Eliminando a constipação em casa de maneira rápida e permanente

Com o problema da constipação (constipação)) conheceu todas as pessoas.O que é uma doença tão comum e comum?Existem muitas causas de evacuações, que vão desde doenças do trato gastrointestinal, terminando com falta de atividade física.Para resolver esse problema, para facilitar a vida, você deve primeiro entender as razões, para entender seu significado fisiológico.

O que é constipação

Uma condição é considerada constipação quando a frequência de defecação é menor que a estabelecida pela medicina ou na presença dos seguintes sintomas:

• sentindo-se incompletoesvaziar depois de caminhar no banheiro;
• pequeno número de fezes, sua densidade aumentou;
• movimentos intestinais anormais ou sua ausência por vários dias.

O alimento residual permanece no intestino sem ser excretado completamente.A massa é compactada, a microflora patogênica está se desenvolvendo ativamente.Tudo isso é acompanhado por sintomas externos:

• gravidade e excremento doloroso;
• problemas de sono;
• dor abdominal inferior;
• falta de apetite.

A constipação crônica, que é particularmente perigosa, é especialmente perigosarequer tratamento a longo prazo.A causa pode ser colecistite, pancreatite, derrame, diabetes, disbiose.Em geral, os tipos de constipação são muitos e todos dependem das causas:

• congênitas ou surgiram devido a distúrbios do trato gastrointestinal;
• como resultado de lesões ou ingestão de certos grupos de medicamentos;
• por causa da baixa quantidade de água, fibra alimentar;
• distúrbios do peristaltismo por razões desconhecidas.

Possíveis causas

As causas mais comuns desse problema são a desnutrição.Como é e como lidar com a constipação com a dieta?O erro é que o homem moderno come muito pouca fibra e bebe pouca água, o que se torna crucial quando a constipação ocorre.Para a correção do limite ou recusa da dieta:

• pão branco;
• queijos sólidos;
• chá preto;
• café;
• cereais transformados, produtos à base de farinha.

É melhor abandonar o açúcar refinado.O primeiro passo na correção da nutrição é a introdução de vegetais e frutas na dieta.É melhor comer vegetais grossos, frutas, ricos em fibras grossas (pera, cenoura).Atenção especial deve ser dada à quantidade de fluido consumida.A taxa mínima é de um litro e meio por dia.O uso dessa quantidade de líquido todos os dias é uma ótima prevenção.É útil beber carvão ativado antes de comer.

O que ajuda na constipação

Como se livrar da constipação por quais métodos?Existem também métodos de medicina popular, drogas e dieta especial, exercícios, massagens.Os métodos são eficazes no caso de uma abordagem sistemática em consulta paralela com um médico.O tratamento para constipação em casa pode ser bem sucedido se a condição não for crônica.O enema é eficaz para a remoção de pedras fecais no intestino, mas a ação é única e não resolve o problema da constipação.

Medicamentos

Para entender como se livrar da constipação no seu caso, você precisa conhecer a causa e o princípio de ação de cada remédio individual.Antes de usar o medicamento, tente resolver o problema ajustando a dieta e a ginástica de maneira natural.Se o resultado não aparecer por um longo tempo, livrar-se das pedras fecais no intestino ajudará os laxantes.No tratamento da constipação é usado não apenas comprimidos, mas também xaropes, pó, soluções, velas.De acordo com o princípio da ação, eles são divididos em:

• ação irritante - irritação dos receptores intestinais, que leva a uma única defecação em poucas horas (óleo de mamona, trimedat);
• Prebióticos - causam o crescimento de microflora benéfica, que atua como laxantes irritantes e osmóticos;restaurar a motilidade e a microflora (Duphalac, Lactitol, Lactobacterina);
• ação osmótica - retém água no intestino capaz de amolecer as fezes (citrato, Microlax);
• Preenchimentos intestinais - agem aumentando o volume fecal e causando contração intestinal (metilcelulose, sementes de linho).

Laxantes populares

Se você levar suco de cenoura ou espinheiro, água mineral, comaentre as refeições farelo de trigo, figos, passas, damascos secos, ameixas secas, kiwi e beber kefir, então você pode eliminar a constipação.É útil tomar óleo de linhaça com prisão de ventre e oliva, vaselina em combinação com decocções.O laxante em casa é feito com base em ervas que ajudam a limpar o corpo sem ferir o estômago:

• alcaçuz;
• ruibarbo ruibarbo;
• marshmallows medicinais;
• folhas de feno;
• camomila.

As decocções são preparadas simplesmente:

1. a proporção de matérias-primas vegetais para a água é 1:10;
2. cozinhe por 20 minutos;
3. Após o resfriamento, adicione água e tome metade do caldo duas vezes por dia.

Enema

O enema de constipação é um remédio radical.Usado corretamente uma vez, tem um impacto seguro e de alta qualidade.Use água fervida quente, no máximo 2 litros.O enema é colocado um metro e meio acima do corpo, a mangueira é injetada de 7 a 10 cm no cólon e o fluido é injetado do tanque gradualmente, ajustando a braçadeira.O enema pode ser feito deitado ou na posição do joelho-cotovelo.Após 10 minutos, vá ao banheiro e esvazie o intestino.

Aprenda a fazer em casa com constipação.

Exercícios de fixação

Muitos exercícios são eficazes.É necessário fazê-los durante a ginástica matinal depois de beber um copo de água morna.Para o trabalho ativo dos intestinos, é útil massagear com a ajuda de exercícios especiais:

• "bicicleta" - deitada de costas simulando o passeio, faça alguns minutos, 2-3 vezes;
• deitado emcostas apertando as pernas para o corpo - por 20 segundos pernas dobradas firmemente pressionadas contra o peito e lentamente abaixe, faça 20 vezes.
• Na posição do joelho-cotovelo, abaixe a cabeça entre as mãos e sente-se lentamente à direita e à esquerda, tocando o calcanhar.

Massagem

Massagens circulares úteis com pequenas pressões no caminho do movimento das fezes no intestino grosso.Na constipação crônica, massageie um certo ponto na parte inferior do abdômen.Ele está localizado na diagonal do umbigo no lado esquerdo, onde você pode tocar o intestino grosso.Massageando um movimento circular dos dedos por vários minutos várias vezes ao dia, você pode se livrar permanentemente da constipação crônica.Isto é devido à estimulação mecânica.

Tratamento da constipação em crianças.Em crianças, a constipação intestinal pode estar associada ao alto teor de gordura do leite.Em crianças com mais de um ano, a constipação pode ser causada por causas psicológicas.O tratamento é corrigir nutrição, atividade física e uso de massagens.É indesejável usar sabão ou laxantes agressivos.

Remédios adiposos

Correr, fitness e ioga, beber líquidos e ter fibra dietética natural em sua dieta são fatores que o ajudarão a lidar com a constipação.É importante até a posição que você toma quando está sentado no vaso sanitário: os pés não devem estar no chão, mas levemente levantados.Esta disposição forneceleve pressão no abdômen e fácil esvaziamento.

Vídeo sobre tratamentos para constipação

Todas as opções de tratamento estão disponíveis.No vídeo, você encontrará dicas e técnicas úteis para superar problemas intestinais.A primeira coisa a tentar quando os sintomas ocorrem - tratamento sem medicamentos, porque a grande maioria dos laxantes causa movimentos intestinais, mas não cura a causa.

O que fazer com a constipação

Como livrar-se da constipação crônica

Dieta para constipação

Ginástica

Revisões

Catherine, 50: Após o acidente vascular cerebral, houve problemas devido à baixa mobilidade.Se você notar os primeiros sintomas, deve responder imediatamente.Fui curado mudando minha dieta: comia salada com cenoura, repolho todos os dias.E quando ela começou a se exercitar de manhã, a beber uma solução de refrigerante, ela viu a diferença muito rapidamente.Aconselho a mudar mais - não deve haver problemas.

Alexey, 25: trabalho constantemente no computador, não há absolutamente tempo para correr.Encontrei esse problema recentemente.Começou a beber água de manhã e depois adicionou o óleo de mamona ao cardápio do café da manhã uma vez por dia.Bons sentimentos vieram em uma semana.Por um tempo, reserve um tempo para a academia.

Eugene, 43: Foi muito difícil se recuperar após a cirurgia.Torturado, nem óleo, nem furúnculos ajudaram, a constipação foi grave.Até causou uma ambulância, ficou tão ruim.Eu tive que começar com um enema imediatamente e depois tomei Dufalak.Somente atravéso mês voltou ao normal.Mas às vezes há inconvenientes quando me mexo um pouco.