Por que dormir em um sonho é a norma ou patologia

A questão: por que você dorme no sono é de interesse para muitos.Não existe uma pessoa que não tenha experimentado cair, tropeçar ou bater na bola.Ao mesmo tempo, já praticamente adormecendo, uma pessoa estremece, torce e acorda devido a uma forte contração dos músculos em qualquer parte do corpo.

Puxar o sono é o que é

O que faz uma pessoa acordar subitamente é chamada de mioclonia de Simmonds - contrações musculares frequentes em seus vários grupos..Tais contrações musculares são rítmicas e síncronas ou erráticas.São torções musculares aceleradas, semelhantes às que ocorrem quando eletrocutadas.

Um fenômeno semelhante é observado em crianças e adultos, pertencentes às mioclonias fisiológicas conhecidas por todos.Esses tremores durante o sono são especialmente comuns em crianças.Eles estão relacionados à imperfeição do sistema nervoso e à diferença na duração das fases do sono em comparação com esses períodos em adultos.

As principais causas fisiológicas

A mioclonia do sono é um processo fisiológico completamente normal.Apesar disso, as convulsões podem progredir ao longo do tempo: mais frequentes e um pouco mais longas.Sua característica distintiva é a mudança de localização.À noite, depois de adormecer, os músculos das pernas podem se contrair, na noite seguinte há uma contração dos músculos da mão, a terceira noite será associada a espasmos repentinos dos músculos da face.

Existem vários fatores que levam ao mioclonia.Eles são parcialmente a resposta para a pergunta - por que você dorme enquanto dorme.

Razão neurofisiológica

Quando os músculos de preenchimento estão completamente relaxados - seu tom é reduzido o máximo possível, o corpo relaxa para garantir um descanso completo.No momento em que adormece a temperatura corporal, a pressão arterial, a freqüência cardíaca diminuem, a respiração diminui.

O hipotálamo o percebe como um processo de morte do corpo, de modo que o cérebro envia sinais elétricos aos músculos relaxados para aumentar seu tom - há uma forte contração involuntária, que leva ao despertar devido ao fato de uma pessoa tremer durante o sono.Mas apenas algumas pessoas sofrem com esses sorrisos.

Atividade física

Se você está se perguntando por que adormece durante o sono, analise o dia anterior.A alta atividade física dos músculos ao longo do dia - exercícios ou esportes, caminhada longa, movimentos extenuantes associados ao trabalho - afeta adversamente os músculos.Tomá-losaumentou muito tempo e até o descanso não leva ao relaxamento.

Para reduzir o tônus, o cérebro envia impulsos elétricos, o que faz com que os músculos diminuam gradualmente o tônus.Mas, nesse caso, as contrações deles se contraem com o relaxamento, resultando em uma pessoa que sonha.Muitas vezes, a mioclonia - contrações musculares involuntárias - pode ser acompanhada por dor moderada.

Para se livrar de qualquer dor que você possa ter, faça alguns exercícios fáceis para os grupos de músculos que estão tensos.Para fazer isso, gire as articulações, puxando ou levantando as pernas.Tais exercícios levam ao relaxamento muscular, a dor diminui, os espasmos e as convulsões cessam.

Estresse crônico

A resposta à pergunta - por que você adormece durante o sono - pode ser o estresse mental a que você foi submetido o dia todo.O estresse e a fadiga agudos e crônicos tornam impossível adormecer rapidamente.Pessoas em estado de exaustão mental sofrem de insônia.Isso se deve ao fato de que, no caso de fadiga e sobrecarga nervosa, a fase do sono cai.Os impulsos produzidos pelo cérebro levam a tremer e despertar.Então o processo pode ser repetido: adormecimento prolongado, contração involuntária dos músculos, despertar repentino.

Com estresse e fadiga diários constantes, qualquer estímulo externo na forma de som, luz ou movimento é percebido como exagerado.Nesse estado, qualquer fator insignificante em seu efeito pode causar distúrbios do sono.

Interrupção do suprimento de sangue

Outra razão pela qual você adormece em um sonho é uma violação do suprimento de sangue nos vasos das pernas, mãos.Esta é a chamada Síndrome das Pernas Inquietas de Ekboma, ou mioclonia noturna.Em uma postura desconfortável, os vasos podem cair e, em seguida, a circulação sanguínea é perturbada e as pernas ou braços ficam dormentes durante o sono, ocorrem parestesias.O cérebro envia imediatamente um impulso para uma mudança de posição - uma pessoa muda bruscamente, começa a acordar, se mover, virar.Tais tremores em um sonho levam a uma mudança de posição do corpo e, ao mesmo tempo, a melhora do suprimento de sangue.

Fases do sono

A alteração das fases do sono é outro fator pelo qual você adormece.Quando uma pessoa adormece, o estado de relaxamento completo que ocorre durante o período de adormecimento entra em uma fase de sono rápido - movimento rápido dos olhos.Neste momento, o cérebro processa todas as informações acumuladas.Este é um tipo de função protetora.O sinal do cérebro pode interromper repentinamente esse processo de relaxamento, a pessoa estremece, a fase do sono muda novamente - o processo se repete.

Crescimento rápido em crianças

O crescimento extremamente rápido em crianças do tipo astênico leva ao tremor repentino de diferentes grupos musculares no sono.Com o tempo, quando uma criança cresce e ganha peso suficiente, ela desaparece sozinha.

Causas patológicas

Além das razões fisiológicas pelas quais você adormece durante o sono, vários processos patológicos podem ocorrer no corpo que levam à súbita contração de alguns músculos e a súbitadespertar.Isso inclui:

• patologias do sono;
• hipocalemia e hipocalcemia (baixo conteúdo no organismo de potássio e cálcio) - neste caso, a consulta de um especialista que, com base nos testes realizados, prescreverá os medicamentos necessários;
• a falta de magnésio no corpo leva a uma súbita contração dos músculos, devido à qual a pessoa se coloca no sono e acorda;

A teca nervosa é, em muitos casos, uma condição patológica que requer o exame de um neurologista e oftalmologista para ajudar a lidar com o problema.

As causas patológicas que levam a esses fenômenos costumam ser as seguintes:

• hipóxia cerebral;
• retirada abrupta de certos medicamentos (barbitúricos, benzodiazepínicos);
• neuroses;
• transtornos mentais;
• epilepsia;
• alterações degenerativas nas células.

A mioclonia noturna patológica é mais pronunciada do que fisiológica e polietiológica, como observado acima.

Todas essas violações ocorrem com mais freqüência em idosos e idosos - elas estão em risco.Embora esse processo possa ocorrer em qualquer pessoa, em qualquer idade.

Como se livrar das reviravoltas do sono

No tratamento de mioclonia fisiológica e patológica, não apenas a terapia medicamentosa, prescrita por último, mas não menos importante, desempenha um papel.o modo correto de vida e comportamento na hora de dormir:

• É necessário se envolver em atividades silenciosas e silenciosas, leia algumas páginas de um livro interessante.
• Você pode beber chá verde - diminui ligeiramente a pressão e acalma.
Recomenda-se tomar um banho quente ou um banho, ouvir música calma, fazer uma massagem leve.
• Durante o dia, é preciso se esforçar para lidar com o estresse e a tensão física.
• Evite jantares tarde da noite, especialmente na hora de dormir.Três a quatro horas antes de dormir, você pode comer algo leve em pequenas quantidades.
• É importante ir para a cama ao mesmo tempo, ajustando-se para não adormecer, mas relaxar.

Se todos os esforços independentes não forem bem-sucedidos e os tremores e as contrações continuam, você deve visitar um neurologista.Ele pode prescrever medicamentos.

Para o tratamento da mioclonia (fisiológica e patológica), são utilizados os seguintes itens:

• Clonazepam na dose de 28 mg por dia ou mais - conforme indicado por um médico;
• Valproato (Depaxin, Convolex, Apilepsina) - 10 - 40 mg por dia;
• Precursores de triptofano (L - triptofano, Kalmy, Senadot).

Mas os medicamentos são uma medida extrema.Sempre que possível, é necessário prestar atenção ao problema nas primeiras manifestações e resolvê-lo, acalmando os nervos na cama com os métodos disponíveis sem drogas.Nesse caso, você poderá se livrar desses fenômenos desagradáveis ​​e estabelecer um sono normal.