Massagem japonesa - técnica de Amma, Ace, Sogan, Shiatsu e Kobido para rejuvenescimento de vídeo

que idade é usada pela massagem japonesa, que graças à sua incrível capacidade de estimular a circulação sanguínea é capaz de restaurar a juventude e a beleza femininasno.Por muitos anos, os mestres japoneses vêm desenvolvendo e aprimorando métodos de rejuvenescimento e cura do corpo humano, e esses procedimentos podem ser realizados não apenas em salões, mas também em casa.O principal é fazer tudo certo, para não prejudicar sua saúde.

Técnicas de massagem japonesa

Por que as mulheres japonesas em idade jovem parecem jovens?Não se trata de cirurgia plástica facial ou corporal e o uso de milagres, embora os cosméticos japoneses também sejam muito eficazes.A manutenção da juventude para as mulheres orientais é ajudada por uma perspectiva especial, para a qual o cuidado com o corpo e o rosto é um ritual obrigatório, realizado regularmente.Se você usar uma técnica de massagem japonesa com a mesma frequência com a qual escovar os dentes pela manhã, o resultado desejado dos procedimentos não será esperado.

Benefícios para o corpo

O objetivo da popular tecnologia de massagem no Japão é fornecerefeito rejuvenescedor, estimulando os processos naturais do corpo.Devido a esse efeito, as características tornam-se harmoniosas, a circulação sanguínea melhora, o rosto é suavizado e fica mais tenso, a pele se torna uma aparência saudável e florescente.As técnicas orientais existentes ajudam a fortalecer os músculos do rosto, prevenir flacidez, rugas e outras alterações relacionadas à idade.

As avaliações demonstraram que o procedimento de massagem não apenas fortalece a pele e lhe confere uma cor saudável, mas também melhora a aparência geral e o bem-estar da pessoa.Além disso, as técnicas populares no Japão contribuem para o enriquecimento da pele com oligoelementos, oxigênio, melhoram a regeneração, a nutrição.Quando você experimenta técnicas de massagem japonesas, elimina o inchaço, o estresse e a massagem regular sempre ajuda a manter-se jovem e bem cuidado, independentemente da idade.

Variedades de técnicas corporais

A medicina oriental é praticada há muito tempo por várias técnicas de massagem e, ao longo dos anos, elas foram refinadas com base em um conhecimento profundo da fisiologia e anatomia humanas.As mais populares são a Massagem Amma, que ajuda a ativar a circulação da energia humana, e o Shiatsu é um tratamento com base nos dedos usado em vez da acupuntura.

Amma

Essa técnica japonesa é única, não requer o uso de óleos de massagem durante a sessão e a presença de uma mesa especial.Não é necessário deitar-se ou despir-se para a massagem Amma - o mestre da massagem oriental influencia as partes do corpo com a energia do "yang" (costaslado), ea área ferida com energia "yin" neste momento protege os travesseiros.Com a ajuda de toques, um especialista determina o nível do seu estado físico e mental, identifica áreas do corpo que são propensas a mudanças negativas.

Ao trabalhar com fluxos de energia, o mestre influencia alguns pontos dos meridianos onde, por algum motivo, o movimento da energia é bloqueado, enquanto remove a trava e permite que a energia se mova livremente pelos canais.A massagem meridiana é a melhor maneira de ativar a circulação de energia, em apenas 20 minutos você estará cheio de vitalidade, mas ao mesmo tempo sentirá um relaxamento completo.

Todas as técnicas da técnica Amma são direcionadas a partir do coração.Durante o trabalho em locais de pontos de acupuntura, são utilizados movimentos, alongamentos, amassamentos e agitações.A massagem é realizada com os dedos, palmas das mãos, cotovelos e para fortalecer o impacto até dos joelhos.A Amma é um método eficaz de tratamento da dor na região lombar, com deslocamento de discos, dores de cabeça, hipertensão, todos os tipos de lesões.A tecnologia japonesa também é um procedimento anti-estresse, porque ajuda a aliviar a tensão nervosa e muscular.

Shiatsu

O tratamento de pressionar os dedos há muito tempo e com sucesso é utilizado no lugar da acupuntura.Shiatsu influencia os pontos biologicamente ativos que o mestre geralmente escolhe intuitivamente.Eles são pressionados com a base da palma e dos dedos.Na área das omoplatas, o tórax, a artéria carótida e a área temporal de pressão são produzidas por três dedos e a base da palma, as costas e as extremidades são massageadascom os dedos.A pressão é realizada suavemente, sem esfregar e deslocar os tecidos, com o dedo em funcionamento perpendicular à área tratada.

Existem vários métodos de Shiatsu: pressionar suave e por mais tempo - por 5 a 10 segundos em um ponto, sem tirar os dedos (com uma repetição de 2-3 vezes), e também pressionar facilmente sem empurrões no ponto por 3-5 segundos.Muitos elementos da tecnologia são fáceis de aprender, após o que podem ser realizados em casa.A duração de uma sessão geral de Shiatsu é de 60 minutos, a sessão privada é de 5 a 15 minutos.

Massagem facial japonesa

Os seguintes recursos das técnicas populares orientais serão discutidos abaixo: exposição do ponto Shiatsu, massagem zogan pelo estilista japonês Yukko Tanaka e tratamento da pele Kobido.Cada técnica tem suas sutilezas, mas todas elas estão unidas por um objetivo - proporcionando um efeito rejuvenescedor, curativo, eliminando efeitos indesejados na pele de fatores externos.

Shiatsu

Takuhiro Nakimoshi é o fundador dessa terapia manual japonesa tocando com os dedos.A partir do efeito em pontos específicos acumulados nos músculos do ácido lático é substituída pelo glicogênio, do qual sua redução natural é restaurada.Devido ao Shiatsu, as rugas simuladas resultantes do hipertônio muscular são suavizadas.Além disso, pressionar as pontas dos dedos estimula a circulação sanguínea e a drenagem linfática, eliminando o edema, acalmando a pele, estimulando os órgãos.

A massagem pontual de Shiatsu requer alta pressãointensidade, usando as pontas do polegar, indicador e dedo médio, a pele deve estar limpa e hidratada.O tempo de pressão para cada ponto é de 5-7 segundos.A técnica do Shiatsu japonês é a seguinte:

1. Coloque os dedos na testa: os sem nome devem estar centralizados, o restante deve estar um pouco mais distante.Pressione os pontos por 5-7 segundos.Da mesma forma, massageie toda a testa.
2. Lubrifique a pele dos olhos, sobrancelhas.Com os dedos sem dedos, pressione a borda das sobrancelhas próximas às têmporas.As almofadas do meio empurram a parte do meio das sobrancelhas.Clique na área dos olhos com o dedo indicador.
3. Pressione primeiro nos cantos externos dos olhos, depois nos cantos internos.
4. A massagem foi realizada: coloque três dedos entre as sobrancelhas, pressione por 5 segundos.
5. Para influenciar a parte superior dos olhos, é necessário pressionar os dedos anônimos nos cantos internos dos olhos, no meio das pálpebras superiores, o apontador deve estar nos cantos externos dos olhos.Opere com cuidado e delicadeza.Por analogia, faça o mesmo na parte inferior do olho.
6. Em seguida, coloque os 3 dedos principais na parte subcutânea da face.Pressione com esforço, puxando suavemente a pele para cima.
7. Pressione os pontos próximos às asas do nariz.Mantenha por 5 segundos.
8. Com o dedo, aponte para o ponto médio acima do lábio.
9. Para massagear os cantos dos lábios, é necessário pressioná-los com as almofadas dos dedos indicadores.
10. É possível influenciar o queixo pressionando a fossa central abaixo dos lábios.
11. Coloque três dedos ao longo da bochecha, grandescoloque embaixo deles.Pressione por 5 segundos.Repita o passo 3 vezes.
12. Posicione 3 dedos ao longo do pescoço e atrás das orelhas.Mantenha não mais que 7 segundos.

Yukuko Tanaka

O estilista japonês trouxe de volta a técnica de massagem esquecida de seu compatriota Herosi Hissashi, acrescentando-a a novos elementos para aumentar a eficiência.A massagem Zogan é um tipo de ginástica na qual tecidos superficiais e músculos profundos são expostos, onde as toxinas são excretadas e a pele fica tonificada.O fornecimento de prática osteopática simultaneamente com a massagem de drenagem linfática ajuda a preservar a beleza e a juventude por muitos anos.

A massagem facial de Asahi é realizada na posição sentada ou em pé, mantendo uma postura uniforme.A duração de um procedimento deve ser de 10 a 15 minutos e deve ser feita diariamente.Não se esqueça de limpar a pele antes de realizar a auto-massagem japonesa.Depois, você pode dominar a massagem Asahi, que melhora a drenagem linfática dos tecidos faciais.No entanto, primeiro estude o movimento final necessário para concluir o exercício em qualquer área, exceto no que é feito nos cantos da boca:

1. Com três dedos (sem nome, meio, índice) mãos esquerda e direita, pressione suavementeo ponto próximo aos lóbulos da orelha é a localização dos gânglios linfáticos.
2. Pressione todo o comprimento de cada dedo, pressionando-os firmemente contra a pele.O tempo de impressão é de 2 segundos.
3. Depois desça lentamente às clavículas com a mesma intensidadepressionando.

Antes do procedimento, massageie o rosto com um creme de massagem e prepare a pele desenvolvendo a área dos gânglios linfáticos.Para fazer isso, deslize três dedos três vezes da área temporal, abaixando o pescoço até a clavícula.Em seguida, execute os seguintes exercícios:

1. Testa lisa.Coloque os dedos médio, dianteiro e médio no centro da testa, na posição horizontal, e pressione-os firmemente.Pressione por três segundos, remova as almofadas das têmporas, pressionando com cloroetil.Expanda em ângulos retos, passe as mãos pelo lado do rosto, ao longo das orelhas em volta do pescoço na direção das clavículas, reduzindo a pressão.
2. Massageando ao redor dos olhos.Coloque os dedos dos dedos próximos aos cantos externos, levantando e estendendo os cotovelos para o lado.Mover para o canto interno, mal tocando a pele.Fixe a posição aumentando a pressão.Passe, empurrando moderadamente, sob as sobrancelhas, indo para o canto externo.Fixe a posição e, após três segundos, retorne ao canto interno, reduzindo a pressão.Em seguida, pressione, guie os dedos pelo globo ocular inferior, movendo-se para o canto externo a partir do interior.Segure por 3 segundos, aplicando pressão moderada.Volte ao canto interno, reduzindo a pressão ao mínimo.
3. queixo, elevação da boca.Coloque os dedos no centro do queixo, pressione por 3 segundos.Circule sua boca, conecte os dedos acima do lábio superior.Trave, aumentando a pressão.
4. Elevação das bochechas, inferiorpartes do rosto.Prenda uma parte da face no osso da mandíbula inferior.Deslize a outra mão para a borda externa do olho, movendo-se da mandíbula inferior, enquanto aplica pressão aumentada.Pare, pressione por 3 segundos.Por analogia, repita do outro lado do rosto.
5. Suavização das dobras nasolabiais.Realize 5 movimentos arqueados ao redor das asas do nariz, deslize para a ponte do nariz, esfregue os movimentos do nariz com movimentos de fricção.
6. Massagem na bochecha, fortalecimento da face média.Afaste os cotovelos, coloque os dedos nas bochechas, vá para as têmporas, pressionando a pele.
7. A partir do segundo queixo.Coloque uma palma sob o queixo, leve-a ao lóbulo da orelha, flexionando bem os músculos.Repita do outro lado.
8. Levantando a pessoa.Levante as mãos ao queixo, coloque as palmas das mãos com os cotovelos juntos.Coloque as palmas das mãos no queixo, guie-as pelas bochechas até as orelhas, pressionando.Bloqueie o ponto final.
9. Estenda as palmas das mãos aos ouvidos com grande esforço.Alise seu rosto com o dedo indicador e os polegares.Bloqueie o ponto final por 3 segundos.
10. Das rugas na testa.Alise sua testa ziguezageando da direita para a esquerda.Termine o exercício retornando à posição inicial.

Massagem Kobido

Esta técnica é uma das técnicas de massagem mais populares.O Kobido visa melhorar a regeneração das células da pele, ajuda a aliviar a tensão e, ao mesmo tempo, produz um poderoso efeito curativo.Para executar a ação de forma independente, é necessário estudar cuidadosamente os aspectos anatômicosatlas, com atenção especial aos linfonodos e músculos faciais.A primeira etapa do Kobido é a limpeza das células da pele, seda, descamação e hidratação com um creme ou óleo especial.

Após concluir o primeiro estágio, pode-se começar a afetar os ductos linfáticos e os meridianos.Cuidados especiais devem ser tomados para evitar pressão nos gânglios linfáticos, pois eles são sensíveis e vulneráveis.Em seguida, você precisa trabalhar cuidadosamente seus músculos faciais.Os amantes das técnicas de auto-massagem devem levar em conta que o Kobido é melhor confiar nos profissionais, porque o desconhecimento da anatomia da pessoa pode ser prejudicial.

Contra-indicações

A realização de massagens de drenagem linfática e qualquer outro efeito destinado ao rejuvenescimento da pele é contra-indicada para pessoas que têm:

• - que doença infecciosa;
• alta pressão;
• pressão intracraniana reduzida;
• doenças de pele: cuperose, dermatite, manifestações alérgicas;
• síndrome da dor;
• uma doença viral, como herpes;
• doenças relacionadas a fenômenos tumorais ou neoplasias;
• doenças do fígado, coração, pulmões ou rins de qualquer gravidade.

Vídeos

Comentários

Victoria, 35 anos

Meu mestre recomendou tentar o japonêsuma massagem rejuvenescedora no rosto de Zogan para suavizar as rugas até que elas se tornem visíveis demais.Após o curso, aumentou significativamente o tônus ​​da pele, porque afeta os músculos profundos, não apenas o tecido da superfície.Eu mandei minha mãe tambémestamos aguardando o resultado para este procedimento cosmético.

Maryana, 43 anos.

Visitou uma cosmetologista japonesa: Por tipo - uma garota, quando aprendeu sua idade, ficou chocada - 65 anos.O mestre disse que sua pele não está envelhecendo devido à massagem Zogan.Depois de tentar, também fiquei interessado em um método tão simples, mas eficaz, de rejuvenescimento.Começando no Japão, agora eu aprendo a técnica de Zogan em vídeo.

Marina, 50 anos

Sou apaixonada pela cultura japonesa desde tenra idade, gosto de tudo, desde sons a produção.Minhas técnicas de massagem, incluindo massagem profunda, também não foram negligenciadas.Graças a vários exercícios, em 50 anos eu não tenho rugas profundas e o que já está lá - até imitar praticamente invisível!