A que temperatura pode ser banhado para adultos, crianças, mulheres grávidas no mar, rio e piscina
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Nadar não é bom apenas para o corpo, é também uma água divertidarotseduroyu.Que grande mergulho no mar ou no rio!Ao mesmo tempo, é sempre necessário lembrar que é necessário proteger a saúde, por isso é desejável realizar procedimentos de água apenas na temperatura ideal para o corpo e no clima apropriado.
Temperatura confortável das águas balneares
Segundo os fisioterapeutas, a natação equivale a uma massagem terapêutica, que relaxa perfeitamente, tonifica e melhora a circulação de todo o corpo.Salpicos em água fria são considerados um bom exercício para os navios, pois eles podem se estreitar, se ajustar a baixas temperaturas e depois expandir novamente.Além de melhorar o bem-estar, também é um tipo de rejuvenescimento.A que temperatura a água pode ser banhada para não prejudicar a saúde?
Cada pessoa tem seu próprio regime de temperatura, que deve ser levado em consideração na adoção de procedimentos de água.Pessoas diferentes podem regar do mesmo reservatórioparece mais quente ou mais frio.Sim, o mais confortável é nadar dentro de + 23 ... +25? C.A água é muito amada por muitos, mas não será mais tão útil.No entanto, apenas pessoas experientes e treinadas devem se envolver em morsas, já que os graus no reservatório estão abaixo de +18 ° C.Uma pessoa não acostumada pode instantaneamente esfriar e adoecer.
A que temperatura é possível nadar no mar
Todos se lembram da sensação inesquecível de espirrar no mar salgado.Ao sair de férias, é importante saber que a temperatura ideal para tomar banho no mar para todas as pessoas é diferente, mas existem parâmetros gerais:
- + 17… +19? C - um indicador que diz queo reservatório está frio.Poucos podem dar uma sensação agradável.O banho é muito refrescante, mas pode demorar um pouco para estar na água.
- + 20… +22? C - temperatura normal, mas se você tiver problemas de circulação, a água do mar ou a água do rio pode parecer fria.
- + 23… +26 ° C é a temperatura mais confortável para tomar banho no mar.
- A partir de +27 ° C são condições ideais em que você pode ficar sem o menor desconforto.
Não é necessário entrar no mar se a temperatura atingir apenas + 14 ° C.Essa água é considerada excessivamente fria e só é adequada para revenimento e causará grandes danos a um corpo inadequado.A temperatura normal é de + 20 ... +22? C.Em tais indicadores o metabolismo e a circulação sanguínea da pessoa começam a acelerar.O grau ideal de água para uma criança pequena ou uma mulher grávida, especialmente com uma quantidade reduzidaa imunidade é considerada como + 23… +25? C.
Nadar na piscina
A temperatura da água depende do destino do reservatório artificial e de quem irá nadar lá.A que temperatura a água pode ser banhada?Os principais indicadores dizem:
- + 22 ... +23? C - é projetado para pessoas que se dedicam profissionalmente à natação há vários anos: estão constantemente treinando e atingindo certos padrões.
- + 23… +26? C - presente em piscinas de direção educacional e esportiva.
- + 26… +28 ° C é o regime de temperatura no qual as pessoas que se submetem a um programa de tratamento e reabilitação do sistema músculo-esquelético tomam banho.
- + 28… +30 ° C - mantida em piscinas recreativas externas ou internas.
- + 30 ... +32? C - aceitável para crianças.
Muitos proprietários de áreas privadas preferem equipar um quintal com piscina ou criar uma sala especial dentro do edifício para instalar um grande tanque de fluido.É possível nadar na piscina para adultos a + 24… +28? C, mas as crianças devem aquecer a água alguns graus - até +30 antes de espirrar, mas ainda vale a pena começar a partir da idade da criança.
Banhar-se no rio
Se nem todos podem pagar férias no mar, os rios são encontrados em quase todos os assentamentos.Se você decidir se refrescar no verão, a temperatura normal do banho será de + 19… +24? C.No entanto, após um procedimento refrescante, limpe bem a toalha para que ela não solte ar fresco.Aqueles que preferem brincar com seus filhos devem ir ao lago,aquecido ao sol a +25 ... +30? C.
Uma temperatura confortável para tomar banho no calor
O banho em um dia quente de verão só deve ser feito se o mar ou o rio estiverem quentes.Se você faz tratamentos de água no frio da tarde, pode até morrer.Este é um enorme fardo para o sistema cardiovascular humano.Não é recomendável ficar na lagoa quando a diferença de temperatura entre a água e o ar é de dez graus.O principal grupo de risco são idosos e crianças e aqueles que têm doenças cardiovasculares.
Uma temperatura segura para tomar banho à noite
Salpicos à noite, à noite ou no início da manhã têm várias vantagens.Além da atmosfera romântica e do líquido quente e edificante, do mar ou de qualquer outro corpo de água, possui água limpa e não poluída.Acredita-se que o grau ideal de água deve ser de cerca de + 23 ... +26? C.No entanto, após o tratamento da água, ele deve ser limpo imediatamente para não congelar ao vento, porque à noite a temperatura do ar é muito menor que a água.
