Como deixar ir a pessoa que você ama, pensamentos, almas, corações, vida: conselho do psicólogo, exercícios, meditação

Em nosso artigo, você aprenderá como deixar uma pessoa de seu coração e sobreviver a esta ruptura o mais facilmente possível.

Uma pessoa experimenta muitos encontros ao longo de sua vida. As reuniões são sempre boas. Mas, infelizmente, depois das reuniões também há despedidas. A separação é sempre difícil, principalmente quando você tem que fazer isso com as pessoas mais queridas e próximas. Onde obter a força para deixar uma pessoa ir? Como fazer isso quando o coração quebra de dor - leia sobre esses e outros pontos no artigo.

Como soltar uma pessoa da alma, da vida — o que isso significa?

Abandonar uma pessoa da sua vida não significa tirar e esquecer uma pessoa de uma vez por todas. Vamos analisar o que significa largar uma pessoa:

• largar significa libertar-se dela;
• ser capaz de perdoar;
• para agradecer por tudo, também houve bons momentos que você viveu;
• não deve controlar sua vida, monitorar o que faz, monitorar sua vida nas redes sociais;
• começar a aproveitar a vida;
• abra-se para novas pessoas, porque haverá uma pessoa que vai amar você e você por toda a vida.

Você pode deixar ir um ente querido facilmente?

À primeira vista, parece que se desprender de um ente querido é muito fácil, basta pegá-lo e romper a ligação, mas não, é muito mais difícil. Para quebrar a conexão com uma pessoa, você deve primeiro entender como se sente em relação a ela e por que ela caiu em seu coração.

• Se uma pessoa fez algo ruim ou machucou você, você involuntariamente sentirá uma sensação de ressentimento. Esse sentimento destrói uma pessoa, é difícil viver com esse fardo na alma e é necessário se livrar dele. A primeira coisa a fazer para se desprender facilmente de um ente querido é perdoá-lo, na primeira vez será difícil, mas o tempo cura e em um futuro próximo se tornará mais fácil.
• Muitas vezes, quando as pessoas começam a namorar, atribuem umas às outras qualidades que não possuem. Neste contexto, começam a formar-se expectativas, que nem sempre podem ser cumpridas. Em tal situação, você se apaixona e se acostuma com uma pessoa, e uma imagem é criada. Não há necessidade de construir ilusões, você precisa aceitar uma pessoa como ela é, e todo mundo tem falhas.
• Não é incomum encontrar donos de pessoas que acreditam: se é meu, então é meu. Mas as pessoas não são coisas que podem pertencer a apenas uma pessoa, as pessoas pertencem a si mesmas, e elas têm o direito de fazer o que quiserem. Se uma pessoa decidiu deixá-lo, então ele tem o direito de fazê-lo , aceite sua escolha e continue a viver para si mesmo.
• Outra razão pela qual é difícil para uma pessoa se separar é que ela tenta de todas as maneiras manter ou devolver sua amada. Nessa situação você não se abre para outras pessoas, reuniões, você vive no passado. Não há necessidade de fazer isso. Existem vários ditados sobre isso: "Você não pode ser fofo à força". "Para suportar - para se apaixonar." delirante Por exemplo, se lhe for oferecido algo à força para fazer algo que você não quer, ou para comer algo que você não gosta, você não vai gostar mesmo que o force. Tentar manter alguém à força só fará você parecer mal, ficar deprimido, perder o interesse pela vida e, finalmente, perder um tempo precioso. É necessário devolver uma pessoa somente se você tiver certeza de que ela também está sofrendo um rompimento.
• Agradeça ao seu ente querido pelos momentos felizes que você teve. Isso é muito importante.

É por essas razões que é difícil esquecer os sentimentos que você teve por uma pessoa, a esperança para o futuro e a própria pessoa. Depois de passar por um divórcio, as pessoas ganham a experiência de uma vida. Mesmo que essa experiência seja dolorosa, você não precisa procurar falhas no cosmos ou no destino, você só precisa parar de se apegar às pessoas e aprender a construir outros relacionamentos.

Como deixar uma pessoa de pensamentos, corações: dicas

Para libertar a consciência, uma pessoa precisa deixar o passado corretamente. Para isso, é necessário deixar de lado os pensamentos de uma pessoa, mas primeiro é necessário passar por várias etapas:

1. A primeira e provavelmente a mais importante são as emoções. Você precisa deixá-los sair, não mantê-los dentro. Você pode ficar com raiva, soluçar, gritar. Este será o primeiro passo para deixar de lado os pensamentos de uma pessoa;
2. Sinceramente desejo felicidade ao seu ex ou ex. Diga a essa pessoa mentalmente obrigado por tudo e viva;
3. Você não precisa procurar os culpados, cavar em si mesmo, você só precisa se acalmar;
4. Muitas meninas, depois de se divorciarem, decidem mudar radicalmente sua aparência: tingir e cortar o cabelo, mudar o guarda-roupa e o estilo de vida. Você pode começar a ir à academia, isso aumentará a autoconfiança;
5. É necessário apagar o passado, no sentido literal da palavra. Mude o número para não esperar ligação do ex, guarde ou até jogue fora todos os presentes, fotos conjuntas e não se entregue a filmes tristes, pelo contrário, assista filmes leves, comédias apenas com final bom;
6. Escreva seus desejos em um caderno ou em um pedaço de papel e comece a cumpri-los;
7. Se você se sentir melhor ao comer bolo ou sorvete, coma;
8. Comece a viajar. Novas experiências são a melhor maneira de deixar uma pessoa ir.
9. Sonho de amor verdadeiro com uma nova pessoa.

Aprenda a aproveitar a vida e ver a felicidade em as pequenas coisas. Se você concluir todas essas etapas, com certeza se sentirá melhor. Todo o processo pode levar algum tempo, quanto mais cedo você começar, mais rápido poderá se livrar desse fardo. Um relacionamento deve ser uma alegria para ambos.

Como deixar uma pessoa ir: o conselho de um psicólogo

Quando uma pessoa é incapaz de lidar independentemente dos pensamentos, do dor causada por relacionamentos, quando ele entrou surdo é melhor entrar em contato com um psicólogo qualificado. É o psicólogo que poderá fornecer ajuda.

Você precisa informar o especialista em informações o máximo possível para que ele possa fornecer uma ajuda mais completa - precisamente ajuda, não suporte. Você não precisa esconder nada dele, seja aberto com ele. É muito importante passar por todas as etapas do rompimento com uma pessoa para que as emoções não o dominem no futuro.

Conselho do psicólogo:

• Na maioria das vezes, os psicólogos aconselham a começar a passar mais tempo com entes queridos e parentes, porque um ente querido ocupava a maior parte do seu tempo e não havia tempo restante para os outros. Visite parentes, passe fins de semana com eles, saia da cidade.
• Chame uma namorada ao cinema, sente-se com ela em um café, gaste tempo e dinheiro em compras, vá a um parque de diversões e ande em carrosséis, você precisa de novas emoções, uma reinicialização completa. O próximo conselho importante dado pelos psicólogos é encontrar uma paixão, um novo hobby, talvez até começar um negócio, tornar-se voluntário ou cuidar de animais sem-teto, ajudar crianças órfãs. Os psicólogos afirmam que os sentimentos de ressentimento serão substituídos pelo verdadeiro amor pela causa ou pelos outros.
• Meditação. Este tipo de psicoterapia é uma das formas mais comuns de limpar a mente de tudo o que é desnecessário, porque depois de um divórcio, um homem, e principalmente uma garota, começa a pensar que nunca mais poderá amar de verdade, porque tem medo de experimentar a dor, o sentimento de perda novamente, a indivisibilidade. Mas sem amor, a vida se torna monótona e pouco interessante.
• Não há necessidade de se envolver em autoflagelação, você precisa iniciar a terapia com a ajuda da meditação, cujos métodos discutiremos com mais detalhes abaixo. Com base em todos os conselhos, os psicólogos aconselham encontrar harmonia no arranjo. Para se proteger de relacionamentos que destroem a vida no futuro, você precisa aprender a viver em harmonia consigo mesmo. Você só pode conhecer uma pessoa real e digna se aceitar e amar a si mesmo.

Como deixar ir um pessoa: regras de meditação, exercícios

Existem dois métodos eficazes de meditação, vamos dar uma olhada neles. O primeiro método é voltado para si mesmo:

• Para começar, você precisa encontrar um lugar tranquilo e confortável para que ninguém possa perturbar você.
• Fique em uma posição confortável e diminua as luzes. Os psicólogos aconselham o uso de velas perfumadas com aromas calmantes, como: laranja, cedro, lavanda, ylang-ylang, bergamota, menta, incenso.
• Feche os olhos e concentre-se. Concentre-se na respiração, deve ser rítmica, inspirando e expirando, e inspirando e expirando novamente. Este exercício de respiração será agradável para o seu corpo.
• Seus pensamentos provavelmente irão distraí-lo. Este é um fenômeno normal. Mas ainda tente se concentrar e sentir a si mesmo. Você tem que descobrir em qual parte do corpo o sentimento oculto é o amor. Quando você encontrá-lo, irradie calor de lá e tente dar a eles um ente querido ou um animal.
• Depois de completar todos os passos corretamente, você sentirá calor na parte do seu corpo onde encontrou o amor. Você vai querer fazer algo de bom para a pessoa ou animal para quem você enviou a luz do seu amor.

O segundo método destinado a quebrar a conexão entre as pessoas.

• Fique confortável em um lugar calmo, acalme-se e concentre-se.
• Com os olhos fechados, imagine que você está no topo de uma montanha e seu agressor está no fundo.
• Concentre-se nele, imagine-o na sua frente nos mínimos detalhes.
• Tente sentir tudo o que você sente por ele.
• Sinta o que te prende, um fio fino ou uma corda grossa, que parte do corpo esse fio prende.
• Tente analisar o que esta pessoa não tem, como traços de caráter, núcleo, coragem.
• Imagine outra pessoa que possui todas as qualidades. O que você sentiu? Alegria? Caloroso? Você se sentiu bem e confortável.
• Mantenha o foco, levante a cabeça e olhe para o céu. Peça ao Senhor que lhe dê um homem com aquelas qualidades que o homem anterior não tinha.
• Pergunte a alguém como esse estranho que fez você sorrir em seu subconsciente.
• Então olhe para o homem ao pé da montanha, ele não parece mais para você ser o Deus que você exaltou acima de tudo, ele agora é apenas um rato cinza.
• Se você tem vontade pode falar com ele, ele te deu alguma experiência. Você pode pedir perdão a ele, mesmo que ele mesmo seja o culpado por tudo, e perdoá-lo.
• Agora você sentirá a conexão entre vocês se rompendo, corte-a ou corte-a com uma tesoura, expire, agora você está livre.

Faça este exercício todos os dias, e então você sentirá que o amor deslocou o ressentimento de seu coração e pensamentos. Não importa o quanto amamos uma pessoa, às vezes há momentos em que precisamos deixá-la ir. Não resista, não tenha medo do novo. Melhor deixar a situação passar.

Vídeo: Como deixar uma pessoa ir?