Causas do medo de dirigir um carro e formas de superá-las. Como controlar seu medo de dirigir um carro?
Motoristas jovens muitas vezes enfrentam o medo de dirigir um carro. Neste artigo, consideraremos como lidar com esse problema.
O ritmo intenso da vida, mais cedo ou mais tarde, nos leva a comprar um carro. Para uma pessoa moderna, um carro é principalmente uma ferramenta de trabalho e só então um objeto de luxo.
Motivos do medo de dirigir e formas de superá-los
Devido a algumas circunstâncias, nem todos conseguem dominar seus medos e começar dirigir um carro com facilidade. Uma viagem comum de curta distância se transforma em uma verdadeira tortura. Os próprios medos complicam os acidentes frequentes nas estradas e o comportamento incorreto de outros motoristas. Você pode seguir as regras e ter confiança em suas próprias habilidades, mas é impossível prever violações de fora. Concentração e atenção na estrada às vezes são muito cansativas. E, assim, desencorajar o desejo de chegar ao volante em um futuro próximo.
Todo motorista no estágio inicial de dirigir experimenta algum desconforto psicológico. Estudar em cursos de direção só dá frutos na prática. O medo de dirigir um carro, via de regra, enfraquece com a experiência. Mas, infelizmente, nem todos conseguem se superar. Alguns motoristas, para sua própria tranquilidade, retornam ao transporte público.
Para erradicar o medo de dirigir um carro, é necessário compreender a raiz da tensão emocional. Tenho medo de dirigir por medo interior ou não posso dirigir devido à incompreensão dos pontos técnicos? O que realmente te assusta e como superar esse medo?
As possíveis razões para medos internos incluem:
- Medo de não conseguir reagir correta e rapidamente a uma situação inusitada na estrada.
Esse tipo de medo de dirigir um carro afeta mais frequentemente mulheres ou iniciantes. A principal razão para tais experiências é a falta de compreensão do dispositivo técnico do carro. O motorista deve entender claramente que o controle do carro depende inteiramente dele. Equipamentos que podem ser reparados não podem fazer manobras involuntárias. Para entender melhor as capacidades do seu carro, você precisa acumular experiência de direção em áreas menos ativas. Campos de treinamento especiais são ideais para esses propósitos.
Na fase inicial da condução, tente evitar as viagens no início e no final do dia de trabalho. Há muito menos carros nas estradas durante o dia. Fins de semana também são adequados para viagens relaxantes. Abster-se de viajar em condições climáticas difíceis
- Medo de provocar ou participar de um acidente. Prejudicar um pedestre, um motorista, o veículo de outra pessoa.
Qualquer pessoa adequada quer evitar problemas. O medo de se envolver em um acidente fortalece a sensação de autocontrole. O excesso de confiança reduz a atenção do motorista. Uma experiência de condução sem acidentes tranquiliza o condutor. Ele para de pensar em possíveis colisões. Sentindo uma certa vantagem na estrada, deixamos de deixar os peões atravessarem a estrada e mantemos distância dos outros carros.
A estrada sempre requer atenção redobrada. Você pode se distrair com seu telefone por um segundo, olhar para um pedestre e imediatamente se envolver em um acidente. As regras devem ser sempre seguidas sem exceção. Somente neste caso, você acreditará em sua própria força e os pensamentos negativos desaparecerão em segundo plano.
- Preocupações constantes em manter o próprio carro como bem material.
A preocupação com o carro, como coisa material, visita na maioria das vezes pessoas de baixa renda. Quando há falta de dinheiro, o proprietário do carro tenta evitar reparos inesperados. Para reduzir essas preocupações, você precisa avaliar sobriamente suas opções antes de comprar.
Experiências semelhantes também abrangem a operação de um carro da empresa. Se o motorista seguir a regra de não exceder o limite de velocidade, realizar a manutenção programada do carro em tempo hábil, a probabilidade de avaria ou dano ao carro será reduzida ao mínimo.
Infelizmente, surgem vários problemas devido a outros utentes da estrada. Por isso, é muito importante fazer o seguro do seu carro. Você não pode salvar neste serviço.
- Teme pela vida dos passageiros de seu carro. Principalmente família e amigos.
A responsabilidade pela vida dos entes queridos visita absolutamente todos os motoristas. Quando você está atrás do volante, você assume muita responsabilidade. Se você não estiver comendo sozinho, deve garantir a movimentação confortável e segura dos passageiros. Por exemplo, crianças pequenas não podem sentar ao lado do motorista. Um assento de carro é fornecido para bebês. Todos os passageiros devem usar cintos de segurança. Deve haver airbags no carro.
A adesão às condições básicas permitirá que você se sinta muito mais calmo. Um motorista iniciante deve entender que ele não é o primeiro e nem o último homem que enfrenta o medo de dirigir. Sentir-se desconfortável por causa de suas emoções é completamente inadequado. Dirigir envolve risco de vida, portanto, neste caso, o medo humano é plenamente justificado. O medo de dirigir um carro é uma espécie de controle das próprias ações. Um motorista inexperiente, não sente medo, provavelmente está muito relaxado e desatento ao volante.
O sentimento de medo não deve se transformar em medo de pânico. Você precisa trabalhar em si mesmo e aprender a controlar suas emoções, não deixando que elas tomem conta de sua mente.
Como controlar seu medo de dirigir um carro?
Mesmo que você tenha superado seus medos de dirigir um carro antes de iniciar a viagem, pode surgir uma situação durante a viagem que o deixará preocupado. As decisões na estrada devem ser tomadas com rapidez e competência. Portanto, é importante entender claramente como reagir rapidamente e, ao mesmo tempo, manter a compostura.
- A capacidade de controlar a própria respiração é importante para o autocontrole. Se algo o incomoda e seu coração bate muito rápido, tente se acalmar respirando fundo. A respiração medida ajudará a retornar o trabalho de todos os órgãos ao seu estado normal.
- Quando a vida de um pedestre está em jogo ou surge uma situação de emergência, tudo depende da sua decisão. Um pedestre que atravessa a estrada deve entender suas intenções para ajustar suas ações. Você continua o movimento ou pula para a frente. É impossível virar bruscamente em outra linha ou na calçada, pois isso pode provocar um acidente ou outras consequências desagradáveis.
- Tendo sucumbido ao pânico, uma pessoa perde o controle sobre o gerenciamento. Você não pode fechar os olhos e jogar fora o volante. Cada segundo conta e pode salvá-lo de um desastre. Por isso, olhamos para frente e seguimos o caminho com confiança.
- Se você não dormiu ou está muito cansado após o exercício, use o transporte público. Mude a responsabilidade para outro motorista neste dia. Se você está com raiva ou nervoso, você deve se acalmar antes de iniciar o movimento. Em um ataque de raiva, muitas vezes há um desejo de ultrapassar a velocidade, e isso acarreta consequências negativas.
Tente por alguns minutos faça vários exercícios simples:
- Sente-se no carro como uma cadeira confortável em casa. Incline a cabeça para trás, feche os olhos e respire fundo algumas vezes.
- Vire a cabeça várias vezes em direções diferentes. Espalhe os dedos nas mãos, gire as mãos nas articulações.
- Olhe-se no espelho e faça uma careta. Você pode dizer em voz alta o que está em sua mente. Refresque sua memória com uma lembrança agradável.
- Antes de iniciar a viagem, lembre-se da responsabilidade que cabe a você como motorista. Salve sua vida e não prejudique as pessoas ao seu redor.
Essa técnica ajudará a acalmar não apenas o motorista, mas também qualquer pessoa cujas emoções estejam no limite.
O cumprimento das regras de trânsito, atenção, velocidade moderada e experiência ajudarão a superar qualquer - medo de dirigir um carro. Em breve você poderá desfrutar de suas próprias habilidades e talvez se tornar um motorista de profissão.
