Dor de cabeça - sintoma de ansiedade: como tratar a dor de cabeça?

Quais são as principais causas de dor de cabeça?O que devo fazer se estiver com dor de cabeça?

Como observado em uma anedota conhecida, a cabeça é simplesmente um osso que não pode curar.Na vida real, poucos de nós podem se orgulhar de nunca terem experimentado dor.

Segundo a Organização Mundial da Saúde, 60 a 90% das pessoas que vivem em países desenvolvidos sofrem desta doença.Essa parte do corpo, nas palavras de quem sente dor semelhante, pode "rachar", "enfiar", "rachar";nele "como martelos batendo", "quebra de uísque", peso no pescoço.Existem cerca de 100 tipos de dor de cabeça na prática médica.As causas, que são um pouco menos, podem ser um sintoma de quase 50 doenças, anormalidades, condições patológicas e falhas no corpo.

O mais comum é a tensão da dor de cabeça (GBN), em mais de 70% dos casos lidamos com isso.Essa doença não poupa ninguém e pode ocorrer em quase todas as idades, mas os representantes do sexo bonito são expostos a ele com muito mais frequência do que os homens.

Esse tipo de dor é inerente às pessoas com trabalho intelectual.Características da dor: comprime-se, uniforme, monocromático, bilateral (cobrindo a cabeça com um "aro"), como regra, um lado dói mais severamente.

O desconforto pode durar de 30 minutos a vários dias.Com as experiências emocionais, o desconforto aumenta, no contexto das emoções positivas diminui ou desaparece completamente.A dor pode não desaparecer mesmo à noite e levarinsônia.A maioria das pessoas sente sentimentos desagradáveis no meio do dia útil ou mais perto da noite (neste momento, o corpo está em um estado de estresse mental e emocional).

As heroínas dos romances do século XIX ofegaram e reclamaram de uma dor de cabeça insuportável, referindo-se a uma possível enxaqueca.Esta doença estava em voga na época, pensava-se que as jovens que sofriam eram particularmente sofisticadas, sensuais.

A enxaqueca é conhecida pela humanidade desde tempos imemoriais.Hipócrates descreveu seus sintomas 400 anos aC.Desde então, pouco mudou: a dor se origina com mais frequência na testa, acima do olho, move-se suavemente para a coroa e as têmporas, está localizada em uma metade da cabeça.

Quando um ataque se desenvolve, pode durar de quatro horas a três dias.A dor se torna mais aguda, tem um caráter pulsante.Satélites para enxaqueca - insônia, náusea, aumento da sensibilidade a sons, cheiros, luz brilhante.

Antes de ocorrer uma convulsão, a pessoa experimenta lentidão e sonolência.Muitas vezes, há distúrbios da visão a curto prazo - há "moscas" nos olhos.Acontece que o paciente antes do ataque sente uma estranha sensação de fome ou desejo irresistível por certos alimentos, como chocolate.

A tendência para desenvolver enxaquecas é encontrada em pessoas que geralmente não dormem, se preocupam com insignificâncias, geralmente são estressadas e são seguidores de dietas rigorosas.

Essa doença é grave e muitas vezes transmitida de geração em geração.Às vezes, o paciente pode perceber que um olho (do outro lado da pessoa onde a enxaqueca) fica vermelha,começa a rasgar, incha a pálpebra.As causas das enxaquecas ainda não foram totalmente esclarecidas.A medicina moderna trata não a causa, mas a conseqüência da doença, isto é, interrompe o aparecimento da dor.

Qual o motivo?

- Sensibilidade ao clima.Sabe-se que os sistemas nervosos autônomos centrais são extremamente sensíveis às flutuações geofísicas.Durante esses fenômenos naturais, o sangue muda;o sangue engrossa, aumenta a quantidade de colesterol.Esse sangue é mais difícil de passar através dos vasos finos, inclusive através dos vasos do cérebro;por causa do que "salta" a pressão, a circulação sanguínea é perturbada, há dor, ataques de enxaqueca são exacerbados.
- Estresse, sobrecarga emocional.A dor de cabeça da tensão surge no contexto da depressão e do aumento da ansiedade, em resposta à fadiga mental, resultado do estresse agudo e crônico.Mas isso não significa que todos os que estiveram recentemente em uma situação estressante sofrerão ataques de dor de cabeça.Pessoas em risco, que estão mais focadas em seus sentimentos emocionais do que outras, levam tudo o que se aproxima do coração.Se as pessoas estão constantemente estressadas e incapazes de relaxar adequadamente, o risco de serem reféns da dor de cabeça é alto.
- Posturas anti-fisiológicas, postura incorreta.A dor de cabeça pode causar tensão muscular prolongada, como forçar uma postura estática e, principalmente, desconfortável por muito tempo.Tem a ver com certas atividades profissionais que envolvemuito tempo sentado no computador relacionado ao foco visual, realizando manipulações precisas de pequenos objetos, operando o veículo.Mesmo estando em uma posição embaraçosa, como quando dorme, pode causar dores de cabeça.
- Fatores externos desfavoráveis.Isso inclui exposição prolongada ao sol, ventos fortes, poluição ambiental (emissões, monóxido de carbono), mudanças climáticas, produtos de baixa qualidade (contendo sabores nocivos, corantes, conservantes), trabalho em uma sala abafada e turnos noturnos.
- Interrupções no trabalho de órgãos internos.Assim, com problemas estomacais, a dor sairá da frente da coroa;se você sofrer um ataque hepático, sentirá uma dor no lado direito da coroa.Quando esses órgãos funcionam mal, nosso corpo "fica contaminado" e envia sinais sobre ele, na forma de dor de cabeça.
- Insuficiência hormonal.Tal doença é possível com o ajuste hormonal em adolescentes, mulheres antes ou durante a menstruação, durante a menopausa, no contexto de doenças endócrinas.
- Visão excessiva, óculos selecionados incorretamente.
- Lesões cerebrais e cranianas, condições pós-traumáticas.
- Resfriados, doenças virais, influenza, sinusite.

Doenças terríveis e perigosas como acidente vascular cerebral, aneurisma da aorta (aumento da área da artéria que fornece o sangue ao cérebro), infecções graves (abscesso cerebral, meningite, encefalite) são às vezes intoleráveis.dores de cabeça.

É importante entender que um único início de dor pode ser eliminado por si só, mas quando são periódicas, a automedicação pode ser perigosa.Para dores de cabeça prolongadas que são difíceis de aliviar com analgésicos, é importante determinar suas causas o mais rápido possível.

Condições a serem seguidas por todos

Manter um estilo de vida saudável (abandonando maus hábitos: tabagismo, álcool).
Exercício moderado (ginástica matinal leve, tratamentos com água, caminhadas).Se você tem um trabalho sedentário, faça pausas de cinco minutos a cada 40-60 minutos para tonificar os músculos e faça exercícios para os olhos.
Ajustar os dias úteis (condições de trabalho e descanso), distrair-se das explorações de trabalho a tempo e obter descanso mental.
Ênfase na nutrição adequada.Não é necessário se limitar demais ao comer ou vice-versa para comer excessivamente.Ajuste do regime de beber (muitas vezes bebe durante o dia com pequenos goles).Limite seu consumo de bebidas com cafeína.
Ar fresco em qualquer clima.A própria fome de oxigênio pode provocar dores de cabeça.
Evite ansiedade, situações estressantes, estados depressivos, estresses mentais.No curso, você pode absorver poções à base de ervas calmantes (valeriana, camomila, urtiga).
Sono completo, com duração de 7-8 horas.Um sono muito longo, a privação do sono pode ser uma fonte de dor de cabeça.Muitas vezes, durante distúrbios geomagnéticos, as pessoas não conseguemacorde e, em seguida, levante-se com uma "cabeça de ferro fundido" que nenhuma pílula ajuda.À noite, vá para a cama o mais tardar 11 horas.Para uma noite inteira de sono, você deve tomar 10 ml de suco de limão e mel líquido antes de ir para a cama (de manhã também, mas apenas 1 colher de sopa deve ser usada).Ao deitar na cama, lubrifique o lábio superior com óleo essencial (à base de valeriana, lavanda, jasmim), com a ajuda de tais aromas que você se acalma, alivia a tensão, restaura o equilíbrio interno.Certifique-se de dormir em uma sala bem ventilada.

Medidas de emergência

- Sensações desagradáveis podem ser aliviadas ao se encostar na janela.O vidro neutraliza a carga eletrostática que se acumula na pele e, portanto, causa dor.
- Combine vinagre e azeite (leve os ingredientes em proporções iguais), depois coloque um pedaço de pano de lã nessa mistura e aplique na cabeça.
- Amarre uma tira de lã macia (com no máximo 10 cm de largura) para que caia nas sobrancelhas da frente e sob a nuca das costas.Essa "coroa" pode ser feita a partir de massa.
- A eficácia de compressas frias em tais doenças não pode ser contestada.Basta dobrar em uma toalha macia quatro, mergulhe-a em água gelada (adicione sal antes) e aplique por 2-3 minutos.Ou esfregue cubos de gelo com uísque.Contraste de chuveiro, banho quente também irá ajudá-lo.
- Em uma sala onde você descansa para fechar as cortinas ou abaixar as persianas para que a luz não irrite os olhos.Deite-se comolhos fechados na escuridão e no silêncio.
- Enrosque o lenço na área da testa e corte a folha de couve fresca antes de misturá-la para fazer o suco (lubrifique os pulsos e afunde as orelhas).Para esse fim, use também folhas de mãe e madrasta, hortelã.
- Descasque o limão branco (2-3 mm de espessura) do limão fresco, aplique-o nas têmporas com o lado úmido e mantenha-o por um tempo.A vermelhidão aparecerá embaixo, o que queima e coça por um curto período de tempo.Para sua surpresa após essa reação, a dor vai deixar você.
- Entre os remédios mais eficazes para dor de cabeça está um curativo de mostarda (ou mostarda comum), colocado na nuca, panturrilhas e calcanhares, entre as omoplatas ou o pescoço.É conveniente vaporizar os pés na água com a adição de mostarda em pó (tempo do procedimento: não mais que 15 minutos).
- Se a dor de cabeça foi causada por alta pressão, tome banheiras de hidromassagem nas extremidades inferior e superior (para que o sangue flua da cabeça às mãos e aos pés).
- Costure um pequeno "travesseiro de grama" (use apenas tecidos naturais: algodão, linho, lã) e encha-o com ervas curativas.Como base, plantas adequadas como: flores de calêndula, prado de trevo, flores de lavanda, camomila, sálvia.
- Use infusão de hortelã.Despeje mais de 10 g de folhas cozidas e deixe repousar por 30-40 minutos e coe.Beba diariamente de manhã com o estômago vazio e à noite antes de dormir.
- Compre óleo de mentol na farmácia, esfregue-o (em movimentos circulares) na testa, nas têmporas, atrás da orelhapias.

Todas essas medidas são adequadas apenas para o primeiro caso.E mais: