O que é workaholism e devemos combatê-lo? Por que você não deve ser um workaholic: razões

Neste artigo, vamos dizer quem são os workaholics e como reconhecê-los. Além disso, você aprenderá por que não deve ser um workaholic.

Conteúdo

Por quê você não deve se tornar um workaholic: razões
Por que uma pessoa se torna um workaholic: razões
O que são workaholics - tipos: tipos
Como reconhecer um workaholic: sinais
Quais são as consequências do workaholic?
Como lidar com o vício em trabalho?
Vídeo: Quem é workaholic?

Um workaholic é uma pessoa que pode trabalhar 24 horas por dia, mas seu objetivo não é nem ganhar dinheiro, mas o próprio trabalho. Claro, alguns empregadores podem considerar esses funcionários como excelentes funcionários, porque eles podem ser encarregados de qualquer projeto, mesmo os mais urgentes. Somente essas pessoas têm deficiências. Em primeiro lugar, o estresse surge de uma carga de trabalho muito alta e da falta de um bom descanso. E isso ameaça neuroses e problemas no coração. Além disso, eles não têm vida pessoal.

Por que você não deve se tornar um workaholic: razões

Algumas pessoas são apenas obcecadas pelo trabalho e vivem para trabalhar. Mas isso é bom, por um lado. Mas só no final acontece que nem tudo é tão cor-de-rosa. Então, por que não ser um workaholic?

Tempo para descanso e vida pessoal

Workaholics diferem de outras pessoas porque não tem muito tempo livre. Está lá, mas eles tentam usar cada minuto da maneira mais eficiente possível e não desperdiçar minutos. É por isso que não têm tempo para a vida pessoal e descanso, porque estão constantemente pensando no trabalho e não sabem construir limites e se distrair.

Carga

Sim, carga moderada é até útil, mas se não for controlada e constante, isso levará não apenas a problemas de saúde, mas também de finanças. No entanto, vale a pena olhar a situação de um ângulo diferente.

Quando uma pessoa gosta do que faz, ela pode trabalhar mais do que deveria sem problemas, mas isso por si só não a torna uma workaholic, bem, ela é obcecada por quem não gosta passar tempo junto. Você fica menos cansado de coisas agradáveis. Mas quando o trabalho é um fardo e até 8 horas são um fardo, as revisões geralmente levam a um colapso nervoso.

No final, pode até levar a problemas com álcool, tabagismo e assim por diante. É justamente isso que destrói a saúde, não o trabalho em si.

Sem desenvolvimento

Toda pessoa precisa de um hobby, além de tempo livre para expandir seus horizontes. E quando não está lá, então o desenvolvimento fica parado. Você só pode falar sobre trabalho, e quem se importa?

Incentivo para reduzir suas necessidades

Na verdade, isso é errado posição. Sem dúvida, quando você ganha pouco, tem que abrir mão de muito. Mas isso, pelo contrário, deve se tornar um incentivo para lutar por mais. Então, por um lado, os workaholics são bem-sucedidos, porque se esforçam por mais. No entanto, você não precisa esquecer o descanso. Pelo menos para a saúde.

Relaxar e sair com os amigos

Aqui, novamente, é tudo sobre amor trabalhar Se seus colegas também são amigos de meio período, isso lhe dá energia positiva. É só que amigos comuns e trabalho definitivamente não estão relacionados. Embora, se desejar, você pode encontrar tudo.

Ideias, pensamentos, descobertas

Isso é sobre hobbies. Quando há uma mudança de atividade, fica mais fácil para nós encontrar novas ideias. Quando o trabalho é criativo, a musa é importante para o workaholic. E se não estiver lá, então o trabalho não funcionará. É ainda mais necessário se distrair do trabalho monótono, porque é chato. Além disso, talvez seja hora de prestar atenção aos seus colegas? Faça amizade com eles ou até mesmo algo mais.

Workaholic dorme pouco e seu horário é irregular

Na verdade, aqui está como olhar. Se uma pessoa alocar corretamente seu tempo, ela terá tudo.

Sem problemas com sexo

Workaholics, apesar de sua agenda lotada, são bem sucedidos e pessoas autoconfiantes. Eles estão sempre atentos, então eles não têm problemas. Mais uma vez, eles podem retirá-lo?

Uso eficaz do tempo

Workaholics nem sempre usam o tempo de forma eficiente, porque eles próprios não limitados no tempo. Ao mesmo tempo, eles estão sempre prontos para fazer horas extras, se necessário. Sim, ele é um trabalhador confiável, mas ainda assim nem sempre usa seu tempo com eficiência.

Por que uma pessoa se torna um viciado em trabalho: razões

Muitas pessoas pensam que o vício em trabalho é um traço de caráter positivo semelhante ao trabalho duro. Mas apenas estes são dois conceitos completamente diferentes.

Diligência é a capacidade de realizar um trabalho para alcançar um determinado resultado. E o trabalho duro é apenas fazer o trabalho sem um objetivo. Ou seja, o processo em si é importante aqui, e não qual será o resultado.

Workaholism é considerado um vício mental grave ao trabalho, e ainda mais simplesmente, uma doença. E a razão é que desta forma uma pessoa se esconde da realidade. Talvez ele tenha tido uma situação difícil em sua vida ou seja complexo. Isso pode fazer um workaholic se tornar um.

Muitas vezes, quando uma pessoa tem alguns problemas na vida, ela tenta se proteger de experiências muito fortes e se afoga para trabalhar Isso cria viciados em trabalho. Eles não querem ir para casa, onde não são apreciados, a esposa constantemente faz escândalos e tenta controlar cada passo. A única solução que lhes vem à mente é ocupar-se com o trabalho. Mas essa tática é ainda pior.

O pior nesta situação é que o workaholic nem mesmo está ciente de sua doença. E é por isso que é extremamente difícil remover esse problema. Isso é o mesmo que alcoolismo - o alcoólatra sabe que há um problema e deve ser tratado. Além disso, seu comportamento não é aprovado pela sociedade. Mas o vício em trabalho é elogiado e, portanto, o elogio só piora a situação.

O que são workaholics - tipos: tipos

Existem vários tipos de workaholics.

Entusiasta

Essa pessoa ama seu trabalho e não pode viver sem ele. É a coisa mais importante na vida para ele. E ele joga toda a sua força nele. No estágio inicial, o workaholism acaba sendo construtivo e permite que você alcance grandes alturas. E então ele passa para o segundo e depois para o terceiro estágio, quando começa o esgotamento emocional.

Para outros

Involuntariamente

Não é necessário que esse workaholic ame seu trabalho. Conscientemente, ele ainda não quer retrabalhar e ficar, mas é assim que é aceito. Todo mundo está atrasado, e ele também.

Ou seja, na opinião dele, ele não é um workaholic. Tudo é culpa dos superiores ou das circunstâncias, mas não dele. Essas pessoas assumem a posição de vítima e, portanto, se esgotam rapidamente.

São preguiçosos porque têm medo de perder o emprego. Mas aqui está o fracasso. Mesmo mudar de emprego não funciona porque você tem que se atrasar novamente. Em tal situação, deve-se pensar de onde vêm as causas do vício em trabalho?

Carreirista

Por trás de seu zelo ativo pelo trabalho esconde-se o objetivo de fazer carreira e alcançar o poder. Assim, uma pessoa tenta agradar seus superiores para que finalmente seja notada. Ele é cheio de ambição e consegue o que quer.

Ele quase vive no trabalho. Só que isso o ameaça com a perda de sua família ou ele não a tem, porque não há tempo nenhum.

Perdedor

Oculto

Essas pessoas não podem imaginar a vida sem trabalho, mas tentam ativamente escondê-lo, porque sabem que é um vício. Eles podem reclamar especificamente que têm muito trabalho, que estão cansados e querem, finalmente, descansar.

Destruidor

O destruidor viciado em trabalho sempre cria um destruidor para si mesmo. Isso se deve ao fato de ele simplesmente não saber alocar tempo e responsabilidades na equipe. A maior parte do tempo as pessoas passam em conversas inúteis, ligações e outras pequenas coisas que poderiam ser feitas mais tarde.

Em última análise, uma pessoa se encurrala. Mas é precisamente esse estado que o satisfaz e, portanto, ele não o cria de propósito, mas o cria.

A propósito, são essas pessoas que sempre atrapalham os prazos dos projetos ou os fazem mal.

Como reconhecer um workaholic: sinais

Como já dissemos, um workaholic nunca percebe que é um workaholic. Isso torna mais difícil reconhecer o problema. Mas ainda assim, existem alguns sinais, e você pode notá-los em si mesmo.

Você começou a passar muito tempo no trabalho

Você começou a perceber que passa muito tempo no trabalho? Este é um dos sinais claros de workaholism. Sim, é normal demorar algumas vezes para concluir um projeto urgente, mas quando se torna um hábito, vale a pena pensar. Além disso, as horas extras nem sempre são pagas. Então, se o equilíbrio do seu tempo muda para o trabalho e você não tem tempo para si mesmo, então você se tornou um workaholic.

Você sente falta do trabalho

Quando você fica sentado em casa, você pensa constantemente no trabalho! Se assim for, você está em apuros. Claro, amar o seu trabalho é ótimo, mas não pensar nisso o tempo todo! Este é outro sinal de workaholism – a incapacidade de mudar. Você pensa constantemente quando finalmente vai trabalhar e começar a cumprir seus deveres,

Você nunca desiste dos projetos

Workaholics nunca desistem de projetos. Eles só ficam felizes em assumir responsabilidades adicionais, independentemente da principal. Todo mundo sabe sobre a confiabilidade dessas pessoas e definitivamente a usará pelo menos uma vez. Se isso soa familiar para você, então você é definitivamente um workaholic.

O trabalho é o mais importante

A carreira é muito importante para uma pessoa, mas você não deve esquecer a vida fora do trabalho. Se você não está interessado em desejos pessoais, trabalho e vida há muito deixaram de viver em harmonia para você.

Você trabalha o tempo todo. Você não entende a ânsia dos colegas para descansar e sair de férias. Você trabalha mesmo quando está doente. A família já esqueceu como você é. Você nem se lembra da última vez que viu seus amigos. Estas são as manifestações de workaholism.

Você não sai do trabalho nem nas férias

Sim, sim, isso mesmo. Mesmo nas férias, você trabalha em seu laptop. Sim, você pode dizer que vê na praia e gosta de um coquetel, mas apenas com um laptop aberto você está no trabalho, apenas mais um lugar.

Você não se sente como um viciado em trabalho

Tal como acontece com qualquer outro vício, o seu reconhecimento é a raiz do problema. Se você acha que está tudo bem, então pense se você está cancelando seu aniversário, aniversário ou casamento por causa do trabalho? Se sim, então você é definitivamente um workaholic.

Você não se sente bem

Um dos sinais de workaholic é o bem-estar sem importância. Isso se deve ao fato de você trabalhar constantemente e não descansar. Mesmo nutrição adequada e educação física permanecem em último lugar. Se você é um workaholic, o risco de exaustão completa, tanto moral quanto física, é muito alto. Isso pode causar doenças graves.

Quais são as consequências do vício em trabalho?

É semelhante ao vício em álcool ou drogas, quando uma pessoa simplesmente não pode viver sem ele. Como já dissemos, outro motivo pode ser experiências emocionais. Nos casos mais difíceis, até pensamentos de suicídio aparecem ou tentativas são feitas. Muitas vezes são bem-sucedidos.

Também é realista para o próprio workaholic admitir que está doente. Mas leva tempo. Talvez ele já entenda que está sofrendo, mas não consegue entender por quê. É neste momento que os principais motivos são percebidos. Como regra, essa condição também é chamada de crise da meia-idade.

Como lidar com o vício em trabalho?

Como o vício em trabalho é uma doença psicológica, você não deve pensar que o problema será resolvido por si só. Workaholics muitas vezes precisam da ajuda de um psicoterapeuta que prescreve terapia. Além disso, é importante praticar esportes.

O principal é que o próprio workaholic esteja ciente de seu problema, caso contrário nenhuma terapia fará sentido, pois por sua auto-sugestão ele vai provar a si mesmo que workaholism é bom.

Sim, se de repente você percebeu que começou a gostar muito de trabalhar, tente reduzir um pouco o volume. Infelizmente, isso nem sempre é possível. Por exemplo, um empresário não pode reduzir sua responsabilidade ou remover alguns deveres, porque então ele se esgotará. Isso é uma coisa. Mas quando você tenta fazer o seu trabalho e o trabalho de outra pessoa, então você não pode fazê-lo de forma alguma. Também gosto de fazer muito para que depois haja menos.

Sem dúvida, quando você abre mão de parte do trabalho, você terá tempo livre. Substitua-o por alguma atividade agradável. Encontre um novo hobby, visite a natureza, vá ao fitness e assim por diante. E o importante é sair de férias.

Lembre-se de que o trabalho amoroso é bom, mas sempre deve haver uma linha entre diligência e vício em trabalho. Então, se você perder o interesse pela vida e começar a sacrificar tudo por causa do trabalho, pense se isso não é consequência de uma doença que precisa ser combatida?