Posso beber geléia de emagrecimento - propriedades úteis, contra-indicações, menu de dieta com receitas
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O processo de perda de peso deve incluir dois componentes - atividade física e nutrição adequada.Exercícios de imprensa e treinamento cardio estão disponíveis para todos.A comida é mais difícil, mas é um produto simples, mas eficaz, que conhecemos desde a infância.Veja se você pode beber geléia de emagrecimento.Esta bebida útil é uma ajuda extra para perder peso?Há mais de uma receita correta de geléia de baixa caloria.Entenda, você pode tomar geleia ao fazer dieta e com que frequência deve ser bebido.
Qual é a utilidade da geléia?
Ainda existem alguns pratos em nossa cozinha moderna que foram consumidos por nossos ancestrais.Kissel é um deles.A bebida líquida, mas saudável, bebia o ano inteiro, muitas vezes sedenta de sede, dava uma sensação de saciedade e ajudava em muitas doenças.O benefício da geléia está em sua propriedade única: envolve as paredes do estômago e ajuda a remover as toxinas do corpo.Excesso de peso, resfriados freqüentes, úlcera gástrica e gastrite, aterosclerose, síndrome da fadiga crônica - o uso regular da bebida ajuda a facilitar o curso dessas doenças e até a curá-las para sempre.
Calorias
A bebida clássica é um produto calórico e muito gratificante: um copo contém até 140 kcal e acima.Abaixo está o conteúdo calórico da geléia (100 g), dependendo da base:
- amora - 79;
- leite - 100;
- cereja - 51.
Farinha de aveia (70 kcal por 100 gr.) Fica ao lado, pois o amido é substituído por fibra, que é absorvida muito mais lentamente pelo corpo, a sensação de saciedade dura muito mais tempo..Outras variantes sem amido:
- trigo mourisco (110 kcal por 100 g);
- arroz (116 kcal);
- linho (107 kcal).
O que a geléia faz
A composição da geléia é simples: amido (farinha de batata) como espessante, açúcar e vários cremes de base, creme de leite,cacau, leite, suco natural, frutas, frutas e até vegetais.Desde os tempos soviéticos, um concentrado solúvel muito comum, que é conveniente misturá-lo em água, e a bebida está pronta.Dê uma olhada no que faz os briquetes para cozinhar rapidamente.Produtores inescrupulosos adicionam intensificadores de sabor e muito açúcar.Flocos de aveia não contêm amido, o que faz uma bebida saudável.
É possível se recuperar de uma geléia
Olhando para a composição da bebida, muitos vão começar a duvidar - se ela pode ser consumida com uma dieta e não engordada com uma geléia?Os apologistas do estilo de vida saudável consideram este produto adequado para perda de peso sob várias condições:
- Prepare sozinho, as bebidas prontas para beber incluem muitas impurezas.
- É melhor substituir uma bebida completanão beba em vez de chá depois do jantar.
- Minimize a quantidade de açúcar ou substitua-a por estévia ou outros adoçantes.
- Não é a fruta ou o cacau, mas o suco de frutas, bagas ou vegetais que é a base para o consumo.
Geléia de emagrecimento útil
Aqueles que desejam perder peso tendem a acelerar o processo o máximo possível, dirigindo-se à estrutura rígida de dietas extremas.Nutricionistas exigem uma variedade de dietas.Uma bebida saudável e saudável se encaixará, de modo que a questão de saber se uma geléia de emagrecimento útil pode ser respondida afirmativamente.São bebidas em que o amido é substituído por farelo de trigo ou aveia.A fibra diminui a absorção de carboidratos, o corpo consome muito mais energia, a queima de calorias é mais rápida - e a questão de saber se a geléia em uma dieta é considerada fechada.
Emagrecimento de aveia
A bebida ajudará a obter uma boa figura e a melhorar a condição do trato gastrointestinal - emagrecimento espesso de aveia.É ideal para suavizar as entranhas irritadas.As fibras ajudarão a reduzir o peso e o açúcar no sangue, minerais e aminoácidos têm um efeito benéfico no corpo.A receita é simples:
- Moa alguns copos de flocos.
- Despeje o fermento em água e leve à geladeira por 10-12 horas.
- A infusão deve ser drenada, acrescentando mel, açúcar, sal, leite ou kefir.
- Despeje em uma panela e cozinhe em fogo baixo até engrossar.
A geléia de cranberry
Refrescante, acrescentaforça e apenas uma deliciosa geléia de cranberry será sua bebida favorita em qualquer época do ano.A vitamina C ajuda a combater resfriados, fornece força no inverno e na primavera, ajuda a limpar o corpo.Receita:
- As melhores frutas são cranberries ou cranberries (frescos, mergulhados ou descongelados).Eles devem ser esmagados, transferidos para uma panela e cheios de água fervente e depois coar.
- Encha o suco obtido com açúcar (como desejar) e ferva.
- Separe o amido separadamente em um copo de água, encha em uma panela e deixe ferver novamente.
- Arrefecer sob a tampa fechada.
Geléia de beterraba
A beterraba é um presente exclusivo da natureza, esta raiz tem um poderoso efeito antioxidante.A geléia de beterraba é chamada de remédio para estômago liso.A estimulação intestinal ativa e a carga de vitamina C aceleram o metabolismo.A bebida de aveia é feita com flocos de aveia (2 colheres de sopa), beterraba (1-2 peças) e ameixas (100 g).Beterraba é moída em um liquidificador ou ralador, ameixas são cortadas.Flocos são adicionados, a mistura é preenchida com água quente.Tempo de cozimento - 15-20 minutos.Composição para esfriar e coar, para beber com o estômago vazio.Existem contra-indicações - úlcera gástrica e alta acidez.
Gelatina de arroz
A bebida que nos veio do Oriente é geléia de arroz para purificar o corpo e remover toxinas do corpo.A tecnologia de cozimento é simples: o arroz (cerca de meio copo) deve ser cozido demais e enchido com água fria para fermentação (10 a 12 horas).Em seguida, lave e cozinhe por cerca de 2 horasanos.Adicione o açúcar a gosto, um pouco de água e moa no liquidificador.Mais uma vez, deixe ferver - a bebida está pronta.É possível beber gelatina enquanto perde peso?Mesmo necessário: recomenda-se tomar o estômago vazio ou a intervalos entre as refeições.
