Dicas e receitas para cuidados com os pés em casa, exercícios para os pés

Cuidados com os pés em casa

A pele dos pés é constantemente atualizada e precisa de autocuidado.Mas comparado a cuidar de outras partes do corpo, o cuidado com os pés recebe muito menos tempo.É por isso que as capas da pele são ásperas e os cuidados com a pele dos pés se tornam mais difíceis.

Para obter o efeito de bons pés, não é necessário visitar especialistas em salões, pois é possível obter um excelente resultado cuidando dos pés em casa.

Cuidados com os pés em casa

A pele do pé é exposta diariamente, além do que requer cuidados e cuidados regulares, pois é a chave para a saúde dos pés.As pernas podem ser mimadas gastando uma quantidade mínima de tempo e dinheiro.

Existem procedimentos que apresentarão jovens e pernas bonitas e bem cuidadas.Estes incluem:

  1. banhos para os pés;
  2. máscaras para os pés;
  3. cascas;
  4. massagem;

Esses procedimentos podem ser divididos em semanal e diário.

  • Por exemplo, a massagem pode ser feita diariamente, alivia a tensão e a fadiga.Este tipo de cuidado com os pés é contra-indicado para pessoas com doença venosa.Você também pode executar procedimentos de limpeza todos os dias, ou seja, escovar os pés com uma escova para limpar a pele e usar cremes para nutrir a pele.
  • Várias vezes por semana, é possível usar banhos para ajudar a aliviar o inchaço das pernas, relaxar e aliviar a fadiga.

Receitas e remédios populares paracuidados com os pés em casa

Os cuidados domiciliares não requerem algum conhecimento e habilidades.Você pode fazer máscaras e banhos com produtos à mão.

Receita de uma máscara de kefir:

  • Pegue um copo de kefir, misture com 1 colher de chá de sal e adicione um copo de farinha de aveia.
  • Deixe a mistura inchar.
  • Antes de aplicar a mistura preparada, as pernas devem ser vaporizadas, após o que o agente obtido deve ser aplicado, as meias devem ser usadas e a mistura mantida por uma hora, após a qual as pernas devem ser enxaguadas e untadas com um creme nutritivo.

Receita de uma máscara para os pés do cheiro dos pés:

  • Pegue um ovo cru e bata-o.
  • Adicione ao ovo uma colher de sopa de vinagre, uma colher de sopa de óleo vegetal.Mexa.
  • Aplique a mistura nos pés, calce meias e vá para a cama.Lave a máscara pela manhã.
  • Em três dias, o suor cheira.

Receita para o uso da máscara de pé de celandine:

  • Pegue a grama de celandine fresca, triture até o estado da polpa, por exemplo, usando um liquidificador.
  • Aplique a mistura na pele e envolva-a com polietileno.
  • Mantenha a mistura por 30 minutos.Enxágue.
  • Lubrifique com creme nutritivo, conforme desejado.
  • Essa máscara ajudará a remover as células da pele corroídas e a curar rachaduras nos pés.

Receita de uma máscara de manteiga usando manteiga:

Para obter o efeito de pés bonitos e bem arrumados, é possível usar a seguinte máscara.

  • Após o banho, é necessárioUnte bastante com a adição de gotas de óleo de menta - manteiga.
  • Depois coloque as meias e vá para a cama.
  • Lave a máscara de manhã.
  • Este procedimento para efeito deve ser realizado diariamente durante um mês.

Descascamento:

  • Para este procedimento, é necessário usar casca de laranja seca, que deve ser moída e com adição de azeite e aplicada na pele (aplicada a partir da pele).joelhos até as pontas dos dedos).
  • Esfregue a mistura como se estivesse fazendo uma massagem.E lave tudo com água morna.
    • ​​
  • Este procedimento limpará a pele e dará uma aparência bem cuidada.

Banhos para os pés:

  • Coloque água morna em um recipiente, despeje um pequeno punhado de mar ou sal de mesa e abaixe as pernas.Este banho ajudará a aliviar a fadiga.
  • Pegue um litro de água quente (água fervente) e adicione 2 colheres de sopa.colheres de ervas de erva de São João.Quando a água, não muito, esfriar, coloque os pés lá.Este banho é adequado para curar rachaduras nos calcanhares.
  • Misture no recipiente em que você executará o procedimento, 5 colheres de sopa.colheres de camomila, rabo de cavalo de campo e sementes de linho (todas disponíveis na farmácia).A mistura é preenchida com dois litros de água quente (água fervente).Quando o caldo é infundido e resfriado, abaixe os pés no caldo.Esses banhos devem ser feitos durante o mês, duas, três vezes por semana.
  • Cada uma das bandejas pode ser usada por um período de 15 a 20 minutos e fabricada não mais que 3 vezes por semana.Para o curso completo 10 - 15 banhos.Então você pode usar o banho uma vez por semana.

Exercíciopara a beleza dos pés

As máscaras para os pés e os banhos são muito úteis no cuidado dos pés, mas não se esqueça dos exercícios físicos que ajudarão a manter os pés em tom, a contrair os músculos e a tornar os pés bonitos.

Aqui estão alguns exercícios simples para obter o resultado de pernas bonitas e em forma.

  1. Deite-se no chão, de costas, coloque as mãos no cinto, levantando uma perna, dobrando-a e abaixando-a.Você precisa fazer 20 repetições por perna.
  2. Fique em pé, coloque os pés juntos.Dobre e segure o tornozelo com as mãos, os joelhos não dobram e depois retorne à posição inicial.Leva 20 repetições.
  3. Sente-se na superfície do chão.Com as mãos apoiadas no chão, levante o pé, mantendo o pé reto, depois afaste o pé, levante-o e abaixe-o novamente.Você precisa fazer 10 repetições por perna.
  4. Fique em pé, coloque os pés juntos.Subir nos dedos dos pés, permanecer nessa posição por alguns segundos e abaixar novamente cinco no chão.Demora cerca de 30 repetições, o maior número possível.

Cuidados devem ser tomados para manter os pés regulares.Execute os procedimentos necessários e as pernas agradecerão, agradando sua aparência bonita e saudável!