Ruído branco e rosa para recém-nascidos colocarem o bebê para dormir: o que é, por que é necessário, é útil ou prejudicial? Ruído branco: como usar, como isso afeta a psique da criança? Como comprar um gerador de ruído branco no AliExpress? Ruído nocivo de um secador de cabelo para recém-nascidos

Infelizmente, por mais de dois milênios de sua existência, a humanidade não conseguiu descobrir uma maneira universal de embalar as crianças. O artigo fornece respostas para perguntas frequentes sobre a técnica de adormecer rapidamente usando "ruído branco".

O que é ruído branco e rosa para um recém-nascido e por que é necessário?

A técnica do ruído "branco" é baseada nas leis da física, observações de sonologistas e pediatras.

Vamos começar com a física. O ruído pode ser considerado qualquer som ou conjunto de sons, que, via de regra, possuem intensidade e frequência diferentes. Em geral, o ruído é parte integrante de nossas vidas.

Por analogia com o espectro de cores, alguns ruídos receberam cores (ver foto).

Como explicar o conceito de "ruído branco" na linguagem humana? Imagine uma grande orquestra. Ao acenar da batuta do maestro, os músicos começam a tocar. No entanto, cada um deles toca apenas uma, sua própria nota. Como resultado, o ouvinte ouve simultaneamente todos os sons que seu ouvido pode distinguir. Esse vinagrete sonoro é "ruído branco (WH).

Ouvimos ruído "branco" na vida cotidiana? Sim o tempo todo.

Sim, o ruído "branco" natural inclui

• os sons que ouvimos quando chove,
• farfalhar de folhas ao vento,
• barulho de ondas do mar
• barulho de sangue nas veias, etc.

Na vida cotidiana, muitas vezes encontramos "ruído branco quando ouvimos:

• o som de um aspirador em funcionamento limpador, ventilador ou secador de cabelo,
• o som de uma televisão, receptor de rádio não sintonizado na onda,
• o som da água saindo do chuveiro, etc.

Como o ruído branco "funciona"? O fato é que a maioria dos nossos órgãos, incluindo a audição, está em estado ativo durante o sono. Assim, assim que nosso aparelho auditivo detecta uma mudança no fundo sonoro, e o cérebro converte essas mudanças em som, a consciência entra no modo "desperto".

Neste caso, o BSH suaviza as alterações sonoras resultantes, absorvendo quaisquer movimentos oscilantes. Assim, devido a isso, a qualidade do sono melhora. Na verdade, BSh é uma camuflagem ideal. Outros efeitos da BS na psique humana são discutidos na próxima parte da revisão.

Ruído "rosa" (RM) soa mais suave em comparação com BS. Consiste em uma mistura de sons de alta e baixa frequência. Além disso, o RSh se distingue por uma certa periodicidade - a cada oitava o som parece desaparecer.

• O ruído "rosa" natural inclui o som de um batimento cardíaco - um dos primeiros sons básicos que um bebê ouve no útero.
• Ao RSH criado artificialmente — o som de um helicóptero voando, etc.

Se a BS causar a você ou seu filho uma sensação persistente de rejeição, tente usar RSh.

Pediatras e sonologistas recomendam o uso de ruído branco/rosa se:

• o bebê tiver que adormecer em um novo local;
• o bebê está muito excitado e não consegue lidar com suas próprias emoções (concordo, é simplesmente irracional exigir controle sobre as emoções de um bebê recém-nascido);
• se novos sons surgissem no ambiente ao redor do bebê (por exemplo, sons de um perfurador ou uma broca atrás da parede);
• se o bebê tiver uma doença física leve;
• se o bebê tiver problemas com os ciclos de sono e acordar a cada 20-40 minutos, etc.

Como funciona branco, ruído rosa na psique de uma criança: benefício e dano

Importante: a reação ao ruído de cada indivíduo é imprevisível! A exposição constante a longo prazo à BS pode provocar um aumento da pressão arterial e causar dores de cabeça. Além disso, a exposição constante ao ruído com uma potência sonora superior a 50 dB pode prejudicar significativamente a audição.

Então, BSH, no entanto, como qualquer outro ruído indutor de estresse.

Para lidar com uma situação estressante e restaurar a homeostase, o corpo começa a produzir ativamente o hormônio cortisol.

A liberação de cortisol no sangue afeta o córtex pré-frontal do cérebro, que é responsável, em particular, pelo sono na fase profunda.

Além disso, o monótono BS sinaliza para o bebê pelo som do movimento do sangue, que o bebê ouviu enquanto estava em sua aconchegante "casa".

O ruído rosa também é o mais próximo possível dos sons que um bebê ouve no útero:

• um coração batendo,
• sons que acompanham a evacuação, etc.

Assim, o ambiente repleto de sons não é de forma alguma confortável para o bebê. Mas os sons devem ser extremamente familiares, "nativos". E então eles serão uma ferramenta poderosa que inicia o modo "auto-calmante".

Ruído branco para o sono das crianças - som do ventre da mãe para recém-nascidos, barulho da chuva, água, mar, trens: prós e contras

) Absolute plus usando ruído branco/rosa — início rápido do modo auto-calmante do bebê.

Menos: efeito viciante. Como resultado, pode ser bastante difícil para um bebê adulto abandonar o hábito de adormecer/dormir com ruído branco/rosa.

Como usar corretamente o ruído branco e rosa para bebês, crianças pequenas, bebês?

• A fonte de ruído deve estar a uma distância de pelo menos 1 m do local de dormir do bebê.
• O nível de ruído não deve exceder 50 dB. Se o bebê tiver uma birra, acompanhada de gritos altos, o nível sonoro da BS pode ser superior a 50 dB. No entanto, à medida que o bebê se acalma, o som deve ser reduzido.
• Se o bebê tiver problemas com os ciclos do sono, o ruído deve ser ligado 10 a 20 minutos após o bebê adormecer.

Ruído de secador de cabelo prejudicial para recém-nascidos?

Não é o ruído do secador em si que é prejudicial ao bebê, mas o nível do ruído do secador, que é de 80 dB. Se você for usar o telefone como fonte de ruído "branco", terá que ligá-lo na sala ao lado, pois o nível de ruído seguro é de 75 dB e o nível de ruído confortável é de apenas 50 dB.

Como comprar um gerador de ruído branco no AliExpress?

O mercado AliExpress oferece uma variedade de dispositivos que facilitam a vida dos pais jovens, incluindo geradores de ruído branco.

Se você é novo no AliExpress, não deixe de se familiarizar com as regras de cadastro no site.

Além disso, você terá interesse em saber como encontrar os produtos de seu interesse e como fazer seu primeiro pedido.

Para encontrar um gerador de BSH diretamente, acesse o site do AliExpress e digite sleep sounde machine ou sleep helper na barra de pesquisa.

No primeiro caso, além dos geradores BSH, o sistema selecionará automaticamente e colocará à sua atenção um dispositivo de medição do nível de ruído (noise meter). E no segundo - tampões para os ouvidos e dispositivos para combater o ronco.

Um dispositivo doméstico padrão para melhorar o sono tem:

• controle de volume mecânico;
• temporizador para desligamento automático do dispositivo;
• gravações de vários sons de ruído "branco" natural.

Esses dispositivos são bastante leves e convenientes para levar na estrada, pois a fonte de energia pode ser uma rede elétrica padrão ou baterias.

O custo do dispositivo varia dentro de 20.e.

Ruído branco e rosa é o som perfeito para crianças, para dormir: comentários, Komarovsky

Eficácia do uso de ruído branco/rosa, como qualquer - qualquer outro sedativo, tem um caráter extremamente individual.

Para alguns, o ruído "branco" torna-se uma panacéia para noites sem dormir ou sono inquieto diurno de um bebê. Outros continuam insatisfeitos com o resultado.

Abaixo está uma discussão sobre o método de ruído branco em um dos fóruns temáticos.

O Dr. Komarovsky tem sua opinião sobre as condições de sono de crianças saudáveis. O pediatra, querido por muitas mães, aconselha prestar atenção ao frescor, umidade e temperatura do ar no quarto da criança.

O Dr. Komarovsky não comenta o método do ruído branco/rosa, deixando a decisão para os pais.

Importante: antes de usar o ruído branco/rosa, elimine a causa do desconforto do bebê. O ruído branco não aliviará a dor física da cólica ou da dentição.

Vídeo: Ruído branco perfeito para dormir e meditar