Vitaminas para cabelos e unhas - Melhores complexos e análises

Se você quiser mudar, preste atenção ao estado do seu corpo.O primeiro passo para um corpo bonito é o cuidado adequado da aparência, a organização de uma dieta equilibrada.Recomenda-se o uso de vitaminas para unhas e cabelos dos grupos B, A, E, C. Atualmente, são vendidos complexos multivitamínicos pré-fabricados, que têm um efeito positivo na saúde.Além do uso de drogas, faça o cardápio de frutas frescas, vegetais, laticínios.Nesta abordagem, o corpo receberá as substâncias necessárias, o que afetará positivamente a aparência.

O que são vitaminas para cabelos e unhas

As vitaminas são as substâncias orgânicas necessárias para o metabolismo.Com sua deficiência, há problemas com o funcionamento do corpo.Sistemas importantes requerem proteínas filamentosas fortes, queratinas.Para a sua formação, comunicação, nutrição no corpo, existem muitos processos bioquímicos, que são os participantes das vitaminas.Nem sempre todo o complexo de substâncias vem com alimentos, então você precisa tomar suplementospreparações especiais.

Quais vitaminas são necessárias para cabelos e unhas

Se você quiser determinar quais substâncias estão faltando no corpo, preste atenção à sua aparência.Problemas comuns visíveis a olho nu e substâncias necessárias para resolvê-los:

• Lupa - B6, B2, magnésio, biotina, zinco.
• Cabelos secos, rígidos, quebradiços ou grisalhos - pantotênico, para-aminobenzóico, ácido fólico, biotina, zinco, beta-caroteno.
• Secura da membrana mucosa, processos inflamatórios do século - deficiência de beta-caroteno.
• Rebarbas - ácido fólico, vitamina C.
• Manchas brancas nas unhas, placas opacas - B6, zinco.
• enfraquecimento dos bulbos capilares - selênio, biotina, zinco, vitamina B6.
• Aumento de gordura no couro cabeludo - B2.
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• Camadas de placas - vitaminas C, beta-caroteno, cálcio.
• O aparecimento de sulcos longitudinais nas placas ungueais é uma deficiência de proteína, cálcio e beta-caroteno.
• Aparência de sulcos transversais nas placas ungueais - deficiência de proteína, presença de processo inflamatório, infecção.
• O aumento da cutícula é uma deficiência de biotina.

Antes de comprar complexos prontos, estude quais vitaminas estão disponíveis para fortalecer unhas e cabelos.Para o funcionamento normal do corpo, use vitaminas:

• A, beta-caroteno - é considerado um composto antioxidante, que tem um efeito positivo no couro cabeludo, ajuda a normalizar a produção de sebo.O beta-caroteno está envolvido na produção de tecido epitelial no corpo, forma uma área macia das unhas,que posteriormente assume a forma de uma placa densa.
• B1, tiamina - promove a formação de queratina, normalização do metabolismo de proteínas e lipídios.
• B2, riboflavina - boa para a pele, normaliza a produção de sebo.Sem essa substância, o couro cabeludo fica oleoso, os cabelos secam nas pontas.A riboflavina está envolvida em processos metabólicos, respiração celular dos tecidos.
• B5, ácido pantotênico - mantém o equilíbrio da água, promove a ligação de fibras de queratina.
• A piridoxina B6 promove a normalização dos processos metabólicos no nível celular.Em caso de falta de substância, o trabalho de todos os órgãos e sistemas é perturbado - afeta a condição dos cabelos, unhas.
• B8, inositol - participa da assimilação e construção de tecidos proteicos.
• B9, ácido fólico - promove a criação e preservação de células e está envolvido na hematopoiese.
• O B10, ácido paraaminobenzóico, é responsável pela síntese de melanina, que afeta a cor do cabelo.
• B12, cianocobalamina - promove o acúmulo de proteínas, evita a destruição de eritrócitos, o que tem um efeito positivo na condição do cabelo (elástico), unhas (fortalecido).
• PP, niacina, ácido nicotínico - converte alimentos em energia, normaliza a circulação sanguínea, processos redox.
• H Biotina - promove o crescimento celular, metabolismo de aminoácidos, proteínas e produção de ácidos graxos.
• C - atua como antioxidante, prevenindo danos oxidativos às células.
• E, o tocoferol é outro antioxidante, estimula a liberação de oxigênio, nutrientes para os órgãos, fortalece a imunidade, apóia o trabalho das mulheresglândulas genitais (quando administrado aumenta a quantidade de hormônios estrogênio).
• D - promove a normalização do metabolismo do cálcio, não permite desenvolver doenças de pele.

Onde eles são mantidos

Há um grande número de produtos que contêm muitos nutrientes.Para evitar a falta de nutrientes no organismo, dê preferência a produtos de origem vegetal e animal:

• soja (B1, E, B9, biotina);
• leguminosas, especialmente feijão (B9, B5, B6, E);
• cenouras (A);
• óleos vegetais (E);
• levedura (B2, B1, B5, B12);
• vegetais verdes (C, PP, B6, B9);
• aveia (B1);
• porcas (PP, E, B9);
• ovos (D, A, B2, biotina);
• peixe oleoso, óleo de peixe (D);
• carne de bovino, fígado de porco (B2, B5, B12, A, E, C, B6, B1, B9, biotina, niacina);
• queijo (PP, A, B12);
• carne vermelha, subprodutos da carne (B12, B6, B5, B9, PP);
• leite (PP, B6, B12, D).

Certifique-se de tomar complexos farmacêuticos especializados.Você deve consultar o seu médico primeiro, pois o uso descontrolado das formulações pode levar a problemas de saúde.Por exemplo, quando o consumo excessivo de vitamina E ocorre fadiga, o trato gastrointestinal é interrompido, o processo de absorção das vitaminas A, D. Uma overdose de beta-caroteno afeta negativamente o desenvolvimento do feto durante a gravidez (possíveis defeitos).

Regras de recepção

Antes de considerar a eficácia e a ação de medicamentos específicos, é importante mencionar as regras para sua administração.As principais recomendações para o uso de medicamentos:

1. Nãoconcluir o curso de admissão, o regime de admissão deve ser sistemático.Não fazer isso resultará em nenhum efeito restaurador e de saúde.Lembre-se de que os complexos farmacêuticos têm um efeito cumulativo; portanto, seja paciente e não se apresse em ver um resultado positivo.
2. Ao receber fundos, é importante ser sistemático.
3. Observe a dosagem: se houver ingestão insuficiente de qualquer substância, o resultado é uma overdose causando hipervitaminose, o que leva a uma falência grave de órgãos, um evento fatal.
4. De tempos em tempos (especialmente na primavera - na estação de escassez aguda de oligoelementos úteis), é necessário realizar um curso preventivo: mesmo um organismo saudável é necessário.
5. Consulte seu médico primeiro.Ele selecionará a composição certa para você.A intolerância individual é possível, alguns dos componentes do medicamento provocam o desenvolvimento da doença existente.

Vitaminas eficazes para cabelos e unhas

É importante que o corpo receba constantemente os minerais ausentes.Depois de consultar o seu médico, opte pela compra de remédios eficazes.Em geral, são fabricadas formulações ricas em magnésio, cálcio, ferro e zinco.O complexo vitamínico para cabelos e unhas ajudará a ajustar o trabalho de órgãos e sistemas importantes.As drogas populares são Priorin, Imedin, Doppelgerz, Vitrum Beauty, Bounty da natureza, Solgar, Gleam of Lights, Pantovigar, Revalid, Perfektil, AlphabetCosmético, Ladys Formula Beauty, Feminino, Selenzin.

Produção russa

Allerana é adequado para melhorar a condição do cabelo, freqüentemente usado na queda de cabelo.O medicamento noturno regenera as células, ativa o crescimento do cabelo, evita a fragilidade, perda e aparência de pontas cortadas.As pílulas de ingestão diária restauram e protegem os cabelos, impedem a ocorrência de ressecamento do couro cabeludo.A composição contém estearato de cálcio, amido de batata, MCC (celulose microcristalina), aerossil.De manhã é tomada uma pastilha branca, à noite uma pastilha vermelha.O curso de admissão - 2-3 meses.

A empresa Altai é a Evalar.Os suplementos desta empresa são completamente naturais: graças à frutose, zinco, cobre, estearato de cálcio, celulose microcristalina, lactato de zinco, ácido ascórbico, dióxido de silício, fucus borbulhante, lisina, metilsulfonilmetano alimenta os cabelos, ativa os cabelos,unhas, melhora a condição da pele.Tome 2 comprimidos por dia com as refeições.Curso - 2 meses (se necessário, você pode repetir).

Vitaminas femininas para cabelos e unhas

O Fitoval complexo avançado é rico em vitaminas B, biotina, cobre, zinco, ferro e fermento.A droga promove o crescimento do cabelo, protege-os da secagem, impacto negativo do sol.O cabelo fica forte, grosso, liso e brilhante.Não é recomendado o uso para gastrite, insuficiência renal, úlceras estomacais.Meninas com menos de 15 anos são prescritas por um médico.Tome 1 cápsula 3uma vez por dia, durante as refeições ou após as refeições.Para a prevenção da dosagem é reduzido para 2 cápsulas.O curso de admissão - 2-3 meses.

Para "despertar" os folículos capilares, fazê-los funcionar, normalizar a circulação sanguínea, tome o remédio homeopático de Selopin.O complexo é um remédio eficaz para queda de cabelo, recomendado para manchas freqüentes usando pinças, secador de cabelo, caspa, coceira na pele e alto teor de gordura.O medicamento pode ser usado para mulheres e homens.O curso de administração - 60 dias, use 1 comprimido 3 vezes ao dia, 30 minutos antes ou após as refeições.Repita a consulta com o seu médico 1-2 semanas após o primeiro ciclo de tratamento.

Americano

A principal diferença entre Solgar é a falta de componentes animais, por isso será apreciada pelos defensores vegetarianos.O revestimento do comprimido consiste em celulose vegetal.A composição contém ácido ascórbico, prolina, cisteína, aminoácidos.Devido à presença de componentes únicos, as células são renovadas, as funções protetoras do corpo são restauradas e as alterações relacionadas à idade são mais lentas.

Beauty Butter é uma ferramenta abrangente de um fabricante americano para restaurar a imunidade, aumentando o tom.O complexo foi projetado para meninas.No desenvolvimento da composição (contém cálcio, fósforo, magnésio, ácido ascórbico, grama de cavalinha, inositol, boro, iodo, selênio e outros componentes), as características e necessidades do corpo feminino foram levadas em consideração.Beleza A beleza nutre as unhas, ajuda a restaurar a estrutura capilar.Duraçãotratamento - 1 mês.Tome 2 comprimidos por dia (se necessário, a dose é aumentada para 3 comprimidos.

Ladis Formula - existem várias variedades de biocomplexo. O medicamento é recomendado durante a menopausa, tem um efeito positivo no sistema nervoso, ajuda a preservar a juventude e a beleza, fortalece os vasos sanguíneos., melhore a microcirculação, ajuste o fundo hormonal, alivie a irritabilidade, aumente a vitalidade, elimine a anemia.UAs tomam 1 comprimido 2-3 vezes ao dia.Curso - 1 mês.Como a observância das regras de tomar efeitos colaterais não ocorre.cr

Alemão

O pantovigar é produzido com base em levedura de cerveja e contém cistina, ácido fólico, necessário para a produção de queratina, pantotenato de cálcio, mononitrato de tiamina e é um dos melhores medicamentos.É prescrito para calvície, hipovitaminose, após radioterapia, estresse, intoxicação, lactação, doenças infecciosas, desnutrição.Tome 1 cápsula 3 vezes ao dia.O curso dura de 3 a 6 meses.Pode ser agendado para 1 ano (com o enfraquecimento dos folículos capilares).

O Doppelgerz Active tem uma composição minimalista: fornece ao corpo vitaminas lipossolúveis, ácidos graxos poliinsaturados.O complexo consiste em cistina, biotina, vitaminas do complexo B, que tem um efeito positivo na síntese de colágeno, uma proteína estrutural.A droga fortalece os bulbos capilares, ativa o desenvolvimento celular.Doppelgerz Activepara pessoas com mais de 14 anos de idade.Tome 1 cápsula uma vez ao dia para as refeições.A cápsula é lavada com água.O curso de tratamento - 2 meses.

Com levedura de cerveja

O popular levedura de Nagifol-1 da produção russa é popular hoje em dia.O complexo é uma fonte adicional de vitaminas do complexo B, proteínas e muitos oligoelementos benéficos.A droga melhora a condição geral da pele, unhas, restaura o cabelo.A composição contém cálcio, ferro, zinco e selênio.Recomendado para descamação excessiva da pele, eczema, distúrbios da glândula sebácea.O fermento de Nagipol-1 é tomado 3-5 comprimidos por dia durante as refeições.Curso - 1 mês.Se necessário, continue a recepção após 2 meses.

O pantovigar é um tratamento eficaz para problemas graves associados ao enfraquecimento dos folículos capilares.O medicamento é recomendado para a violação da estrutura das lâmpadas devido aos efeitos negativos das composições químicas ultravioletas.Lembre-se de que os componentes (levedura de cerveja, zinco, cálcio, vitaminas do complexo B, L-cisteína, queratina) normalizam todos os processos metabólicos, que mudam rapidamente a aparência, devolvem a beleza: elimina acne, feixes de unhas, cabelo lento de ratos.O tratamento dura 3-6 meses.Tome 1 cápsula 3 vezes ao dia.

Barato

Medicamento barato e de alta qualidade - Revalidável (estude o catálogo e compre na loja on-line por 300 rublos).Promove a restauração da estrutura do cabelo, unhas.Os principais componentes são ferro, cloridrato de tiamina, pantotenato de cálcio, cloridrato de piridoxina, zinco,extratos de cobre de milho e gérmen de trigo, fermento.O medicamento é prescrito para adultos.Tome cápsulas de gelatina dura 3 vezes ao dia para 1 cápsula.O tratamento dura 2-3 meses.

Perfect é recomendado para aumento da pele seca, unhas quebradiças, cabelos, queimaduras, cortes, psoríase, eczema.Não deve ser utilizado para hipervitaminose, insuficiência renal, esclerose múltipla, leucemia, gravidez, alimentação do bebê, alergias a oligoelementos, tuberculose, reumatismo, doenças autoimunes.O resultado da admissão pode ser visto uma semana após o primeiro uso.Tome 1 cápsula uma vez ao dia.A duração do curso é selecionada individualmente.

Se você não tiver os meios, poderá solicitar o Duovit, uma dose diária combinada.O medicamento é recomendado para mulheres.A composição contém ascorbato de sódio, amido de milho, sacarose, palmitato de ascorbil, ácido ascórbico.Use-o para manter a saúde, aumentar a imunidade, impedir o envelhecimento prematuro das células.Na recepção regular do cabelo ficam grossos, brilhantes, as dicas não cortam.Tome 1 cápsula por dia durante a refeição.A duração do curso é determinada individualmente.

Vitaminas para cabelos e unhas

A razão para ter cabelos secos e sem brilho e unhas quebradiças é frequentemente distúrbios metabólicos, desequilíbrios hormonais.Se você tiver problemas de saúde, revise sua dieta, ela deve ser equilibrada.Se disponívelsinais de hipovitaminose (deficiência de vitaminas) precisam tomar complexos vitamínicos de acordo com as recomendações do médico.Certifique-se de ler as diretrizes de dosagem e admissão antes de usar o medicamento.Os medicamentos populares de alta qualidade são:

• O Radiant Shine é um dos remédios mais seguros, contendo 11 vitaminas e 8 oligoelementos.Ácido lipóico, extrato de chá verde está presente.Sem vitaminas D, B10.O medicamento é eficaz para perda de peso, promove a aceleração e normalização do metabolismo.
• Mertz na forma de comprimidos - uma composição equilibrada: existem vitaminas A, C, D, E, B1, B2, B5, B5, B3, B6, B5, B12, ferro, biotina, levedura.
• Manteiga de beleza - contém essenciais para a saúde de oligoelementos, aminoácidos.Estes últimos estão envolvidos na construção adequada das proteínas, os bioflavonóides reduzem a fragilidade dos capilares, o extrato de rabo de cavalo tem um efeito restaurador.
• O Alfabeto Cosmético é a principal diferença na recepção: é recomendável usar 3 vezes ao dia.Existem 13 vitaminas, 10 minerais, coenzima Q10, quercetina, curcumina (bioflavonóides), proantocianetos, antioxidantes (polifenóis).Sem inositol.
• Perfeito - consiste em 25 componentes: 13 vitaminas, oligoelementos 9, antioxidante da cistina, extratos de bardana (anti-inflamatório), equinácea (restaura a imunidade).

Como escolher

Antes de procurar o produto certo, considere alguns critérios de seleção.Aqui estão as principais recomendações:

1. Consulte o seu médico primeiro.Ele tem que determinar qual complexo está certoseu corpo
2. Certifique-se de estudar a composição de multivitaminas: é importante a presença de zinco, cálcio, silício, magnésio e outros componentes.Não compre o medicamento se houver muitos corantes, fragrâncias - eles podem desencadear alergias.
3. Observe a forma de liberação: pastilhas, comprimidos, cápsulas, ampolas ou frascos.Comprimidos ou cápsulas são fáceis de tomar.Tais complexos são multicomponentes.Vitaminas líquidas para o crescimento de unhas e cabelos são tomadas como uma solução ou injetadas.Consulte um especialista com antecedência para evitar as conseqüências desagradáveis ​​associadas à saúde precária.

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Avaliações

Helen, 20 anos

Comprado suplemento dietético da Evalar», Usou a lua na primavera.Quando houve problemas de saúde, a pele começou a descascar, uma erupção cutânea apareceu.Depois de lavar a cabeça, os cachos ficaram lentos e sem brilho.Finalmente, ela decidiu fazer terapia intensiva.Não só me tornei dono de cachos lindos, mas toda a minha aparência mudou.Pena que não posso mostrar a foto antes e depois.

Inna, 33 anos

E aqui fiquei satisfeito com o Pentovit.Ela nunca tinha tomado suplementos alimentares antes.Inicialmente, surgiram dificuldades porque eu esqueci a admissão regular, mas fiz um "lembrete" na geladeira e parei de pular a admissão.O resultado superou todas as expectativas.Ela percebeu como havia mudado.As pessoas ao redor estão sempre fazendo elogios.

Valeria, 27 anos

Minha descoberta é um ativo da Doppelgerz.Depois da gravidezperdeu muito cabelo.Sobre unhas, pele e não diga nada.O médico aconselhou Doppelgerz um bem.Ela bebeu o prato e ficou bastante impressionada.Meninas isso não é um exagero.Os fios tornaram-se como na publicidade.Grosso e brilhante.Meu cabelo é longo, agora não me atrevo a cuidar deles, fazer penteados.

Maria, 45 anos

Com a idade, os cabelos começaram a afinar.Ela foi ao médico.Disse ser devido a falha hormonal, prescritos comprimidos Vitrum Beauty.Um mês depois, não notei nenhuma alteração, mas o médico garantiu que o efeito seria perceptível mais tarde.Após 3 meses, o cabelo parou de cair, quebrou, tornou-se obediente, voltou a cor saturada, as unhas pararam de estratificar, a pele ficou elástica.

As informações apresentadas neste artigo são apenas para orientação.O artigo não pede auto-tratamento.Somente um médico qualificado pode diagnosticar e recomendar tratamento com base nas características individuais do paciente em particular.