O neuroticismo não é uma doença, é uma cadeia de estereótipos negativos enraizados na psique. Vindo da infância, o problema muitas vezes priva uma pessoa da alegria da vida, dá origem a complexos de inferioridade e aumenta a ansiedade em relação ao futuro.

Em nosso momento difícil, cheio de estresse, não é incomum que as pessoas tenham problemas psicológicos. O neuroticismo é uma condição mental que não é considerada uma doença, mas requer tratamento. Um neurótico é um tipo de personalidade. Um indivíduo humano que acha difícil fazer as coisas, pois subestima suas capacidades e não pode se realizar. Assim, ansiedade, desconfiança e instabilidade emocional aparecem em uma pessoa com neuroticismo.

Sabe-se que o cérebro humano contém aproximadamente cem bilhões de células nervosas - neurônios, que estão ligados uns aos outros por conexões estáveis. É assim que padrões, ações habituais e estereótipos aparecem na psique. 80-85% dos circuitos neurais são colocados antes dos cinco anos de idade e estão relacionados ao comportamento dos pais e sua atitude em relação à criança. Crianças que são nutridas e amadas, na grande maioria dos casos, tornam-se adultos mentalmente saudáveis. E se a criança ama seus parentes e não recebe reciprocidade, sofre e se sente supérflua e rejeitada.

Pais conhecedores não levarão a criança ao surgimento de reações dolorosas, focando a atenção em ações malsucedidas e fraquezas. Além disso, você não deve dizer à criança que existem pessoas más e invejosas ao seu redor.

Se uma pessoa demonstra pelo menos uma das características listadas com seu comportamento, é hora de tomar medidas.

1. Está em constante expectativa de fracasso ou colapso, até fobias.
2. Cai em extremos de credulidade e ingenuidade a desconfiança e suspeita. Essas pessoas tendem a culpar os outros por todos os seus problemas e problemas.
3. A tensão e a expectativa de fracasso geram intolerância e irritabilidade. Um neurótico é perturbado por tudo e qualquer coisa, sons estranhos e a presença de outras pessoas. Ele se sente constantemente cansado e deprimido.
4. Apesar do entusiasmo hipertrofiado pela própria saúde, ataques de pânico e distúrbios do sistema vegetativo, picos de pressão e dores de cabeça não passam. A má saúde está associada exclusivamente a distúrbios da atividade nervosa.
5. Como resultado, as relações comerciais com outras pessoas e a vida pessoal ficam em segundo plano, há apatia na esfera sexual.

Mas os médicos afirmam que é possível curar tais condições, mesmo que leve muito tempo e paciência. Você precisa trabalhar em si mesmo para deixar de ser neurótico e encontrar a alegria da vida.

Os psicólogos na prática profissional usam um método simples desenvolvido por M. Labkovsky. Ele oferece aos pacientes que sigam vários postulados na vida cotidiana , que ajudam a superar os neuroesquemas habituais no pensamento e no comportamento.

• Faça apenas o que quiser. Não faça o que você não gosta e não quer fazer.
• Não tenha medo de falar quando não gostar de algo. Isso deve ser feito imediatamente.
• Não diga nada supérfluo, responda à pergunta. Não diga nada a menos que seja perguntado.

As pessoas movem instintivamente as mãos e a cabeça, curvam-se e voltam à sua posição original para se acalmarem. Foi assim que nasceu a prática do "auto-calmante", que é popular no tratamento do neuroticismo.

Existem vários passos, que podem ajudar no tratamento. Depende deles se você quebrará o padrão usual de esperar coisas ruins e tomar uma posição construtiva e positiva normal.

• Em primeiro lugar, é necessário admitir o aumento do nervosismo para si mesmo e seus entes queridos. Não ignore o problema, mas ouça seu próprio corpo.
• Torne-se amigo de si mesmo. Entenda que amar a si mesmo é uma necessidade. Uma pessoa que te ama está olhando para você no espelho.
• Premonições de fracasso e ansiedade estão se formando - isso significa que é hora de meditar. Desconecte-se da situação e pense em outra coisa. Não deixe a tensão aumentar. Dar um tempo. Volte aos pensamentos após 15-30 minutos e em um estado diferente. Isso permitirá que você se afaste de conclusões precipitadas e não cometa erros, para mudar sua percepção e atitude em relação aos eventos na direção de uma sem emoção.

• ) Tente durar três semanas sem emoções negativas. Para fazer isso, você precisa se concentrar totalmente em seus próprios sentimentos. O controle permitirá que você faça qualquer decoração - uma pulseira ou um anel. Se durante o dia você tiver uma sensação desagradável inesperada, troque o anel ou a pulseira por outra mão. Você precisa se superar e suprimir completamente a negatividade em relação à situação ou pessoa, bem como a si mesmo. O vencedor da maratona é o lutador que derrota a si mesmo e controla suas emoções durante as três semanas, conforme exigido por esta técnica.
• Adora esportes e longas caminhadas ao ar livre. A regra principal é um mínimo de comunicação com as pessoas e um máximo de atenção às árvores e flores ao redor.
• Perdoe velhos rancores e não adicione novos à lista. Tente deixar de lado os pensamentos sobre estar ferido. Obrigado pela ciência - porque muito do que lhe foi dito foi ofensivo, mas justo. Há uma maneira de melhorar, não uma razão para ficar chateado.
• Se não der certo, perdoe-se e dê a si mesmo a oportunidade de cometer um erro. Você pode sobreviver mais facilmente e seguir em frente. Como você sabe, o caminho será percorrido por aquele que caminha.

Se possível, não se comunique com quem rouba seu tempo para a criatividade e para fazer sua coisa favorita, fale muito tempo sobre coisas desagradáveis. Corte longas conversas telefônicas e se esforce para se comunicar com pessoas criativas e positivas neste mundo.

Por que o neuroticismo ocorre e como lidar com ele, veja o vídeo.