Os benefícios da glicina na depressão - eficácia, efeito no sistema nervoso
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Os aminoácidos são o material de construção mais importante para o corpo.A glicina também é um aminoácido necessário para o bom funcionamento de todos os órgãos e sistemas.Além de melhorar a função cerebral, o componente é necessário para normalizar o humor e os processos metabólicos.Também é útil para depressão, neuroses.
Glicina e suas funções no corpo
O benefício da glicina para os seres humanos é óbvio: é um ácido substituível que entra no corpo dos alimentos e é sintetizado de forma independente.
A síntese de aminoácidos ocorre apenas na presença de serina, treonina, colágeno, cálcio, ferro, vitaminas do complexo B (especialmente B4 - colina).Cerca de 3 gramas de aminoácidos são produzidos por dia pelo corpo humano, com a entrada de alimentos. 2. Funções do componente no corpo:
- normalização do açúcar no sangue, conversão rápida de glicose em energia, redução do desejo por doces;
- fortalecimento da imunidade, pensamento;
- participação nos processos de hematopoiese, síntese de hemoglobina;
- regeneração de tecidos danificados, feridas, queimaduras solares;
- otimização do trato gastrointestinal, função renal;
- melhorar a circulação sanguínea,processos de respiração de oxigênio;
- mediador da distribuição de nutrientes nas células, dentro da epiderme;
- prevenção de câncer;
- melhorando a produção de colágeno, que apóia a juventude da pele, a saúde das articulações.
Papel do aminoácido na função do sistema nervoso
O benefício da glicina na depressão é influenciado pela função do sistema nervoso:
- regulação dos processos de excitação, inibição;
- efeito calmante (alívio do estresse psicoemocional, ataques de pânico), alívio do nervosismo nos pacientes;
- melhorar o humor, formando uma tendência de percepção positiva da realidade circundante.
Em que alimentos estão contidos
A glicina faz parte de muitos alimentos deliciosos, ricos em proteínas.Sim, a substância pode ser encontrada nos ossos, pele e tecidos conjuntivos das aves.Muitos aminoácidos contêm sopas gordurosas, geléias, geléias, geléias, peixes, legumes, bananas, abóboras, laticínios, queijos.Nível aproximado do conteúdo do componente:
| Produto | % de conteúdo |
| Pele de frango cozida | 2,4 |
| Orelhas de porco cozidas | 3 |
| Muesli, aveia | 0,8 |
| Carne de coelho com baixo teor de gordura, vitela, fígado bovino | 1,6 |
| Parmesão | ) 0,7 |
| Anchovas, salmão, truta | 1,5 |
| Nozes | 0,7 |
| Amendoim | 1,6 |
Benefícios e malefícios da glicina em neuroses edepressão
Tomando a preparação nootrópica da glicina na depressão e na neurose, você pode enfrentar não apenas o benefício dos aminoácidos, mas também prejudicar a psique:
| O benefício dos aminoácidos | Dano |
| Elimina transtornos mentais, esquizofrenia. | A ingestão a longo prazo é ameaçada por distúrbios do metabolismo, metabolismo energético, porque no processo de decomposição, o ácido aminoacético é acumulado. |
| Acelera a cicatrização de feridas, úlceras. | Pode interferir na absorção de alguns medicamentos - sua interação medicamentosa não foi totalmente compreendida. |
| Neutraliza os efeitos de ataques cardíacos e derrames. | Não é adequado para crianças pequenas, gestantes e mulheres que amamentam envolvidas na produção de pessoas que exigem velocidade, atenção e motoristas de transporte. |
| Melhora a função da próstata. | |
| Alivia a insônia. | |
| Fornece aumento do tônus muscular. | |
| Reduz o desejo por álcool. |
Efeitos colaterais
A ingestão contínua de glicina como antidepressivo pode ser acompanhada de reações adversas:
- náusea, vômito, indigestão;
- inchaço oral;
- tontura;
- erupção cutânea, comichão na pele;
- batimento cardíaco acelerado;
- dificuldade em respirar;
- fadiga.
Efetividade do uso - reflexões a favor e contra
A maioria dos cientistas e médicos tendem a pensar que tomar glicina na depressãonão precisa.É o suficiente paraprodução pelo organismo e admissão de alimentos a partir do exterior.É necessário tomar comprimidos com o aminoácido na grande dosagem estritamente de acordo com as indicações, a escolha dos medicamentos é feita pelo médico assistente em caso de deficiência de componentes.A prescrição automática não é recomendada.
Na depressão, a glicina é prescrita quando a condição de uma pessoa é acompanhada de ansiedade, mudanças bruscas de humor.Com passividade mental, fadiga, baixo desempenho, tomar pílulas pode ajudar, mas com formas moderadas e graves da doença - não em força.A glicina pode ter um efeito placebo, mas tudo depende do indivíduo.É inútil beber pílulas se você dramatizar constantemente o negativo em casa e "inflar" as propriedades.
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As informações apresentadas neste artigo são apenas para orientação.O artigo não pede auto-tratamento.Somente um médico qualificado pode diagnosticar e recomendar tratamento com base nas características individuais do paciente em particular.
