, pepino e maçã. Além do fato de que eles mesmos são capazes de limpar o esmalte dos dentes da sujeira, esses vegetais contêm vitaminas (B, D, E, K, C e PP), além de substâncias úteis (cálcio, potássio, magnésio, sódio, fósforo, iodo, flúor, ferro e cobalto) têm um efeito positivo na saúde dos dentes. Cálcio e fósforo foram especialmente afetados dessa maneira.

Além dos vegetais listados acima, os produtos TOP para a saúde bucal incluem: • Verduras (salsa, endro, cebola e aipo); • Bagas (groselha, morango e amora); • Nozes (amêndoas, cajus e pinhões); • Produtos lácteos (leite, queijo e queijo duro); • Frutos do mar (camarão e alguns tipos de peixes); • Ovos; • Méd.

Além do efeito positivo sobre os dentes, todos os produtos acima são extremamente úteis para todo o corpo como um todo.

IMPORTANTE: Segundo alguns cientistas, o produto mais útil para os dentes é o chá verde. Os antioxidantes naturais incluídos no chá verde previnem a formação de placas escuras nos dentes e têm um efeito positivo na saúde das gengivas.

Vitaminas para a saúde bucal

Como qualquer outro órgão humano, os dentes precisa de vitaminas. Sua deficiência pode levar a vários problemas na cavidade oral. A vitamina D é especialmente importante para o corpo. É ele o responsável pela assimilação do cálcio – um macroelemento extremamente importante para a saúde dos dentes.

É especialmente importante equilibrar adequadamente sua ingestão de vitaminas se você estiver em uma dieta para perda de peso. Com as dietas proteicas populares de hoje, o corpo pode não receber vitaminas do complexo B como B6, B12 e B2.

Você pode fortalecer seus dentes com a ajuda de complexos vitamínicos como: "Dentovitus", "Kalcynova", " Videhol", "Cálcio D3 - Nicomed" e "Remodent". Para proteger os dentes das crianças, compre complexos vitamínicos como "Vitaftor" e "Vita-bears" cálcio plus na farmácia.

Preparações para a saúde bucal

Às vezes, para que os dentes fiquem bonitos e saudáveis, basta uma alimentação adequada e o uso de complexos vitamínicos não pode ser suficiente Mas, graças aos produtos farmacêuticos modernos, em qualquer farmácia você pode encontrar medicamentos que podem ajudar os dentes. Para fortalecer o esmalte dos dentes, recomenda-se o uso de cremes dentais especiais "Splat". Além de cálcio e flúor, eles contêm todos os nutrientes necessários para os dentes.

Para aliviar a dor de dente, você pode usar analgésicos como: "Dexalgin 25", "Ibufen", "Ketanov" e "Sedalgin plus". O tempo de sua ação é apenas o suficiente para chegar ao consultório do dentista.

Géis especiais são usados ​​para facilitar a dentição em crianças. Tais como: "Holysal", "Kamistad" e "Kalgel".

Pessoas com dentes doentes têm várias outras doenças

As doenças dentárias podem se tornar a causa de outras doenças. Bactérias que levam à cárie, o que pode afetar negativamente todo o sistema respiratório de uma pessoa. Além disso, a cárie avançada pode levar à sepse. É especialmente perigoso iniciar o tratamento odontológico em pacientes com um sistema imunológico fraco.

Hoje, os especialistas contam 80 tipos de doenças do corpo que dependem diretamente da condição dos dentes. Tais doenças incluem distúrbios cardiovasculares, doenças dos órgãos digestivos, reumatismo, doenças das glândulas endócrinas, doenças dos rins, olhos, ouvidos, pele e até distúrbios nervosos.

IMPORTANTE: Dentes doentes podem "infectar" todo o corpo. As bactérias de um dente doente podem entrar na corrente sanguínea e, com um sistema imunológico enfraquecido, se espalhar para diferentes partes do corpo. Não é incomum que doenças na boca sejam afetadas por doenças cardíacas.

Os fatores que afetam a saúde bucal são: • Hereditariedade; • Higiene bucal adequada; • Nutrição adequada; • Prevenção regular.

A hereditariedade é um dos fatores dominantes que influenciam a condição dos tecidos duros do dente. No entanto, hoje os especialistas estabeleceram definitivamente que uma doença tão comum como a cárie dentária não é herdada.

A nutrição adequada também é um fator muito importante que afeta a saúde bucal. Com os alimentos, podemos obter as vitaminas e oligoelementos necessários. Mas, o abuso de álcool, café e alimentos doces pode levar à destruição do esmalte dos dentes e até mesmo à sua perda.

Portanto, é muito importante cuidar dos dentes regularmente e tomar medidas preventivas. Visitas periódicas ao consultório do dentista para fins preventivos devem se tornar uma boa tradição. É muito mais fácil e barato tratar os dentes nos estágios iniciais do problema do que no início da doença.

Prevenção da saúde bucal

O artigo sobre higiene bucal discutiu a questão da prevenção da saúde bucal. Esta medida aplica-se não só à escovagem dos dentes antes e depois de dormir, mas também às visitas regulares ao consultório do dentista para um exame preventivo da cavidade oral.

Vídeo. TOP-5 dicas sobre como manter os dentes saudáveis ​​