Melão: propriedades úteis, composição, teor calórico do produto. Benefícios do melão: para homens, mulheres, crianças, gestantes, perda de peso, amamentação. Qual é o mal do melão?

No artigo, consideraremos como o melão é útil para o corpo humano, descobriremos se pode ser consumido por mulheres grávidas e crianças e revelaremos outras perguntas sobre seus danos.

Os melões têm há muito cultivada na África. É deste país quente que veio a tradição de cultivar tal iguaria nos nossos jardins. Existem muitas variedades de beleza amarela. Portanto, os melões vêm em tamanhos diferentes e diferem ligeiramente no sabor. Há melões que pesam até 23 quilos.

Pertence às plantas herbáceas da família Abóbora. O vegetal de sobremesa é uma baga falsa e fica na mesma linha dos pepinos.

Melão: composição, teor calórico do produto

Basicamente, é consumido cru. A única coisa é que antes de comer, a fruta deve ser cortada em pedaços, limpa de sementes e separada da casca.

A polpa da fruta também é usada para fazer frutas cristalizadas, mel aromático, geléia, geléias, compotas. O melão também pode ser murcho, seco e sucos podem ser feitos a partir dele. Esta cultura é usada com sucesso para fins médicos.

É necessário escolher um produto com conhecimento do assunto. Para isso, basta observar as seguintes condições:

• Escolha um melão de aroma agradável. Certifique-se de que a fruta não tenha outro cheiro com um toque de química.
• Ao escolher uma fruta, deve-se bater na superfície com a palma da mão. Se o som for sonoro, é melhor não tomá-lo, o som deve ser monótono.
• Escolha melões maduros. Teste pressionando a casca no lado oposto do caule. Se não for muito difícil, você pode levar o produto.

Composição do melão

A sobremesa vegetal contém tocoferol, betacaroteno, pectinas, sacarose, fibras, vitaminas (C, B2, B1, A, PP) e vários minerais:

• Potássio — 122 mg, que ajuda a melhorar o trabalho do sistema cardiovascular.
• Magnésio - 17 mg melhora as funções do sistema nervoso, promove a restauração das células nervosas.
• Cálcio — 21 mg é o principal material de construção do tecido ósseo e dos dentes.
• Fósforo — 18 mg é indispensável para a formação de material ósseo.
• Cloro - 49 mg estabiliza a baixa pressão, elimina a sonolência, alivia a letargia.
• Enxofre - 11 mg ativa a atividade cerebral, elimina a fadiga.
• Ferro - 1014 mcg é útil para pessoas com anemia, é o principal fornecedor de hemoglobina no sangue. Fornece oxigênio dos pulmões para as células.
• Zinco - 93 μg, devido à falta desse elemento, doenças do sangue e fragilidade óssea podem se desenvolver.
• Iodo - 2,3 μg contribui para o funcionamento normal da glândula tireóide.
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• Manganês — 34 mcg elemento útil para a ativação da atividade cerebral e promove o rejuvenescimento no nível celular.
• Flúor - 21 mcg fornecedor de material de construção indispensável para a estrutura das unhas, dentes, cabelos.
• Cobalto — 2,3 μg é um ativador da hematopoiese.
• Cobre — 49 μg, satura células sanguíneas, participa da sua formação.

Teor calórico das bagas

O teor calórico do produto não é muito alto. Portanto, a fruta é recomendada para nutrição dietética. O melão seco e seco tem mais quilocalorias por 100 gramas de produto: 343-512 Kcal. Muito também depende do tipo de vegetal de sobremesa - as variedades doces têm um teor calórico mais alto.

Propriedades úteis do melão

A beleza amarela tem muitas características úteis. Tem um efeito benéfico sobre os órgãos do trato gastrointestinal, é eficaz no tratamento de reumatismo e doenças hepáticas. Graças aos componentes contidos nele, é possível melhorar a condição do sistema cardiovascular e normalizar a pressão arterial.

Vamos considerar as propriedades úteis da fruta em detalhes:

• Com o uso frequente de polpa de melão, mudanças perceptíveis no funcionamento pode ser notado sistema nervoso. Trará benefício para pessoas que têm transtornos depressivos, têm psique fraca.
• Se você tem um sistema imunológico enfraquecido, comer melão pode ser uma panacéia para fortalecê-lo.

• Se disponível vitiligo, dermatose, líquen plano, psoríase uma máscara feita da polpa de uma grande baga alivia a condição. Além disso, a polpa usada como máscara capilar melhorará a condição dos cachos e da pele.
• A fruta contém componentes que melhoram a condição de pacientes com anemia e anemia. São eficazes no aumento da hemoglobina.
• Nutricionistas aconselham usar a polpa de um vegetal de sobremesa para melhorar o trabalho dos intestinos, para eliminar problemas com os órgãos digestivos. A única coisa é que essa cultura não pode ser incluída na dieta na fase de exacerbação das doenças do estômago.
• Em caso de esgotamento geral dos sistemas do corpo, recomenda-se usar a polpa do produto na dieta todos os dias para saturar os tecidos e todos os sistemas do corpo com oligoelementos úteis
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• Em várias infecções por resfriado, as substâncias aumentam o efeito dos medicamentos antibacterianos. Eles criam condições favoráveis ​​para uma rápida recuperação e reduzem o risco de reações adversas devido ao uso de medicamentos.
• Com edema, constipação, hemorroidas, suco de frutas e polpa ajudam. Graças ao uso desses produtos, ocorre um efeito diurético e laxante.

• As doenças renais são tratadas com uma decocção preparada de sementes de frutas Este chá tem propriedades diuréticas. Para prepará-lo, pegue 16 g de sementes, triture-as e encha-as com água purificada - 225 ml. Em seguida, ferva-as em fogo baixo por 7-9 minutos. A decocção é dividida em três porções e bebida antes das refeições.
• Com exacerbações de dores reumáticas e gota, nutricionistas aconselham beber o suco do produto. As substâncias contidas na bebida reduzem a dor, contribuem para o rápido recuo das doenças.
• Os pediatras aconselhamcrianças com imunidade enfraquecida após sofrer doenças a comer melão e beber suco de sua polpapara melhorar sua condição.
• Suco, polpa do produto são eficazes para remoção do corpo de substâncias tóxicas, colesterol, venenos.
• Com problemas de pele (acne, cravos), sementes de melão fervidas em água fervente irão eliminá-los. Você também pode usar a decocção para remover sardas e manchas da idade.
• As sementes de melão também são eficazes para a impotência. Eles só devem ser tomados esmagados e lavados com água.

IMPORTANTE : Os componentes contidos na polpa do vegetal de sobremesa contribuem para a produção ativa de serotonina. O hormônio está envolvido no trabalho de todos os sistemas vitais do corpo.

Benefícios do melão: para homens, mulheres, crianças, mulheres grávidas, perda de peso, amamentação

) Para homens

Os homens que usam melão são menos propensos a ter problemas de potência. Sementes de melão secas e moídas em pó têm propriedades afrodisíacas. Eles devem ser tomados 17 gramas três vezes ao dia antes das refeições. Como mencionado anteriormente, o suco e a polpa do produto é um excelente remédio para doenças cardíacas, gota, aterosclerose, etc.

Para mulheres

O melão é um rejuvenescedor natural porque contém oxidantes. Se você usar polpa e suco de melão dentro e fizer máscaras para a pele e o cabelo, poderá melhorar significativamente a condição de seus cachos, pele e unhas. Se você sofre de depressão, fadiga, insônia, a polpa e o suco de melão ajudarão a superar as doenças.

Para crianças

Nutricionistas recomendam que as crianças comam essa sobremesa a partir dos três anos de idade. Caso contrário, pode ocorrer cólica dolorosa no intestino. Sementes de frutas são usadas para se livrar de helmintos. A polpa ajuda a eliminar a constipação. A casca da planta é aplicada em golpes, contusões, queimaduras e picadas de insetos.

Melão para perda de peso

O excesso de peso pode causar muitas doenças. Portanto, as pessoas gordas estão procurando maneiras de perder peso. Nutricionistas aconselham comer melão para obesidade. Eles aceleram o metabolismo, removem o excesso de líquido do corpo e têm um efeito laxante.

Melão durante a gravidez e amamentação

Melão inclui minerais, vitaminas, ácidos, que são necessários para o futuro bebê, mãe. O produto contém ácido fólico, é necessário para o desenvolvimento normal do feto, evita a ameaça de aborto espontâneo.

A pectina melhora o peristaltismo intestinal. É necessário para as gestantes, pois apresentam falhas frequentes em seu trabalho. O suco de melão é necessário para as gestantes melhorarem as mudanças de humor e se livrarem da toxicose.

IMPORTANTE: Melões não são recomendados para mulheres que amamentam. Isso pode causar cólicas, alergias.

Contra-indicações, propriedades nocivas do melão

Se você vai comer melão em grandes quantidades pode causar enterocolite e diarréia. Existem também as seguintes contra-indicações e advertências para uso:

• É indesejável comer sobremesa com o estômago vazio. Não beba produtos lácteos fermentados, bebidas fortes após um lanche com melão.
• A polpa da fruta contém muitos açúcares, então comer melão em grandes quantidades é contra-indicado para pacientes com diabetes.
• Frutas verdes podem ser consumidas por pacientes que apresentam gastrite, úlceras e outras patologias do trato GASTROINTESTINAL.
• Se uma pessoa tem uma doença do baço, é impossível se automedicar e consumir sementes de plantas.
• O melão pode causar reações alérgicas. Portanto, as pessoas que têm tendência a tais manifestações devem usá-lo com o máximo de cautela.

Infelizmente, os mercados naturais vendem vegetais de sobremesa com padrões de teor de nitrato excedidos. Portanto, é melhor comprar melões em lojas verificadas, para que não haja envenenamento. Além disso, as mulheres grávidas não devem consumir este produto em grandes quantidades. Basta comer 225 gramas de sobremesa por dia e em nenhum caso não coma com o estômago vazio.

Vídeo: Benefícios e danos do melão