Óleos essenciais para banho e sauna — desinfetante, calmante, curativo, tônico, estimulante: métodos de aplicação, receitas para misturas aromáticas, regras importantes de uso

Em nosso artigo, você aprenderá quais óleos são mais adequado para uso em banhos e saunas. Também apresentaremos as regras importantes de seu uso e apresentaremos várias receitas interessantes para preparar misturas aromáticas.

Provavelmente nem vale a pena falar dos benefícios do banho e da sauna para o corpo humano. Nossos ancestrais entenderam bem isso, então tentaram tratar doenças físicas e mentais com a ajuda do vapor medicinal. Na verdade, eles fizeram isso com a ajuda de ervas do campo pré-coletadas e secas.

O homem moderno não precisa vagar pelos campos em busca da grama certa. Os amantes do vapor com o máximo benefício podem comprar um óleo essencial especial na farmácia e usá-lo com calma para melhorar a saúde do corpo. Falaremos sobre quais óleos devem ser usados ​​na sauna a vapor em nosso artigo.

Óleos essenciais desinfetantes para banhos e saunas

Óleos essenciais semelhantes para banhos e saunas são usados ​​na fase inicial. Eles são usados ​​para desinfetar o ar na sala de vapor, bem como limpar a respiração das pessoas. Outra característica deste grupo de óleos é o efeito máximo na pele.

Entrando no vapor quente, eles começam a afetar intensamente a derme, devido à qual todos os poros são abertos. Isso contribui para o fato de que durante uma massagem, usando uma vassoura ou simplesmente estando em uma sauna a vapor, o corpo absorve substâncias úteis dos óleos essenciais na quantidade máxima.

Lista de óleos essenciais desinfetantes para banhos e saunas:

• ) Eucalipto
• Motherwort
• Hortelã
• Cedro
• Zimbro
• Tea tree

IMPORTANTE : Deve ser lembrado que absolutamente todos os óleos para banhos e saunas têm várias propriedades úteis ao mesmo tempo. Eles podem simultaneamente desinfetar, tonificar, fornecer um efeito estimulante e geral de fortalecimento. Portanto, ao escolher uma composição para uma sauna a vapor, verifique se ela contém os óleos certos. Sim, se seu objetivo é o relaxamento completo, então é melhor evitar óleos excitantes.

Óleos essenciais calmantes para banho e sauna

Como você provavelmente já entendeu, os óleos essenciais para banhos e saunas podem ser usados ​​para diversos fins. Se você for à sauna a vapor para acalmar o sistema nervoso, lembre-se de que, neste caso, é melhor usar misturas de componentes únicos. Como mostra a prática, eles têm um efeito mais eficaz no corpo do que o uso simultâneo de vários óleos. Graças à composição corretamente selecionada, você pode se livrar da insônia, ansiedade excessiva e depressão prolongada.

Além disso, óleos com propriedades calmantes podem ser usados ​​por pessoas com grande cansaço físico e mental. Se uma pessoa tem problemas semelhantes, no contexto do estresse, ela tem espasmo dos vasos sanguíneos e, como resultado, problemas no coração e nos nervos. Óleos essenciais calmantes para saunas e banhos, normalizando o sistema nervoso, aliviam muito rapidamente todos os outros sintomas que acompanham.

Lista de óleos essenciais calmantes para banho e sauna:

• ) Baunilha
• Sândalo
• Laranja
• Melissa
• Jasmim
• Patchouli ou Oriza
• Manjericão
• Alfazema

Óleos essenciais medicinais para banho e sauna

Lista de óleos essenciais terapêuticos para banho e sauna:

• Óleo de eucalipto, hortelã, pinho, zimbro e alecrim tem propriedades anti-sépticas pronunciadas. Na maioria das vezes, eles são usados ​​para eliminar os sintomas do resfriado, bem como para aliviar a inflamação no trato respiratório superior.
• Óleo de gerânio, limão, laranja, mirra e verbena de limão deve ser usado para combater enxaquecas, dores de cabeça comuns. Além disso, essas misturas naturais eliminam muito bem o espasmo dos vasos sanguíneos.
• Óleo de abeto, cedro, camomila, celandina, sálvia e milefólio combate muito bem os problemas de pele. Assim, com a ajuda deles, você pode se livrar do eczema, da psoríase e também estimular os processos de regeneração que promovem a cicatrização de várias feridas e arranhões.

IMPORTANTE: É verdade, você deve se lembrar que deve ter cuidado ao visitar um balneário ou sauna na presença desses problemas. Eczema deve estar em um estado cedendo, e cortes e arranhões não devem ser muito excitados.

• Óleo de tuberosa, kayuput, noz-moscada, cachimbo e verbena ajudará a se livrar de impurezas e toxinas que estão no corpo humano. É especialmente útil usá-los no banho e na sauna após doenças graves. Tais misturas aromáticas, contribuindo para a limpeza do corpo de substâncias nocivas, estimulam o aumento da imunidade e, como resultado, uma pessoa se recupera muito mais rapidamente.

Óleos essenciais tônicos para banho e sauna

Óleos essenciais tônicos para banhos e saunas são necessários se você precisar se animar depois de um trabalho mental ou físico árduo. Depois de entrar em seu trato respiratório com vapor, eles começarão a estimular o fluxo de forças vitais e a pessoa começará a se sentir revigorada.

As propriedades estimulantes e refrescantes das misturas naturais ajudam a alcançar esse efeito. Depois de entrar no corpo, a primeira coisa que eles fazem é acalmar o sistema nervoso, graças ao qual o sistema cardiovascular, que, devido ao excesso de tensão interna, começou a trabalhar no desgaste, volta ao normal.

IMPORTANTE: Esses óleos essenciais para banhos e saunas devem ser usados ​​apenas pela manhã ou pelo menos quatro horas antes de dormir. Como eles revigoram muito bem o corpo, como resultado, você não dormirá bem ou não conseguirá dormir. Além disso, eles devem ser usados ​​com cautela para procedimentos de melhoria da saúde de pessoas que experimentam saltos na pressão arterial.

Lista de óleos essenciais tônicos para banho e sauna:

• Louro
• Cravinho
• Limão
• Noz
• Canela
• Palmarosa
• Citronela
• Abeto
• Gengibre.

Óleos essenciais excitantes para banho e sauna

Os óleos afrodisíacos têm efeito muito semelhante aos tônicos. Eles também dão uma carga de alegria e estimulam o trabalho do sistema nervoso, mas ao contrário deste último, eles também afetam o sistema sexual humano. Em primeiro lugar, eles começam a estimular a produção de hormônios responsáveis ​​pelo desejo sexual.

É por isso que o uso dessas misturas naturais é recomendado para o tratamento de problemas relacionados à potência em homens e frigidez em mulheres. Aspectos positivos adicionais do uso de óleos essenciais estimulantes são o rejuvenescimento interno do corpo e a normalização da saúde mental.

IMPORTANTE: Se a disfunção sexual estiver muito avançada, é improvável que obtenha o efeito desejado imediatamente. Esses homens precisam passar por até cinco procedimentos de melhoria da saúde para que o sistema reprodutivo volte a funcionar corretamente.

Lista de óleos essenciais estimulantes para banho e sauna:

• Verbena
• Vetiver
• Toranja
• Jasmim
• Ylang-ylang
• Limette
• Murta
• Palmarosa
• Petit grain
• Rosewood
• Citronela

Maneiras de usar óleos essenciais na sauna e no banho

IMPORTANTE: Os óleos essenciais nunca devem ser usados ​​em sua forma pura ou pingados em pedras. O uso em sua forma pura pode provocar uma reação alérgica e, como resultado, espasmo dos vasos sanguíneos. Se você derramar óleo diretamente em pedras quentes, ele imediatamente começará a queimar e liberar substâncias no ar que prejudicarão o corpo em vez de beneficiar.

Como regra, essas misturas naturais úteis são diluídas em água (na proporção de 3-5 gotas por 1 litro de água) e depois usadas como pretendido. Você pode usar óleos essenciais no banho e na sauna de várias maneiras, mas todos eles têm um efeito igualmente bom no corpo.

Métodos de uso de óleos essenciais na sauna e banho:

• ) Lâmpadas de aroma. Em regra, eles são colocados no vestiário de modo que enchem a sala em que as pessoas descansam depois de visitar a sauna a vapor com substâncias úteis.
• Soluções para vassouras de banho. Neste caso, o óleo essencial necessário é adicionado à água, na qual a vassoura é posteriormente imersa. Imediatamente depois disso, é realizada uma massagem clássica com vassouras, graças à qual substâncias úteis penetram nos poros da pele.
• Saturação de ar com óleos. Neste caso, você também precisará adicionar o óleo necessário à água e despejá-lo no atomizador. Em seguida, será necessário pulverizar uma mistura útil tanto no vestiário quanto na própria sauna a vapor.
• Enxaguar com óleos essenciais. Este método pressupõe que você vai enxaguar com água e óleos depois de sair da sala de vapor. Isso pode ser feito de duas maneiras. Você pode adicionar óleo a um balde de água e depois despejá-lo em si mesmo. Você também pode molhar uma gaze ou um curativo com óleos, consertar tudo no chuveiro e depois ligar uma forte pressão de água e enxaguar.
• Massagem. Além disso, se desejar, você pode usar óleos essenciais para uma massagem relaxante após a sauna a vapor. Para obter um efeito rejuvenescedor e relaxante, basta esfregar o corpo com as mãos embebidas em óleo essencial. Para um resultado positivo ainda maior, você pode usar tapinhas, carícias e beliscões leves.

Se nenhum dos métodos acima funcionar para você, você sempre pode preparar uma solução de óleo e simplesmente despejá-la no chão da sala de vapor ou colocá-la em qualquer recipiente resistente ao calor recipiente perto das pedras quentes. Nesse caso, substâncias úteis também evaporarão e entrarão em seu corpo através do sistema respiratório.

Como preparar uma mistura aromática para banho e sauna: receitas

IMPORTANTE: As receitas especificam uma quantidade mínima de óleo essencial por 1 litro de água. Esta dose é projetada para pessoas que não visitam a sauna com muita frequência. Se você cura regularmente com vapor quente, pode aumentar a quantidade de óleo na solução de óleo.

Receitas de misturas aromáticas para banho e sauna:

• Mistura de limpeza. Você vai precisar de óleo de noz-moscada, gaiteiro e verbena. Para preparar a mistura, você precisará diluir 2 gotas de noz-moscada, 2 gotas de piper e 1 gota de verbena em 1 litro de água.
• Uma mistura para endurecer o corpo. ​​Neste caso, você precisará estocar óleos essenciais de pinho, eucalipto e hortelã. Eles também precisarão ser dissolvidos em 1 litro de água na proporção de 2 gotas de pinho, 2 gotas de eucalipto, 1 gota de hortelã.
• Mistura anti-resfriado e anti-tosse. Para preparar esta solução medicinal, você precisa tomar uma gota de óleo de abeto, pinho, laranja, tea tree e eucalipto. Esta quantidade deve ser dissolvida em 1 litro de água.

Como usar óleos corretamente no banho e na sauna: regras importantes

IMPORTANTE: Se você preparou uma mistura curativa e não gosta de seu cheiro, recuse-se a usá-la. É provável que um dos óleos não seja adequado para você por algum motivo, o que significa que você sentirá desconforto ao inalar os vapores. E, no mínimo, levará a dores de cabeça.

Regras importantes:

• Antes como para usar óleos essenciais no banho e na sauna, certifique-se de verificar a reação do seu corpo a essa terapia de saúde. Para fazer isso, tome 1 colher de sopa. l de óleo vegetal e coloque uma gota de óleo essencial nele. Misture tudo bem e aplique na dobra do cotovelo. Se você não tiver uma reação cutânea depois disso, o óleo selecionado é adequado para você.
• Dissolva os óleos essenciais na água o mais longe possível de elementos de aquecimento e pedras quentes. Eles pertencem a substâncias inflamáveis ​​e podem simplesmente começar a queimar quando entram em contato com elementos aquecidos.
• Caso o óleo essencial puro entre em contato com seus olhos ou mucosa nasal, lave-os imediatamente com água limpa. Se você não fizer isso, é bem provável que você tenha todos os sintomas de alergias.
• Lembre-se de que você precisa iniciar a aromaterapia com uma estadia mínima na sauna a vapor. 3-5 minutos serão suficientes para a primeira sessão de terapia. Gradualmente, esse tempo pode ser aumentado para 25 minutos. Lembre-se também de que você pode usar óleos essenciais para o banho e sauna no máximo 2 vezes por semana.

Vídeo: Óleos de banho. Óleos úteis para o banho