Morangos - benefícios e malefícios à saúde, composição vitamínica, usos na cura e perda de peso

A maioria dos presentes da natureza na forma de frutas e legumes satura o corpo humano com os oligoelementos necessários para manter a boa saúde.euMorangos - os benefícios e malefícios à saúde desta baga são conhecidos por quem já experimentou uma vez, possui propriedades positivas, satura o corpo com vitaminas e minerais.Existem algumas contra-indicações para o uso que você deve seguir.

Qual a utilidade dos morangos

Possui uma composição química rica que explica as propriedades do produto.Os benefícios e malefícios dos morangos devem ser conhecidos por ajudar, e não prejudicar, seu corpo.Minerais úteis, vitaminas ajudam a pessoa a evitar o desenvolvimento de doenças crônicas.O conteúdo das bagas de poderosos antioxidantes explica esse efeito, com o uso adequado é possível remover o processo inflamatório no organismo.Benefícios de comer morangos:

  • ajuda as bagas a reduzir seu apetite;
  • o produto está incluído na dieta do morango;
  • diminui o crescimento do tumor no fígado;
  • melhora o metabolismo;
  • ajuda a normalizar o açúcar no sangue;
  • retarda o envelhecimento das células cerebrais;
  • reduz o risco de doença cardíaca;
  • melhora a memória;
  • excreta toxinas do corpo;
  • diminui a pressão sanguínea;
  • na gravidez, se uma menina come morangos, o risco de defeitos fetais é reduzido;
  • produz uma explosão positiva no trabalho da glândula tireóide;
  • tem um leve efeito laxante;
  • melhora a condição dos rins, fígado, vesícula biliar;
  • tem um efeito calmante no sistema nervoso;
  • aumenta o desejo sexual;
  • promove a cessação do tabagismo;
  • reduz a intensidade do processo de envelhecimento do corpo.

Para homens

Qual é o uso de morangos para a metade forte da humanidade?Além das propriedades gerais de cura das bagas, existe um poderoso afrodisíaco, um produto natural para aumentar a potência.Esta é uma característica útil do fato de a baga conter zinco nos grãos, o que aumenta o nível de libido.Não é à toa que em muitos exemplos de culinária íntima há uma combinação de morangos e creme.

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Homens de meia idade tendem a desenvolver sintomas de gota e artrite.Isto é devido à degradação dos tecidos, músculos, secagem de líquidos, o que ajuda a melhorar a mobilidade articular, o acúmulo de substâncias tóxicas.O benefício para a saúde dos morangos é que reduz significativamente o aparecimento desses sintomas.Você deve consumir regularmente várias doses por semana para aliviar a dor e a inflamação associadas a esta patologia.

Para mulheres

As propriedades curativas e nutricionais dos morangos beneficiam todas as pessoas, é uma pena que essa bagasó pode causar problemas de saúde na presença de alergias ou mau uso do produto.Efeito estável é obtido com o uso regular.Por exemplo, para as meninas que querem perder peso, os morangos serão uma ótima opção de dieta para lanches.Berry ajuda a se livrar de manchas no rosto, diminui as mudanças de idade.Não é apenas um deleite saboroso, mas também reservas ricas de vitaminas.

A baga é rica em ácido fólico, o que é um benefício considerável durante a gravidez.A fruta tem propriedades antioxidantes, é rica em vitamina C, taninos, por isso é amplamente utilizada na cosmetologia feminina.As máscaras de morango têm um efeito positivo na pele, tornando-a mais macia e flexível.Os morangos têm os seguintes efeitos positivos para o corpo feminino:

  • limpeza intestinal;
  • aceleração do metabolismo;
  • aumento da libido feminina;
  • assistência à perda de peso;
  • saturação da pele com colágeno.

Para crianças

É recomendável incluir morangos frescos na dieta na fase do nascimento fetal.A rica composição das bagas tem um efeito benéfico na formação do sistema nervoso do bebê por nascer.O produto ajudará a mãe a limpar o intestino, mas antes de tomá-lo, é recomendável consultar um médico.Quando um bebê nasce, ele precisa comer alimentos ricos em vitaminas e os morangos devem estar presentes na dieta.É permitido dar bebês a partir de 3 anos, porque a baga é um alérgeno poderoso e pode causar algumas crianças a ter um efeito colateral.

Perda de peso

Benefício paraA saúde do morango é que ajuda a limpar o intestino, reduzir a fome, acelerar os processos metabólicos e remover as toxinas do corpo.É necessário usar o produto sem açúcar, é possível com o kefir, cozinhar uma compota de frutas.A essência da dieta é que todas as refeições devem ser morangos ou morangos de jardim.Por exemplo, de manhã, prepare uma salada de frutas e preencha com iogurte.Como enfeite para o almoço, você pode fazer o peito cozido e, à noite, fazer uma salada de morango fresca com iogurte e canela.

Quais são as vitaminas dos morangos

Para a saúde, o principal benefício é a rica composição do produto.Grande parte contém vitamina C por 100 g de bagas, responsável por tanto desse elemento quanto em uma laranja grande.Devido a isso, a fruta fortalece bem o sistema imunológico, ajuda o organismo a resistir a doenças do resfriado comum.Se você já estiver doente, coma frutas para uma recuperação rápida.Além da vitamina C, os morangos contêm:

  • muito ácido fólico;
  • grupos de vitaminas;
  • Vitamina A, H, E;

Oligoelementos úteis

A rica composição do feto também inclui uma lista considerável de macro e oligoelementos.Um dos principais - o potássio, envolvido na troca de água, é parte integrante da bomba de potássio e sódio.Sua principal tarefa é que o sal (sódio0 retenha água e potássio - o remova. Se houver falta de potássio no organismo, o inchaço pode se desenvolver, a celulite é formada. O potássio também é útil para a saúde dos homens.doses menores de morangos contêm os seguintes oligoelementos:

  • fósforo;
  • cálcio;
  • cloro;
  • sódio;
  • magnésio;
  • enxofre;
  • boro;
  • selênio;
  • zinco;
  • manganês;
  • Ferro e outros.

Morangos no tratamento de doenças

O espectro de patologias que podem ser tratadas com esta fruta é muito amplo.Os benefícios dos morangos para o corpo humano são de importância geral: fortalece o sistema imunológico, possui um efeito diurético, ajuda a eliminar toxinas.Os médicos observam os benefícios dos morangos nos seguintes casos:

  • no tratamento de doenças do estômago;
  • no tratamento de doença renal;
  • para melhora da pele.

Polpa de carne

Com esta parte da baga, existem muitas receitas para máscaras faciais que ajudam a se livrar da acne, da pigmentação.Uma das variantes deste produto cosmético é preparada da seguinte forma:

  1. Em uma argamassa, amasse os morangos, misture com o mel e aplique um decote, pele do rosto.
  2. Após 10 minutos, lave a máscara com água morna e aplique creme nutritivo imediatamente.
  3. Recomendado para mulheres com pele desbotada.

Se você quiser combater a acne (contaminação e inflamação dos poros da pele), use o seguinte remédio:

  1. Folheie bem as bagas, mas você só precisasuco de frutas.
  2. Misture 2 colheres de sopa de suco com argila cosmética.
  3. Aplique uma máscara no rosto e na área.
  4. Lave a máscara cosmética após 10 minutos com água morna.

Infusão de folhas

Essa é outra variante da preparação de medicamentos a partir desta fruta.Você não precisará da baga em si, mas das folhas de morango.Adequado para enxaguatório bucal em patologia oral.Prepare o remédio da seguinte maneira:

  1. Pegue algumas folhas frescas da planta e 2 colheres de frutos maduros (você pode usar morangos silvestres).
  2. Transfira a massa resultante para um recipiente e encha com água fervente.
  3. Após 20 minutos, o caldo estará pronto e você poderá começar a tomá-lo.

Na ausência de morangos frescos, frutas secas ou congeladas podem ser usadas.Essa "preservação" do produto ajudará a usá-lo em qualquer época do ano, e a quantidade de vitaminas e oligoelementos não mudará nada.Se uma pessoa tiver sintomas de urolitíase, cálculos biliares e garganta inflamada, outra infusão de folhas pode ser preparada:

  1. Os morangos derramados devem ser secos à sombra, depois devem ser dispostos em frascos.
  2. Prepare qualquer chá com ou sem açúcar, coloque duas colheres de chá que devem ser quebradas ao meio.
  3. Despeje água fervente sobre água fervente e adicione um pouco de mel.
  4. A infusão também é usada para normalizar o estado emocional, pressão arterial.

Suco de morango

Tem um efeito favorável no apetite, em todo o sistema digestivo e limpa o corpo porque possui um efeito diurético, diaforético leve.O suco é utilizado não apenas no tratamento da doença, mas também na prevenção de seu desenvolvimento.Bebida regular promove digestão e metabolismosubstâncias, a carga na vesícula biliar e no fígado é reduzida.

O produto deve ser cozido em casa; as bagas precisarão estar maduras, sem defeitos ou danos (inteiros).Não precisa ser bagas de grandes variedades, adequadas e pequenas, mas devem ser coloridas.O método de preparação é o seguinte:

  1. Enxágue as frutas, aguarde até a água ficar vidrada.
  2. Dobre os morangos em um saco de pano, esprema o suco com uma prensa.
  3. Drene o líquido para um recipiente de esmalte.
  4. Aqueça o suco a 85 graus Celsius por 5 minutos.
  5. Derrame imediatamente em frascos e jarros esterilizados.
  6. Aperte as tampas.

Os danos e contra-indicações dos morangos

A baga é um produto natural que promove imunidade e saúde.Os morangos só podem ser prejudicados se o consumo não for respeitado.Deve-se tomar cuidado para que as jovens mães comam essas bagas, porque quando elas recebem muitas vitaminas e elementos durante a amamentação, pode ocorrer uma reação alérgica.Isto é especialmente importante se a criança é propensa a diátese.

Se você deseja evitar danos à saúde do produto, precisa comprar apenas frutos maduros (os verdes podem provocar doenças estomacais), siga as regras de consumo.Os morangos são contra-indicados nos seguintes casos:

  • crianças menores de 3 anos;
  • o número de morangos deve ser reduzido durante a lactação;
  • na presença de grandes cálculos biliares,rim (a baga provoca sua saída, o que pode levar a cólicas hepáticas renais);
  • doenças gastrointestinais graves.

Minimize o dano potencial à saúde se as seguintes regras forem observadas:

  • lave bem a fruta;
  • é recomendável misturá-los com produtos lácteos (kefir, leite fresco) para que o ácido oxálico se ligue ao cálcio, impedindo a destruição de ossos e dentes;
  • Os ácidos orgânicos podem causar irritação no estômago, portanto não use com o estômago vazio.

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