Preparação para a gravidez - Como configurar, fazer o teste e fazer exames laboratoriais

É importante que mulheres e homens se preparem para a gravidez, que consiste em trabalho psicológico, ingestão de vitaminas esubmissão de análises básicas.Aumenta a chance de concepção bem-sucedida, melhora o bem-estar da mãe durante o parto, afeta a saúde do futuro bebê.Os especialistas recomendam uma abordagem responsável ao período de planejamento para eliminar o risco de patologias hereditárias do feto.

O que é a preparação para a gravidez

Para preparar o corpo adequadamente para a gravidez, um certo conjunto de medidas deve ser adotado.Estas são manipulações simples, mas responsáveis, que permitem criar um bebê saudável.O planejamento consiste em atividades físicas, psicológicas, ingestão de vitaminas e revisão de estilos de vida.Depende da probabilidade de concepção, parto confortável, parto sem complicações.Confira os conceitos de treinamento e as etapas de planejamento.

Psicológica

A gravidez requer treinamento psicológico.Alguns querem tanto o bebê que tentam "encaixar" a lua, o dia da concepção, para dar à luz um bebê de um determinado gênero e o signo do zodíaco.Isso está incorreto do ponto de vista médico - nem todos os ciclos ocorrem ovulação.Para todas as mulheres saudáveis, os ciclos ocorrem sem ela 1-2 vezes ao ano, com muitos fatores de risco que afetam a ovulação.

Casais sem problemas de saúde a partir do momento em que começam a tentar engravidar têm um ano para conceber de forma independente.Se após esse período de gravidez não ocorrer, consulte um médico para verificar o estado psicológico.De tensões, tensões no trabalho, doenças, insegurança no futuro, há falhas que afetam o processo de preparação.

Físico

Exercício mínimo durante a preparação para uma concepção rápida, reduzir o excesso de peso ajudará a dar frutos sem muitos problemas de saúde.Durante a gravidez, carregue cargas da coluna vertebral, dos músculos da imprensa e das pernas - preste atenção a eles ao planejar a concepção:

1. Coluna e costas - fortaleça o trapézio e os músculos mais largos, o espartilho muscular das costas para se preparar paraflexão do corpo sob o peso do feto.
2. Barriga - trabalhe nos músculos da prensa e das pernas para torná-los mais flexíveis.
3. As mãos são tríceps, os ombros sentirão a carga ao carregar um bebê nascido.
4. Pés - trabalhar os bezerros ajudará a evitar varizes, esticando os vasos devido ao ganho de peso.
5. Músculos do assoalho pélvico - os exercícios de Kegel ajudarão a fortalecê-los, o que normalizará a atividade sexual, o ciclo, eliminará os riscos de complicações, as lágrimas durante o parto, especialmente durante o preparo de gestações repetidas.

Isso mesmopreparar para a gravidez

Aqueles que desejam saber por onde começar a se preparar para a gravidez devem ter em mente que não é apenas uma mulher.O marido também precisa adotar uma abordagem responsável do planejamento, porque a criança herda seus genes.A cura do corpo masculino começa em três meses (para melhorar a espermatogênese) e a saúde da mulher - em seis meses.O processo envolve passar nos testes e melhorar a saúde.

Mulheres

É obrigatório que uma mulher grávida faça exames.A gestante deve definitivamente visitar um ginecologista.A verificação mínima no aconselhamento das mulheres é:

• esfregaço vaginal na flora;
• estabelecendo anamnese para gravidez ectópica;
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• exame de sangue para sífilis, HIV, hepatite;
• exame médico para micoplasma, ureaplasma, clamídia, citomegalovírus, toxoplasmose;
• Ultrassom de órgãos pélvicos, rins;
• análise de urina;
• vacinação contra a rubéola.

Os óvulos femininos são afetados adversamente pela fluorografia, tomografia e raio-x.Ao se preparar, é necessário substituir os medicamentos para o tratamento de doenças crônicas seguras para o feto, visitar o dentista para tratamento dentário e eliminar a cárie.A mulher precisa do conselho de um oftalmologista para não agravar os problemas de visão enquanto carrega o feto.Maiores de 35 anos requerem análise genética e aconselhamento genético.Será necessário descobrir se houve desvios na saúde do pai ou da mãe.

Masculino

Nenhummenos importante é preparar um homem para a gravidez de uma mulher.45% das concepções malsucedidas são causadas pela infertilidade masculina.Podem ser síndromes genéticas congênitas, falta de elementos do sistema genito-urinário, problemas com a motilidade espermática.Um homem deve parar de fumar, comer adequadamente e eliminar o álcool três meses antes da gravidez esperada.Pratique esportes, elimine o estresse, privação do sono, cure infecções, faça fluorografia, faça testes.

As seguintes regras simples de treinamento ajudarão a eliminar a pequena motilidade dos espermatozóides do sistema reprodutor masculino:

• não usam roupas íntimas apertadas, calças;
• tente não ser exposto a vibrações;
• não costumam visitar banhos, saunas;
• Evite solavancos, quebras e cortes dos testículos;
• tomam vitamina E, L-carnitina, zinco.

Casais

As recomendações gerais dos médicos para um casal que planeja uma gravidez são as seguintes regras para a preparação do processo de concepção:

• doar sangue ao fator Rh para reduzir o risco de aborto;
• bebem menos café, chá;
• evitar superaquecimento, superaquecimento;
• se envolvem em exercício médio;
• terminam de tomar antibióticos por um mês para uma mulher, por 2-3 meses para um homem;
• renunciam aos contraceptivos hormonais três meses antes da concepção;
• para submeter análises para compatibilidade de pares, teste pós-coito.

Como se ajustar à gravidez

É importante que uma mulher esteja corretaajustar a gravidez.É necessário evitar maus pensamentos, não se prender à concepção, eliminar o estresse, o medo e o medo.As seguintes regras servem como preparação psicológica:

• não pensam na gravidez, não se demoram nela;
• mude o cenário - faça uma viagem, relaxe, visite amigos, socialize;
• visitam um psicólogo.

Introdução ao planejamento familiar

Há mais pessoas interessadas em como planejar uma gravidez.Seu humor sério para a preparação aumenta as chances de parto e parto sem complicações.O início de uma família começa com as seguintes etapas:

• preparação para a saúde - consulta de urologista, ginecologista, endocrinologista, terapeuta, psicólogo;
• testes para vírus, infecções, HIV;
• Ultrassom, sêmen, hormônio;
• o tempo auspicioso para a concepção é a terceira semana após a menstruação;
• por dois dias antes do dia "X" recusam atos sexuais, seringa, álcool.

Preparando o corpo para a gravidez

Para a preparação adequada do corpo de uma mulher para a gravidez, é recomendável tomar as seguintes medidas:

1. Abandonar medicamentos hormonaispor três meses, transição para local ou barreira.
2. Aromaterapia - reduz o estresse, emocionalidade desnecessária.É melhor iniciar a terapia três meses antes da concepção, tomar banho com óleos aromáticos.
3. A homeopatia é projetada para restaurar o equilíbrio natural do corpo e reduzir o risco de doença.
4. Tratamento com ervas - ajude com fadiga(erva-cidreira), estresse (pilão), distúrbios do equilíbrio hormonal (angélica).

Testes

São importantes os testes de preparação para a gravidez que mostram a condição dos organismos do marido e da mulher antes da concepção.Vale a pena conferir:

• sangue para rubéola, toxoplasmose, herpes, sífilis, HIV;
• urina para açúcar (risco de diabetes gestacional);
• infecções de esperma e hormônios sexuais;
• a presença da ameaça de possíveis doenças do sistema reprodutivo para realizar sua prevenção;
• isolamento para infecções, clamídia, fungos.

Nutrição adequada

Um estilo de vida saudável é impossível sem uma nutrição adequada, afetando a gravidez e a concepção.É útil observar as seguintes regras:

• existem mais vegetais, frutas, verduras, cereais, peixes, laticínios;
• abandonam gordura, enlatados, defumados, bem como chá forte, café;
• usam espinafre, cebola, alface, couve-flor, fígado, rins, carne - eles têm um alto conteúdo de folatos que afetam o desenvolvimento do tubo nervoso do feto;
• incluem carne magra, feijão e ervilha na dieta;
• é pimenta doce, tomate, kefir, rico em vitamina C;
• para o desenvolvimento normal dos ossos, dentes para receber cálcio de produtos lácteos fermentados, cereais, queijo;
• para complementar a falta de vitamina D e fortalecer a imunidade a mais andar.

Abstinência

A preparação para a gravidez também inclui a abstinência (tabagismo, álcool), que afetaa motilidade do esperma saudável pode causar danos fetais e levar a anormalidades no desenvolvimento.É útil para os futuros pais caminharem mais, praticar esportes, não fazer dieta, dormir o suficiente e evitar o estresse.Uma alimentação saudável será um complemento ao pacote de treinamento.

Vitaminas

A vitamina mais importante para as mulheres grávidas é o ácido fólico - é tomado nas primeiras cinco semanas de desenvolvimento embrionário e três meses antes da gravidez.Consulte o seu médico para dosagem adequada antes de usar.Outras substâncias importantes são as vitaminas C, D, E e oligoelementos - cálcio, zinco e ferro.É útil levá-los com comida.

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