Renovação das células do corpo: produtos que afetam positivamente o trabalho e as condições do corpo

Produtos úteis para cabelos, pele, fígado, pulmões e outros órgãos

Qualquer órgão, tecido de que somoseles pegaram as células, cada um deles vive sua parte do tempo, então sua divisão ocorre ou morre.Esse processo permite que o corpo se recupere no nível celular.

Abaixo você encontrará a rapidez com a renovação celular, como ajudar o corpo nessa parte vital.Também veremos produtos "rejuvenescedores" para casos específicos.

O fígado

Suas células são completamente renovadas a cada cinco meses, ou seja, o fígado é considerado "nascido de novo" a cada cinco meses.Inibe enormemente esse processo uma quantidade excessiva de alimentos gordurosos, apimentados, fritos e defumados, especialmente na hora de dormir, bem como álcool e medicamentos frequentes, incluindo antibióticos.

Dias adequados de nutrição e jejum a cada duas semanas - e o corpo se recuperará conforme apropriado.

Produtos que normalizam o fígado:

Algas - fornecem proteção confiável ao organismo contra elementos radioativos, como o estrôncio.Este produto contém muito selênio, um antioxidante cuja parte do leão é armazenada no fígado.A propósito, o selênio é necessário para a visão, IP.
A cebola é um remédio eficaz para as células cancerígenas, incluindo aquelas que afetam o fígado, o intestino grosso.
Os ovos são carregados pelo órgão, ou seja, reduzem a quantidade de colesterol produzido pelo órgão.
As sementes de gergelim sãouma fonte de sesamina, evita danos oxidativos ao órgão.
Abacate - promove a produção de glutationa.Estes são antioxidantes que destroem toxinas.
A alcachofra é um tipo de estimulante para a produção de bile.
O funcho é a fonte de elementos importantes como fibra, ácido ascórbico.A erva-doce está positivamente associada a todo o trato gastrointestinal.
O gengibre é um limpador que limpa o fígado.
Feijão - contém proteínas que são mais fáceis de digerir do que proteínas de origem animal.Ou seja, este produto também descarrega o fígado.
As sementes de linho são outra proteção contra toxinas.
Alho - inicia o processo de enzimas hepáticas, ricas em selênio e alicina, um limpador natural de fígado.
Manjericão - tem um efeito benéfico no metabolismo, purifica o sangue, elimina toxinas.
A salsa é uma rica fonte de ácido ascórbico, vitaminas P e B12 e um protetor confiável do fígado.

Pele e cabelo

O cabelo cresce aproximadamente 2 cm por mês;
Pregos - 3-4 mm;
Sobrancelhas e cílios mudam completamente em uma média de 7 semanas;
As células da língua precisam de 10 dias para se recuperar;
Córnea danificada - 3-4 dias.

A atualização do maior órgão (pele) está em andamento: 80% da poeira ambiente consiste em nosso epitélio esfoliado.

Processos de reparo da pele ultravioleta, secura do ar, higiene inadequada, flutuações de temperatura, doenças de órgãos internos diminuem.

Pratos para cachos

Cabelos (de todos os tipos), unhas são produtos derivados da pele.Portanto,eles usam os mesmos produtos.Considere apenas alguns deles:

É aconselhável suplementar a dieta com:

Legumes, ervas, como beterraba, espinafre, que contêm muita vitamina C, Fe, Ca;cenoura (de que forma), salsa, repolho, aspargos, pepinos, morangos.
Frutos.A pele de frutas assadas, residentes de camas contém silício!
ovos.
Cogumelos.
Frutos do mar - algas marinhas, mariscos.Nas ostras, muito Zn, fortalece os cabelos, promove seu crescimento.Provavelmente, a única desvantagem significativa deste produto é o preço.Como serExiste uma saída - ela será substituída por cordeiro jovem, nozes, grãos integrais.No total, serão suficientes para atender à necessidade de cabelos em Zn.
Nozes.Para a pele e seus derivados são úteis amêndoas, nozes, castanhas do Brasil.Estas são todas as fontes de Zn, Se, ácido alfa-linolênico.
Leguminosas são fontes de proteínas, todas iguais Zn, Fe, biotina.Este último está contido em feijão branco, ervilha, lentilha.
Peixes marinhos oleosos, como a cavala.
Carne de aves de capoeira.
Produtos lácteos.

Para a pele, o cabelo é importante BAS de mel, levedura.

Fácil

Os alvéolos (bolsas de ar nos tubos brônquicos) levam quase um ano para se recuperar e de 14 a 21 dias para as células na superfície dos pulmões e epitélio do trato respiratório superior.A atualização pode ser retardada pela compressão do pulmão em uma coluna curvada, respiração irregular no peito (você precisa respirar "barriga"), tabagismo e uma atmosfera poluída.

Promove uma boa ventilação pulmonar, fornecida pela caminhada eestilo de vida ativo.Parque, cais, floresta, campo são os melhores lugares para relaxar.

Os produtos mais úteis para o sistema respiratório são:

As cenouras são uma fonte de beta-caroteno que fortalece o tecido pulmonar.
Rosa mosqueta - Preenche uma deficiência de vitamina C, protege os pulmões da microflora prejudicial.
O brócolis fornece ao corpo proteínas, o material de construção do tecido pulmonar.
Alho - contém um agente antibacteriano natural - voláteis.
A beterraba é um "intensificador" das trocas gasosas.
Verdes - na presença de Mg evita o crescimento excessivo do pulmão.
O abacaxi é um remédio eficaz para a tuberculose.A razão é a presença da enzima abacaxi bromelina.

Coração

Infelizmente, os vasos do coração não são restaurados e o músculo cardíaco renova suas células apenas algumas vezes na vida.Para manter a "bomba" saudável, você precisa constantemente praticar atividade física, na qual o pulso não excede 120 batimentos por minuto (caminhada, natação).O coração dos atletas profissionais se desgasta mais rapidamente e, com um estilo de vida sedentário, torna-se lento.

Três produtos para o coração:

A toranja é a fonte de fibras, glicosídeos.Os primeiros regulam muitos processos fisiológicos associados positivamente à digestão, o trabalho do "motor", minimizam a probabilidade de aterosclerose, miocárdio e diabetes.Muito deste citros é ácido ascórbico, vitaminas B1, P, tocoferol.Com ingestão suficiente de vitamina P, as paredes das veias, capilares e artérias são elásticas e duráveis.Sabe-se que a inclusão na dieta da toranjanormaliza a pressão.A propósito, o mesmo produto beneficia o fígado.
As maçãs produzem um efeito positivo geral, ou seja, os elementos contidos nelas são úteis para todos os órgãos, tecidos.Comer maçãs garantirá uma redução na concentração de colesterol prejudicial.A estratégia de tratar algumas patologias da SCC envolve dias de descarga, nos quais o principal produto são esses frutos úteis.Maçãs são recomendadas para obesidade, edema, gota.Maçãs de pectina são indispensáveis em termos de se livrar do corpo da parte indigesta dos alimentos.
Romã - este produto é recomendado para colesterol alto, problemas circulatórios e potência.Acredita-se que a romã ajuda no câncer de próstata.

Cérebro

Alguns cientistas acreditam que as células cerebrais não são renovadas, caso contrário, nossas memórias e conhecimentos seriam apagados.Outros - que eles são atualizados, mas muito lentamente.

De qualquer forma, é um tecido nervoso que é facilmente destruído pelo estresse, tabagismo e álcool.

Você quer que seu cérebro funcione corretamente, mime-se com mais frequência:

salmão,
nozes,
grãos de cacau,
mirtilos,
chá verde,
ovos cozidos,
abacates.

Os intestinos

As vilosidades, que ele coloca no interior, são constantemente danificadas por infecções e medicamentos.Por esse motivo, as células mucosas são renovadas em 3-5 dias.Para não retardar esse processo, você precisa comer mais alimentos ricos em plantas e fibras: limpa o intestino de toxinas e toxinas, como uma escova.Alimentos semi-acabados, fast food e muito maisa comida lixo, por outro lado, obstrui o intestino, interrompendo seu trabalho.

O intestino agradecerá por esses produtos!

É um pouco mais fácil com esse departamento do corpo, pois não há problemas com os produtos de que ele gosta.Eles são acessíveis, não batendo.

Bebidas.Frutas suculentas, sucos de vegetais são uma prioridade.Você pode espremer com segurança suco de laranjas, maçãs, cenouras, toranjas.Não se esqueça do suco de beterraba.As propriedades úteis da água mineral gaseificada, ninguém cancelou.Não danificará o trato digestivo e o kvass da própria produção.Isto também se aplica ao soro.Existe uma maneira eficaz de "despertar" o intestino, o estômago pela manhã - beber água com o estômago vazio.
Produtos que promovem a produção de bílis.Esse efeito é óbvio quando você inclui na dieta óleo de girassol, gema de ovo, creme de leite, mel, cominho, coentro.
"Leite azedo".Kefir, iogurtes, creme de leite, rábano, queijo, manteiga ... Tudo é apenas para o benefício.
Uvas, mel, groselha, damascos, mirtilos, damascos secos, figos.
Bananas.Recomendado para doenças do trato gastrointestinal, úlceras.Eles ajudarão a lidar com a constipação (principalmente crianças).
Abóbora.Este representante do melão mostra o benefício máximo na forma bruta.Uma solução sábia é incluir a abóbora no mingau.Esse truque também ajudará na constipação, limpará os processos metabólicos.Preste atenção especial ao suco de abóbora rico em Co, Mg, Ca, ácido nicotínico, vitamina C.
A ameixa é um "saco de jardim" de vitaminas, em especial A, B1, C, P, frutose, glicose, Mg,Fe, taninos, queinestimável na diarréia.