É possível levantar pesos com hemorróidas, pancreatite, úlcera gástrica, mioma uterino, após queimadura, miopia, doenças da coluna e articulações? Doenças nas quais você não pode levantar pesos: lista
No artigo você aprenderá sobre como levantar pesos corretamente e em quais doenças você não deve fazê-lo.
- Por que é prejudicial levantar peso pesos?
- É possível levantar peso com hemorróidas, pancreatite, úlcera estomacal, mioma uterino, após queimadura, miopia, doenças da coluna e articulações?
- Quanto peso você pode levantar após a cauterização por erosão?
- Eu levantei pesos - a parte inferior do abdômen dói: por quê?
- Que peso pode ser violado para hemorróidas, pancreatite, úlcera gástrica, mioma uterino, após queimadura, miopia, doenças da coluna e articulações?
- Como levantar pesos sem prejudicar a coluna?
- Vídeo: "Como levantar pesos corretamente?"
Por que é prejudicial levantar pesos pesados?
Carregar pesos e cargas grandes nas mãos é contraindicado para qualquer pessoa. O fato é que um fardo pesado pode afetar diretamente a saúde de uma pessoa, todos os sistemas do corpo. Aos 25 anos (do ponto de vista médico), a coluna está formada, o que significa que levantar e carregar peso com frequência pode estragá-la e distorcê-la.
IMPORTANTE: As cargas terão um efeito particularmente negativo na formação do esqueleto de crianças e adolescentes. É por isso que aparecem problemas de saúde como escoliose e até hérnias intervertebrais e umbilicais.
Mesmo o corpo de um homem, que é mais adaptado ao trabalho físico e ao levantamento de coisas pesadas do que o de uma mulher, pode ser vulnerável a cargas pesadas. O levantamento frequente de cargas pesadas e bolsas (com distribuição incorreta de seu peso) pode contribuir para a formação de condrose, danos às vértebras e seu deslocamento, além de limitação, fratura óssea, ciática.
As mulheres precisam ter mais cuidado ao levantar pesos porque seus ossos e esqueleto são muito mais delicados que os dos homens e são mais frágeis. Além disso, pode ocorrer um deslocamento de todos os órgãos internos, bem como a descida do útero, o que ameaça a infertilidade.
Recomendações:
- Com hemorroidas levantar pesos raramente ou frequentemente categoricamente não você pode Esta doença é caracterizada por varizes na passagem anal. Cargas (levantamento pesado afeta a cavidade abdominal) contribuem para a contração muscular e aumento do fluxo sanguíneo. Isso provoca circulação sanguínea inadequada, o que agrava a doença.
- Com pancreatite (processo inflamatório do pâncreas), também é indesejável levantar pesos de mais de 5-6 kg.
- Com uma úlcera estomacal é indesejável carregar pesos e realizar atividades físicas pesadas, especialmente se você tiver arrotos "azedos" ou sentir peso.
- Com mioma uterino, cargas e levantamento de qualquer peso são estritamente proibidos, pois tais ações podem levar a prolapso uterino indesejado e complicações.
- Após a cauterização da erosão deve-se abster-se de carregar e levantar coisas pesadas por algum tempo (cerca de um mês) para facilitar a cicatrização e evitar complicações.
- Com miopia, é indesejável levantar pesos de mais de 5-6 kg, para não provocar descolamento da retina e não interromper a circulação sanguínea nos capilares.
- Com uma doença da coluna levantar pesos ameaça que só pode piorar sua condição e levar a inflamação, hérnia intervertebral, distorção, dor.
- Com doenças articulares levantar pesos não contribuirá para reduzir os processos inflamatórios e também "dar" sensações dolorosas.
Quanto peso você pode levantar após a cauterização por erosão?
Após a cauterização da erosão, é importante não levantar nada mais pesado que 1-2 kg por 30 dias. Isso pode contribuir para a circulação sanguínea prejudicada, contração muscular e sangramento. Como resultado, a cauterização será inútil e terá que ser repetida.
Eu levantei pesos - a parte inferior do abdômen dói: por quê?
Se uma mulher levanta pesos, sempre haverá uma carga nos órgãos pélvicos. O útero (órgão muscular) começará a se contrair e isso pode levar a consequências desagradáveis como sensações dolorosas e até sangramento.
Que peso pode ser quebrado em caso de hemorróidas, pancreatite, úlcera estomacal, mioma uterino, após erosão cáustica, miopia, doenças da coluna e articulações?
Recomendações:
- Para hemorróidas - não mais que 5 kg.
- Com pancreatite – não mais que 7-8 kg
- Com úlcera estomacal – não mais que 10 kg.
- Com mioma uterino - não mais que 1-2 kg
- Após cauterização da erosão - não mais que 1 -2 kg (primeiro mês).
- Com miopia - não mais que 6-7 kg
- Com doenças da coluna - não mais que 5 -6kg.
- Para doenças articulares - não mais que 5-7 kg
Como levantar pesos sem prejudicar a coluna?
Dicas:
- Sempre coloque os pés na largura dos ombros. Isso ajudará você a distribuir adequadamente o peso no corpo e não prejudicar a coluna.
- Sempre tente levantar a carga de forma que o peso principal seja suportado pelas pernas, não pelas costas.
- Segure a carga junto ao corpo, não nos braços estendidos
- Nunca dobre as costas ao levantar ou carregar pesos
IMPORTANTE: Não hesite em pedir ajuda se precisar levantar algo pesado e sempre pense com antecedência como levantará um objeto pesado antes do ato em si.
