7 coisas a serem lembradas quando você acha que não é bom o suficiente

"Um homem não pode se odiar tanto quanto pode amar" - Lori Deschen

Sou terrivelmente injusto comigo mesmo, nunca deixando de me comparar com os outros, e não importa quantas vezes eu tenha lido ou ouvido falar sobre quão bom e doce eu sou.

Quase todos os dias, procuro constantemente evidências de que não sou ninguém nesta vida, que não mereço amor ou que vivo uma vida plena.

De fato, há muita pressão sobre esse fator em nossas vidas.Parece-nos que algo está errado conosco se, por exemplo, ainda não temos uma família em uma certa idade, não ganhamos muito dinheiro, não temos muitos amigos ou não parecemos e nos comportamos de certa maneira na presença de outras pessoas.Esta lista pode ser continuada indefinidamente.

Às vezes, sendo mantida em cativeiro por toda essa pressão, parece-me que esqueço completamente todas as maravilhosas qualidades excepcionais que possuo.

Eu permiti que a picada dentro de mim destruísse minha auto-estima, enquanto me odiava tanto que não podia fazer nada além de tomar sorvete, assistir TV à tarde e dormir.

No dia seguinte, continuandopara me punir por alguma coisa, agora nem mencionei por quê, li no meu blog o comentário de um dos meus leitores, que me escreveu que um dos meus posts literalmente o ajudou a sobreviver naquela noite.Literalmente.E se essa palavra simples foi usada nesse contexto, esse homem me escreveu que um dos meus posts realmente salvou sua vida.

Recebo esses comentários com bastante frequência, e eles sempre abrem meus olhos para o quanto quero dizer na vida, apesar de minhas objeções duras.

Esses comentários também me permitem abrir meus olhos para todas as coisas que nos censuramos repetidamente.Coisas que absolutamente não importam: você veste um maiô, como uma modelo de uma revista bem conhecida, se precisa parar de sorrir se não clarear os dentes ou se realmente vale a pena chorar por um buraco em uma camiseta feliz.

Recentemente, tenho tentado cada vez mais capturar o momento em que sinto que pensamentos de minha futilidade estão surgindo em mim.E às vezes posso deixar esses pensamentos escaparem, e tudo bem, porque sou apenas humano.

E enquanto minha orgulhosa jornada está em andamento, aqui estão algumas coisas que tento ter em mente quandoFico tentado a me criticar:

As pessoas que você compara consigo também se comparam com as outras

Todos nós nos comparamos a outras pessoas, e garanto queaqueles que parecem ter todas essas deficiências estão errados.

Quando você olha para os outros através das lentes da compaixão e do entendimento, não da condenação e da inveja, pode ver neles o que eles realmente são - as pessoas.Neles reside a imperfeição mágica da humanidade, passando pelas mesmas provações humanas que enfrentamos.

Sua mente pode ser uma mentirosa bastante convincente.

Um dia, vi uma citação que dizia: "Não acredite em tudo que você pensa".Essa citação mudou completamente minha maneira de reagir aos pensamentos cruéis ou desanimadores que me vêm à mente.São apenas pensamentos e nada mais, então seria errado atribuir tanto valor a julgamentos negativos, e também é cansativo.

Você tem muito mais do que mal

Fui inspirado por uma das minhas citações favoritas de John Kabat-Zinn: “Ao respirar,você tem muito mais bem do que mal. "

Quando alguém às vezes tenta me indicar todas as minhas falhas óbvias, me ajuda a lembrar que tenho muitas coisas de que gosto em mim, como estar vivo e respirar,Eu posso escolher qualquer estrada que eu queira seguir.

Se você acha que não merece amor, este é o momento em que você mais precisa.

Essa é uma das minhas idéias mais recentes, embora eu tenha certezaisso já foi dito muito antes de mim.

Acho que aceitar o amor e a compreensão dos outros em estado de raiva, vergonha, ansiedade ou depressão é o mais difícil.Mesmo assim, estar ciente dessas verdades realmente mudou meu julgamento e me fez perceber que o amor é realmente o melhor presente que posso obter nesses momentos.

É necessário aceitar e aceitar completamente o "agora" antes que seja possível obter satisfação "então"

Há uma coisa sobre como mudar tudo e seguir para o próximo passoa vida que eu aprendi.É que você nunca ficará satisfeito com onde está indo até que aceite, tome consciência e aprecie onde está.

Aceite e concilie-se onde está agora, e sua jornada para algo novo lhe dará muito mais prazer e paz.

Pense positivamente: concentre-se no progresso, não na melhoria, e quanto você alcançou, não quanto ainda resta pela frente

Um dos maiores problemas com o auto-abuso é a obsessão pela necessidade de "fazer tudo certo".Buscamos constantemente a excelência e o sucesso, mas quando falhamos, nos sentimos inúteis.E parece que realmente não entendemos que o desejo de ter sucesso e o desejo de provar a nós mesmos é uma conquista em si, não importa quantas vezes caímos.

Em vez de se culpar pelo fracasso e pela retirada, elogie-se por seus esforços e por ir o mais longe que puder.

Ódio.

Falando sobre o seu fracasso, você não avançará no caminho do sucesso.Se você se convencer de que não está vivendo a vida inteira, não poderá iniciá-la.E se você se considera inútil e não bonito, então você é definitivamente melhor e melhor.

Sim, eu sei, parece quase irritantemente simples, mas a única maneira de revelar seu amor próprio é amar a si mesmo, não importa quem você é ou onde está, mesmo que saiba que deseja mudar.

Você é tão bom quanto você.E será um pouco mais fácil amar a si mesmo se você não esquecer de se lembrar disso.