Cobrança de crianças com palavras, vários exercícios de um ano a 3 anos

Cobrança de um ano a três anos: exercícios matinais para crianças

Médicos desde o nascimento de uma criança recomendam fazercarregamento.Mas muitas mães ignoram essas dicas, citando razões diferentes.O que há de tão bom em cobrar por um bebê?

Antes de tudo, através da cobrança de uma criança, além de fortalecer e desenvolver o espartilho muscular, a capacidade mental é ativamente desenvolvida.
O carregamento também influencia a formação do personagem.As crianças fisicamente ativas são geralmente pacientes, duradouras, persistentes e assim por diante.Devido a isso, o bebê é desenvolvido adequadamente nos aspectos físicos e psicológicos, o que afeta ainda mais sua vida.

Obviamente, é difícil para uma criança de um ano instilar amor pela cobrança, mas é possível realizá-lo com ele e fazê-lo sistematicamente.Uma criança nessa idade não precisa de exercícios sérios, deve ser direcionada para manter o corpo em sintonia.E com a idade, você pode aumentar o tempo de carregamento e adicionar elementos complexos.

Quando uma criança faz exercícios com os pais, desenvolve pensamento, atenção, memória e até linguagem.

Cobrança de uma criança de um ano de idade

A maioria das crianças por ano começa a andar de forma independente.Seus passos ainda são tímidos e trêmulos.Portanto, são necessários exercícios gerais de desenvolvimento da coordenação nessa idade.

Você pode começar a carregar a partir de uma caminhada normal.Você precisa pegar a criança pela mão e acompanhá-la duas vezes em um círculo.Se ele ainda vai mal, entãofique atrás dele e segure as alças para poder controlá-lo apontando na direção certa.Enquanto caminha, você pode contar pequenas rimas para o seu filho ou cantar uma música divertida.Também é bom colocar tapetes com nervuras e andar sobre eles com os pés descalços.
Após fazer o círculo final, fique diante do bebê, pegue suas mãos e afunde-o.Crianças nessa idade estão muito satisfeitas.Depois disso, você pode sentar um pouco, 2-3 agachamentos serão suficientes.
Aquecimento posterior.Isso exigirá uma bola de ginástica comum.Kid colocou as costas na bola, pega-a pelas pernas e a monta.Faça a mesma coisa enquanto está deitado de bruços.
Bicicleta.A criança, junto com a mãe, deita-se no chão, levanta as pernas e dá um pulo, como se estivesse pedalando.Os elementos se repetem 3-4 vezes.
O torso pode ser inclinado ao levantar qualquer objeto.Para fazer isso, você pode espalhar vários objetos grandes e pedir ao bebê para levantá-los.
No final da carga, levante as alças e agite-as, abaixe-as e faça o mesmo.

As crianças pequenas não conseguem se concentrar nos exercícios por um longo período de tempo; portanto, devem ser distribuídos para que não excedam 3-5 minutos.

Cobrança para crianças a partir dos dois anos de idade

Aos dois anos de idade, uma criança compreende e sabe muito e, portanto, além de exercícios simples, podem ser adicionados exercícios para aquecer o pescoço, pernas e costas.

Após uma caminhada normal, você pode oferecer ao seu bebê uma pequena corrida em círculo.
Então você pode tentar pegar um poema interessante e simular o movimento dos animais.Por exemplo, um poemaO urso com os pés do urso ajudará a alongar os músculos das costas, joelhos, pescoço e pernas.Para completar os itens, você precisa preparar os cones, cestas e tapetes montanhosos com antecedência.Espalhe os cones no chão, coloque uma trilha entre eles e comece o exercício.
O urso caminha pela floresta.Nesse ponto, você pode repetir o curso do urso com inclinações para a direita e esquerda.Você precisa andar na trilha.
Solicitando que uma criança colete cones em uma cesta, a criança executará os elementos das inclinações e dos dedos removíveis.
Em seguida, peça para olhar para os lados, virando a cabeça e verificar se todos os cones estão reunidos.
E pelo resto da história, fique com raiva.

Será muito interessante para a criança participar da história, repetir os animais.Além disso, esses tipos de carregamento desenvolverão ainda mais habilidades motoras e memória.

Cobrança para crianças a partir dos três anos de idade

Crianças nessa idade se tornam mais caprichosas e, para tornar interessante a cobrança, é possível ativar uma música divertida e fazer exercícios.

Convide a criança a ter a forma de uma garça, ande em grandes degraus e levante os joelhos.
Então se apresente de avião e voe.Nesse ponto, a criança estica os braços e corre pela sala.E você também pode executar elementos de inclinação, imaginando o pouso do avião.
O bater das mãos pode ser oferecido como uma borboleta.Você pode dar ao seu bebê um pequeno lenço que ele segurará em vez de asas.
Peça à criança que mostre como o sapo pula e a tartaruga se arrasta.

Para manter a criança entediadaexercícios precisam ser alterados.Além disso, você pode pedir ao seu filho que invente os itens e mostre a eles como executá-los.Além disso, não force a criança a fazer o que não gosta, caso contrário, o bebê começará a chorar e a chorar.É melhor pular ou substituir esses exercícios.

Cobrança para crianças do osteopata Volodymyr Zhivotov

Em sua conta no Instagram, o médico osteopático tem 3 exercícios muito simples para crianças, parece à primeira vista, mas também importante e sério: sua implementação requer um condicionamento físico.custos e coordenação.

Quanto mais jovem a criança, mais difícil é para ele concentrar sua atenção.Portanto, quanto mais os exercícios se parecerem com o jogo, mais fácil será prender a atenção da criança e, consequentemente, mais eficaz será:

- "Voar como pássaros" - ao mesmo tempo, levantamos as mãos e colocamos os pés na largura dos ombros.abaixamos as mãos e pulamos juntos - fazemos o exercício dinâmico em um verso simples:
“Pássaros, pássaros voaram, sentaram-se em suas cabeças.
Eles se sentaram, sentaram-se, sentaram-se, voaram novamente ... ”

-“ Corremos como cavalos ”- pulamos como cavalos bem à nossa frente, levantando os joelhos - fazemos um exercício dinâmico no versículo:
“ Mas!- dissemos ao cavalo e corremos sem olhar.
A juba ao vento sopra.Aqui está a casa.Cavalo, verme! ”

-“ Saltamos como um sapo ”- saltamos dinamicamente agachando e levantando as mãos alternadamente - fazemos um exercício dinâmico sob o poema:
“ Os sapos saíam no gramado, os sapos estavam todos em círculo.
Eles pularam, eles pularam ... Oh, eles estão cansados, oh, eles estão cansados ... ”

Nós encorajamos você a fazer este exercíciodiariamente com as crianças!Qualquer cobrança pode ser executada nas músicas ou músicas favoritas do seu filho.

Seja saudável !!!!!