Dicas úteis e receitas populares de saúde e beleza para todos os dias: para pele, cabelos, unhas, estômago e pâncreas, articulações, visão, cérebro - como preservar a juventude, se livrar do estresse e da insônia?

No artigo você encontrará receitas úteis e simples para beleza e saúde.

Dicas para a saúde e beleza da pele

A pele protege nosso corpo, e devemos protegê-la e cuidar dela Existem muitas maneiras simples, mas eficazes, de ajudar a manter a saúde da pele.

• O bronzeamento está na moda, mas nem sempre é útil. Se você se preocupa com sua pele, não deve tomar sol durante o pico da atividade solar, das 11h às 16h. Além disso, sempre use protetor solar.
• Limitar o uso de cosméticos decorativos. Ao chegar em casa, imediatamente limpe a pele, que deve respirar.
• Se houver espinhas e cravos na pele, nunca os pressione. Você precisa combater a acne com métodos civilizados. Remédios populares ajudam óleo de tea tree, tintura de calêndula, celandine.
• Comer doces e vários junk food tem um efeito negativo sobre a condição da pele.
• Hidrate a pele por dentro e por fora. Beba 2 litros de água todos os dias, não mais. Para hidratar a pele do rosto externamente, use bons cremes.
• A pele das mãos será a primeira a contar como uma mulher se cuida e revelará sua idade. Periodicamente faça banhos quentes nutritivos para a pele das mãos com limão, azeite, glicerina.
• Pré-esfregue a pele das mãos. borra de café ou sal marinho moído são bons para isso.
• Não use panos, escovas e esfoliantes todos os dias para limpar a pele. Especialmente para peles sensíveis.
• Evite o contato com substâncias químicas, por exemplo, detergentes, pós. Ao limpar, use luvas de borracha. Enxágue bem a roupa de cama e as roupas.

Dicas para a saúde e beleza das unhas

Importante: Unhas bonitas e saudáveis ​​não são apenas uma bela manicure e design. A placa ungueal precisa de cuidados especiais se você estiver constantemente construindo suas unhas ou usando goma-laca.

• Um banho com algumas gotas de iodo e limão adicionados à água morna ajudará a fortalecer as unhas.
• Se as unhas estiverem em camadas, vaporize-as regularmente em água com a adição de sal marinho.
• Uma decocção de ervas ajudará a resolver o problema. Brew as seguintes ervas - camomila, erva de São João e raiz de bardana. Quando o caldo esfriar, coloque as mãos nele. Esta receita também é boa para a pele das mãos.
• Antes de ir para a cama, esfregue vitamina A e E nas unhas e na pele ao redor com movimentos de massagem.
• Azeite e limão ajudam na descamação das unhas. Primeiro, aqueça um pouco de azeite, adicione algumas gotas de limão e mergulhe os dedos nele. Você pode aquecer o azeite em um forno de microondas, apenas em banho-maria.
• Não use limas de metal para pregos.
• Se as unhas estiverem muito frágeis, aplique uma base proteica nelas.
• Para evitar unhas encravadas, corte as unhas corretamente, corte as unhas dos pés retas, não corte os cantos. Nas mãos, não corte as unhas até a base, lixe as unhas com uma lima.
• Coma alimentos que são bons para as unhas. Estes são nozes (qualquer), leite, ovos, óleo de coco, peixe vermelho.
• Preste atenção aos furos na base dos pregos. Buracos brancos e uniformes indicam boa saúde. Mas se os buracos desbotaram, ficaram amarelos ou desapareceram completamente, isso pode indicar uma deterioração da saúde. Buracos desbotados nos polegares denunciam fumantes e falam de problemas nos pulmões, buracos amarelos indicam problemas com o fígado. Azul indica problemas cardíacos.

Dicas para saúde e beleza dos cabelos]

• A chave para a saúde do cabelo é a limpeza e produtos de limpeza e cuidados adequadamente selecionados. Peça ao seu cabeleireiro para ajudá-lo a escolher um xampu e um condicionador.
• Uma das principais causas de queda de cabelo é o estresse e a fadiga crônica. Tente resolver este problema se for relevante para você.
• Máscaras simples e acessíveis: máscaras de cebola e ovo têm um efeito benéfico no couro cabeludo e na condição do cabelo. Decocções de raiz de bardana, urtiga.
• Você não pode ficar sem um secador de cabelo se precisar secar o cabelo rapidamente. Se você não estiver com pressa, não use um secador de cabelo. Mas se você não pode ficar sem ele, não deixe de usar proteção térmica para o cabelo.
• Faça uma máscara de mostarda seca diluída com água até ficar mole. Aplique uma vez por semana durante 20-30 minutos, depois lave o cabelo. Ele se tornará um cabelo luxuoso em 1 mês.
• O óleo de bardana é uma maneira antiga e bem conhecida de fortalecer o cabelo.
• Esfregue óleo de bardana 2 vezes por semana durante 2-3 meses. Coloque uma touca por cima e lave o cabelo com xampu.
• O óleo de rícino promove o crescimento do cabelo.
• Enxágue o cabelo com água fervida morna com uma pequena quantidade de vinagre de maçã adicionado. O cabelo ficará brilhante.
• Corte as pontas duplas regularmente, assim o cabelo ficará bem cuidado e saudável.

Dicas para se livrar da osteocondrose

A osteocondrose traz muitas dores, tristezas, impede a vida normal. Para aliviar a condição, tente beber as seguintes tinturas:

• De rabanete preto. Misture um copo de suco de rabanete preto com um copo de mel, 0,5 copo de vodka, 1 colher de sopa. eu. sal Misture a mistura e tome um copo pequeno à noite. Você pode esfregar áreas dolorosas com a mistura.
• De aipo. Misture uma colher de sopa de aipo picado com duas xícaras de água fervente, deixe a mistura em infusão. Em seguida, a decocção é filtrada e tomada uma colher antes de cada refeição, não mais que 4 vezes ao dia.
• Da grama yarrow. Em 1 copo de água fervente, prepare o Art. eu. grama seca. Insista na mistura por exatamente 1 hora. Em seguida, coe e tome 1 colher de sopa. eu. 3 vezes ao dia antes das refeições.
• De uma folha de louro. 1 colher de chá. despeje as folhas de louro picadas com um copo de água fervente. Insista no calor por várias horas. Em seguida, beba a dose recebida dentro de 12 horas. Faça isso por 4 dias.
• De aspirina. Esmague 10 comprimidos de aspirina, despeje um copo de vodka. Insista na solução por 2 dias. Os comprimidos não se dissolvem completamente. Aplique a atadura de gaze umedecida nos locais afetados pela osteocondrose.

Os exercícios também ajudam na osteocondrose.

Vídeo: Como curar a osteocondrose?

Dicas para dormir bem e se livrar da insônia

• Para adormecer mais rápido, beba um copo de leite morno com a adição de meia colher de chá de noz-moscada.
• Em vez de noz-moscada, você pode adicionar mel ao leite, é saboroso e útil.
• Uma infusão das seguintes ervas ajuda com insônia: motherwort, valeriana, tomilho, rosa mosqueta, amora.
• Uma mistura de cinco tinturas - eucalipto, motherwort, peônia, valeriana, hortelã-pimenta. Misture todas as tinturas em um prato, adicione 10 dentes. Feche bem o recipiente e deixe em infusão por 2 semanas em um local escuro. Tome 1 colher de sopa. eu. 3 vezes ao dia antes das refeições. O curso de admissão é de 1 mês.
• Mel com viburno ajuda com condições neuróticas, insônia e irritabilidade.
• Coloque uma flor de gerânio no quarto, tem um efeito calmante, fortalece o sistema nervoso.
• Se você não consegue dormir, tente contar de 500 a 0.
• Se você acorda à noite e se preocupa com o trabalho amanhã e não dormiu, não olhe no despertador Está provado que é ainda mais difícil adormecer então. Afaste o telefone da cama para não se preocupar com o tempo.
• Caminhar antes de dormir ajuda a relaxar e adormecer mais rápido.
• Se a causa da sua insônia for o café, substitua-o por outra bebida saudável - chicória.

Você pode ler este artigo para obter ainda mais dicas sobre como melhorar o sono e adormecer rapidamente.

Dicas de saúde e beleza: receitas folclóricas para vários doenças

• Uma simples pomada ajudará a se livrar de abscessos, furúnculos, abscessos, queimaduras, feridas, cortes e muitos outros distúrbios . Despeje 1 xícara de óleo vegetal (refinado) em uma panela de esmalte, adicione um pedaço de cera de abelha natural do tamanho de uma caixa de fósforos. Coloque a panela no fogão para derreter a cera. Aos poucos, adicione metade da gema fervida. Esta pomada deve ser armazenada na geladeira.
dor menstrual ajuda com uma mistura de 1 colher de sopa. eu. suco de aloe com uma gota de pimenta preta moída.
• A canela também ajuda a aliviar a dor menstrual.
• O rabanete preto ajudará a se livrar da tosse forte. Corte um buraco no rabanete, despeje o mel nele. Aqueça o rabanete em uma panela até que o suco seja liberado. Em seguida, tome mel com suco de 1 colher de chá. antes de comer. Logo a tosse se tornará produtiva e passará.
• Alho com manteiga ajudará a curar varizes. Moa os dentes de alho descascados e misture com manteiga amolecida na proporção de 1:2. Esfregue esta mistura nas áreas afetadas à noite. Para não sujar a cama, enrole as pernas com uma bandagem elástica.
• Se você costuma ter angina, gargareje com uma infusão de celandina e camomila.
• Para dor de garganta mantenha pequenos pedaços de própolis na boca.
• Se a cevada sair, não a esprema sob nenhuma circunstância. Aplique um curativo de gaze quente embebido em uma decocção de sementes de endro na cevada.
• Com periodontite recomenda-se mastigar mel de favo de mel.
• Uma mistura de salsa e alho ajudará a se livrar da dermatite.

Dicas para a saúde das glândulas do estômago e do pâncreas

Importante: Com estresse frequente, nutrição inadequada, tratamento com antibióticos, os órgãos internos sofrem.

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Os seguintes remédios populares ajudarão a melhorar o funcionamento do estômago e do pâncreas:

• Suco fresco de beterraba, cenoura, maçã. Recomenda-se beber esse suco de manhã antes das refeições, é importante beber imediatamente após a preparação.
• Aveia é boa para doenças do pâncreas . Recomenda-se comer mingau no café da manhã, mas você também pode beber infusão de aveia. Para fazer isso, o cereal puro é derramado com água fervente, infundido e depois tomado meio copo por dia.
• Casca de álamo jovem deve ser vertida com água, depois fervida por 30 minutos, deixe fermentar por 12 horas e tome um copo pequeno duas vezes ao dia.
• Uma decocção de casca de álamo ajuda a limpar o pâncreas e normalizar o trabalho do estômago e do fígado.
• A farinha de trigo sarraceno ajudará a limpar o corpo de toxinas . 1Art. eu. moer o trigo sarraceno, despeje 200 ml de kefir, deixe durante a noite. Beba a mistura de manhã com o estômago vazio.
• Não abuse do álcool, que tem um efeito destrutivo em todos os órgãos internos. Organize os dias de descarga, minimize o consumo de alimentos gordurosos, condimentados e salgados.
• Suco de batata ajuda na pancreatite. Duas batatas devem ser bem lavadas e espremidas sem descascá-las. Em seguida, recomenda-se tomar meio copo de suco por 2 semanas.

Vídeo: Como melhorar o trabalho do trato GASTROINTESTINAL?

Dicas para melhorar a função cerebral

Se você deseja melhorar sua memória, aumentar a atividade cerebral, siga estas dicas:

• Coma diariamente 1 dente de alho com 1 colher de chá. de mel.
• Coma um pequeno punhado de nozes ou pistache todos os dias.
• Um banho quente com raízes de rosa mosqueta ajuda a melhorar a circulação sanguínea cerebral.
• Beba chá verde.
• Uma mistura de suco de cebola e mel ajudará a limpar os vasos do cérebro. Misture um copo desses ingredientes e use uma colher de sopa 3 vezes ao dia antes das refeições. O curso é de 3 meses.
• Massageie a ponta dos dedos, tem um efeito benéfico no cérebro.
• Beba um copo de leite com uma pitada de cardamomo todos os dias.

Você pode melhorar seu cérebro treinando-o todos os dias. Por exemplo:

1. Resolva palavras cruzadas, quebra-cabeças.
2. Aprenda a digitar às cegas.
3. Jogar xadrez ajuda muito.
4. Ouça música.
5. Reserve um tempo todos os dias para visualizar seus planos.
6. Conte dinheiro sem calculadora. Ao pagar na loja, calcule a quantidade de troco em sua mente.
7. Desenvolva seu vocabulário, a leitura ajuda muito.
8. Exercício.
9. Comunique-se com pessoas com visões de vida diferentes das suas.
10. Viajar, conhecer novas pessoas e um modo de vida diferente.

Dicas de Saúde das Articulações

Importante: Se você não quer ter articulações doentes na velhice, cuide da prevenção na juventude.

• Coma alimentos ricos em cálcio. Estes são queijo, iogurte, espinafre, leite.
• Não se esqueça da vitamina D. A assimilação do cálcio ocorre junto com a vitamina D. Você pode obter esta vitamina ficando sob os raios do sol por 10-15 minutos por dia. Isso é suficiente para obter a norma diária da vitamina. No entanto, o sol nem sempre está disponível. Portanto, você pode obter vitamina D comendo gema de ovo, camarão e atum.
• Os esportes ajudam a preservar o tecido muscular, então pratique esportes apropriados — caminhada, natação, corrida, condicionamento físico.
• Reduza o consumo de café. Cientistas americanos provaram que o consumo diário de mais de 2 xícaras de café leva à destruição do tecido ósseo.

Se houver crescimentos nas articulações, você pode usar o seguinte remédio popular :

1. Dissolva 5 comprimidos de aspirina em 10 ml de iodo.
2. Aplique esta mistura nos crescimentos antes de ir para a cama e coloque luvas ou meias quentes.

Se as articulações doerem, a infusão de raízes de rosa mosqueta ajudará :

• Para preparar a infusão, você precisa cavar raízes de rosa mosqueta, lavar, secar, cortar. Depois disso, você pode preparar o chá, não pode fervê-lo, apenas cozinhe por um longo tempo em fogo baixo. É aconselhável beber meio copo antes das refeições.

Vídeo: Exercícios para aliviar a dor nas articulações

Dicas para saúde e beleza: aliviar a fadiga e o estresse

• Relaxar após um dia agitado ajudará a pentear. Sente-se confortavelmente em uma cadeira, pegue um pente de massagem suave e passe-o pelo cabelo 100 vezes. Durante esse tempo, a tensão desaparecerá, você relaxará.
• Tome um banho quente depois de voltar para casa do trabalho. Ou faça um banho com óleos aromáticos.
• Faça massagem de pontos por conta própria ou com a ajuda de uma pessoa próxima. Massageie suas mãos, orelhas, rosto, ombros.
• Limpar a casa ajudará a se distrair de pensamentos desagradáveis ​​. Além disso, a aparência de um quarto limpo e arrumado ajudará a colocar tudo nas prateleiras em sua cabeça.
• Ouça música relaxante. Além disso, você pode dançar. A dança ajuda a aliviar a tensão e o estresse.
• Dê um passeio sozinho ou com um ente querido. Admire a natureza, adie assuntos não particularmente urgentes para mais tarde.
• Evite esforço excessivo no trabalho. Tente não dedicar muito tempo ao trabalho, o estresse constante leva à fadiga, que se acumula e se desenvolve em uma forma crônica.
• Tente não prestar atenção aos pequenos problemas. Se esse incômodo puder ser ignorado, faça-o e esqueça-o.
• Não tente suprimir a depressão e aliviar a fadiga com álcool. Um pouco de conhaque ou vinho para relaxar pode ser bebido, mas você não deve beber muito. Isso não eliminará os problemas e adicionará problemas.
• Beba chás de ervas com valeriana, hortelã, camomila.

Dicas para se manter jovem

A nutrição adequada ajudará a preservar a juventude:

• Tome como uma regra comer um monte de verduras uma vez por semana. Pode ser salsa, endro, cebola, salada.
• Coma vegetais, frutas e bagas regularmente.
• Faça sua dieta variada.
• Beba um copo de suco espremido na hora pela manhã com o estômago vazio.
• Beba um copo de kefir à noite.

Produtos para a juventude:

1. Peixe
2. Cenoura
3. Abóbora
4. Beterraba
5. Açafrão
6. Gergelim
7. Lentilhas
8. Repolho
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9. Azeite
10. Abacate

Para que o corpo permaneça jovem por muito tempo, livre-se dos maus hábitos — pare de fumar e beber álcool. Em vez disso, dedique tempo à sua saúde, pratique esportes, tome ar fresco todos os dias, beba muita água limpa.

É importante preservar a juventude para ter um espírito saudável. Para fazer isso, melhore a si mesmo, torne-se mais gentil, perdoe os outros e a si mesmo, não inveje, ajude os fracos e necessitados, gaste tempo pensando em nosso propósito neste mundo.

Dicas para saúde e beleza: manter e restaurar a visão

• O homem moderno passa muito tempo na frente do monitor. Para não estragar a visão, você deve fazer um aquecimento para os olhos.
• A ginástica diária ajudará a melhorar a acuidade visual, aliviar a tensão e prevenir a perda da visão.
• Para trabalhar no computador, use óculos especiais.
• Enriqueça sua dieta com alimentos como cenoura, peixe, nozes, verduras, mirtilos. Eles contêm vitamina A, que é muito importante para uma boa visão.
• Se você costuma sentir os olhos cansados ​​e secos, use gotas hidratantes.
• Não use cosméticos antigos que possam causar irritação nos olhos e alergias.
• Observe sua pressão arterial.
• Em dias ensolarados, use não apenas óculos escuros, mas uma boa proteção.
• Faça exames de visão regularmente, mesmo que você não use óculos. Em uma idade jovem, basta verificar sua visão uma vez a cada 2 anos. Se você tiver problemas de visão, é aconselhável fazer um exame de visão uma vez por ano.

Cuidar da saúde da juventude, porque é muito fácil perdê-la. Esperamos que nossas dicas o ajudem a monitorar sua saúde e mantê-la em boa forma.

Vídeo: Como restaurar a visão?