10 benefícios do chá verde de jasmim: benefícios e propriedades
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O jasmim é uma planta que cresce em regiões tropicais.Quando misturado com folhas de chá verde, torna-se um elixir mágico.Além de seu ótimo sabor e aroma, o chá verde de jasmim tem muitos benefícios.Dado o quanto isso traz à saúde, não é de admirar que o jasmim seja chamado de "presente de Deus".
Propriedades antibacterianas
Além do fato de o chá combater bactérias nocivas, também ajuda o corpo a desenvolver bactérias benéficas que promovem a digestão.Este é um dos benefícios menos conhecidos do uso do chá de jasmim.
O óleo de jasmim, que confere aroma ao chá, pode proteger contra certas infecções bacterianas.O chá de jasmim é considerado uma ferramenta eficaz na luta contra a Escherichia coli, uma bactéria perigosa encontrada em muitos alimentos rápidos na estrada.Além disso, é uma ótima alternativa aos xaropes usados em tosses e infecções de garganta.
Perda de peso
O chá contém catequinas que promovem a perda de peso.Istoocorre devido à aceleração do metabolismo, que afeta a taxa de queima de gordura.Um estudo recente descobriu que pessoas que bebem regularmente chá de jasmim verde perdem peso mais rapidamente.
O jasmim de alta qualidade é composto da mesma mistura de antioxidantes e cafeína que o chá verde.É especialmente adequado para pessoas que perdem peso devido ao seu sabor doce natural.Mesmo aqueles que gostam de adicionar açúcar ou mel ao chá, geralmente acham que podem desfrutar do chá de jasmim sem ele.
No entanto, a palavra-chave neste caso é qualidade.Como determinar a qualidade do jasmim?Ao escolher o chá, há duas coisas a ter em mente:
- O aroma floral deve ser estável e agradável, mas não muito intenso.Deve ser natural, não artificial.
- As folhas de chá verde devem consistir em brotos de chá jovens.
Sob essas condições, a maior concentração de nutrientes pode ser alcançada.Infelizmente, o aroma do jasmim é frequentemente usado para melhorar o sabor do chá abaixo do padrão.
Aromaterapia
O jasmim possui propriedades medicinais e, portanto, é considerado um agente de aromaterapia altamente eficaz.Um estudo publicado no European Journal of Applied Psychology mostra que seu cheiro pode reduzir a freqüência cardíaca.O jasmim também tem um efeito calmante no sistema nervoso e no humor.
Prevenção do câncer
O chá verde é rico em antioxidantes.Isso significa que reduz o risco de desenvolver câncercélulas.Os antioxidantes atacam os radicais livres que se formam no corpo, que estão ligados às causas do câncer.
Resistência ao diabetes
Estudos demonstraram que a nutrição pode afetar o diabetes tipo 1 com raízes autoimunes.Por exemplo, o chá verde é um item básico no Japão e na China.Não é coincidência que estudos populacionais mais amplos tenham encontrado uma incidência muito baixa de diabetes auto-imune tipo 1 nesses países.
Pessoas com diabetes tipo 2 com catequinas no chá verde jasmim são ajudadas a manter níveis estáveis de insulina em jejum.A bebida também suprime a ação da amilase, uma enzima que digere amido, portanto consumir chá verde de jasmim retarda o metabolismo do açúcar.Também pode atrasar a taxa de captação de glicose.
Anti-envelhecimento
Os radicais livres podem danificar a pele, afetando adversamente a cicatrização e a recuperação.Portanto, outro bônus adicional de antioxidantes é que eles impedem esse processo e, assim, retardam o envelhecimento.
Normalização do fluxo sanguíneo
O chá de jasmim tem muitos benefícios para melhorar a circulação sanguínea.Ajuda a prevenir obstruções arteriais, trombose, trauma cerebral e aumento da coagulação do sangue.
Saúde do coração
O chá de jasmim reduz o colesterol e as gorduras ruins no corpo.Também impede a formação de colesterol ruim extra.Esses fatores ajudam a reduzir o risco de doença cardíaca e ataque cardíaco.
Gerenciamento do estresse
Durante séculos, o jasmim tem sido usado para combater o estresse como antidepressivo, devido às propriedades terapêuticas acima mencionadas.Isso explica por que o chá verde tem um efeito positivo no humor.
Prevenção de resfriados
As propriedades antivirais e antibacterianas contidas no chá verde de jasmim ajudam a prevenir resfriados e gripes.Beber chá durante a doença também acelera a recuperação.Algumas pessoas até acreditam que um simples enxágüe da garganta pode prevenir a doença.
Prevenção de doença inflamatória intestinal
A doença inflamatória intestinal é uma condição médica que envolve inchaço e dor no cólon.Estudos mostraram que o chá verde pode ajudar a reduzir esses sintomas em dois tipos de doenças, bem como na doença de Crohn.
