Hammam é o que é e sua história, estágios do procedimento e massagem com sabão, contra-indicações e críticas

EmA cultura oriental tem muitos rituais que datam dos tempos antigos e são extremamente populares em todos os países até hoje.Um deles está visitando o hammam.A lavagem regular em um banho turco tem um efeito benéfico no corpo.Sua visita é um ritual histórico, acompanhado de agradáveis ​​procedimentos de limpeza.Vale a pena contar com mais detalhes o que é essa instituição, o que era originalmente e agora, quais são as regras da visita.

Características do banho turco

Hamam é único em temperatura.O banho turco difere do banho e sauna russos, pois há um alto nível de umidade.A temperatura do ar aqui é relativamente baixa; portanto, a sala cria uma atmosfera especial, onde é fácil e confortável.A instituição se destaca pelos procedimentos especiais de banho realizados pelos especialistas em banho.Aqui pratique peeling de sabão, massagem oriental com óleos cosméticos, chá.Azulejos e pedras são usados ​​para projetar os quartos, enquanto as paredes dos banhos e saunas são revestidas com madeira.

Temperatura do banho turco

Este aspecto é a principal diferença entre o banho turco e o banho russo.Em alta umidade (100% mantida), a temperatura ambiente não sobe acima de 50 graus.É ideal para pessoas proibidas de visitar a sauna por motivos de saúde.A combinação dessa temperatura com alta umidade tem um efeito curativo no corpo.Promove limpeza cuidadosa da pele, normalização de todos os processos.A temperatura do ar de uma sauna padrão é mantida a 100-120 graus, a umidade é de 10 a 15%.

Fornecimento de vapor

O edifício é aquecido por uma grande caldeira.Dele em tubos que são colocados debaixo de um piso, vapor quente é fornecido.Na sala, penetra através de aberturas nas paredes, feitas a uma altura de 1,5 m.Na rede, às custas do dispositivo, tudo é aquecido igualmente: paredes, pisos, espreguiçadeiras.

História do aparecimento de hammams

Banhos desse tipo apareceram na Turquia no início do século VII e sugeriram uma cultura especial de lavagem, retomada emÁrabes.Este último emprestou a tecnologia e a arquitetura dos termos romanos.Quando o Islã chegou aos países do leste, o popular tornou-se grosseiro.Distribuído na Turquia, países árabes, Azerbaijão, Afeganistão, Irã, Ásia Central.Tradicionalmente, considera-se que o hammam é uma instituição pública de lavagem.O nome veio da palavra "presunto", que significa "quente".

A decoração interior era magnífica, pois a lavagem foi declarada obrigatória pelo Profeta Muhammad, que disse que "a pureza é metade da fé".Acreditava-se que o hammam turco pode ser apreciado.Sob eles, os termos romanos e os templos remanescentes de outras religiões eram frequentemente convertidos.Os banhos das mulheres foram colocados ao lado dos homens, formando uma fonte de aquecimento (caldeira) e suprimento de água, mas com entradas diferentes.Às vezes o dinheiro não era suficiente.Então eles construíram um edifício e declararam lá certos dias "femininos".

O dispositivo das instalações

O hammam velho e clássico é um grande edifício com muitas salas básicas e de utilidade.Todos foram aquecidos por um enorme cobre com água, localizado sob o piso.Nas paredes das salas de vapor, a uma altura de um metro e meio, foram colocadas aberturas para o fornecimento de ar quente.Condições especiais são criadas no interior, devido à proximidade da caldeira e passam sob os canos.

O hammam clássico foi construído em forma de mão humana com salas de tamanhos diferentes por muitos anos.No centro, no lugar das palmas, tenha uma sauna a vapor.Existem cinco salas separadas que simbolizam os dedos.Antebraço é um protótipo de uma mão.A temperatura aqui não é superior a 35 graus, uma sala é designada para preparar o corpo para o ritual, para aquecer.

Da sauna a vapor para as outras salas, conduzem cinco corredores (simbolizados pelos dedos da mão).Cada quarto tem uma temperatura diferente, você precisa visitá-los um por um.IstoHararet é um lugar sagrado.É uma grande sala redonda com muito espaço livre.Toma banhos quentes.Primeiro, existe um procedimento de vaporização para abrir os poros da pele.Em seguida, lave com um pano grosso de lã de cabra natural.Esfregar e enxaguar alternadamente com água morna.Após esse procedimento, é recomendável visitar uma terceira sala onde o corpo se recuperará após uma carga que tenha sido submetida a altas temperaturas.

Particularmente digno de nota é o teto da sala de vapor.É feito na forma de uma cúpula, deve ter pelo menos três metros de altura.É necessário que o condensado não se acumule por cima, não pingue no chão e nos visitantes da hararette, mas desça pelas paredes arredondadas para baixo e caia no sistema de drenagem.O teto monta lâmpadas que combinam com o design estilístico geral.A iluminação deve ser brilhante, mas não irritante.

Refrigeração orgânica e organismo de recuperação

Nesta sala, a temperatura é mais baixa do que em outras, cerca de 30 a 35 graus.Aqui o corpo esfria, se recupera após cargas.Há chuveiros aqui.Após a massagem e outros procedimentos, é obrigatório visitar esta sala.Como regra, na sala de recuperação e resfriamento, você pode não apenas deitar para relaxar, mas também para beber chá aromático, para saborear doces orientais.

Como absorver adequadamente o banho turco

A lavagem é um ritual completo, que é uma sequência clara de ações.Se você quiser aproveitar a visita o máximo possível, todos devem irestágios.Como vaporizar:

1. No vestiário, você precisa tirar a roupa, tomar um banho em temperatura ambiente e ficar cerca de quinze minutos para o corpo se acostumar com as condições e os poros começarem a abrir.
2. Visite a sala quente.Fique lá até as primeiras gotas de suor se destacarem.
3. Então é preciso entrar no salão de mármore.É necessário se instalar aqui em uma barriga quente e espreguiçadeira.O nadador o esfregará com uma luva raspadora especial.Seguido por alguns lavados com água morna e fria.Essa sequência de ações proporcionará descamação da pele de qualidade.Em seguida, ocorre sabão intenso.
4. A espuma de sabão de oliva, batida com "fronhas" especiais, cobrirá cada centímetro do seu corpo.Este é o estágio mais agradável entre todos os outros.
5. Após o enxágue, o corpo deve ser imerso em uma piscina ou jacuzzi.É muito revigorante e ajuda a fechar os poros.
6. Então chega a vez do relaxamento.Você pode beber chá verde com especiarias, deitar-se com uma máscara de argila no rosto.
7. A etapa final é uma massagem com óleos naturais.

Regras para visitar o hammam

Existem várias tradições que são muito importantes a serem seguidas.As regras básicas para visitar um banho turco são:

1. Quartos diferentes são oferecidos para mulheres e homens.
2. Evite consumir álcool, alimentos gordurosos, fritos e outros alimentos nocivos antes de prosseguir com o procedimento.Isso pode sobrecarregar o corpo e uma sessão de lavagem pode parecer muito pesada.
3. É necessário vestir um sarongue ou amarrar o corpofolhas.Sua presença deve ser cuidada com antecedência.Nu aqui não é aceito.
4. É imperativo colocar uma toalha no banco de massagem antes de ir para a cama.
5. No final dos procedimentos, não se pode levantar bruscamente, pois os músculos aquecidos podem ser danificados.
6. É recomendável passar pelo menos uma hora e meia no banho turco para um curso completo de lavagem.

Procedimentos de massagem

Manipulações desta natureza são realizadas por especialistas orientais especialmente treinados.Para alguns, a massagem pode até parecer muito dura, especialmente se a pessoa estiver visitando o banho pela primeira vez.O procedimento é incrivelmente útil não apenas para o corpo, mas também para a mente.Depois dela, a pessoa sente um relaxamento completo, seguido imediatamente por um influxo de força e recuperação emocional.

Com que frequência você pode visitar

Esta questão deve ser guiada pelas próprias habilidades e saúde.Para manter o tom, é ideal visitar a instalação uma vez por semana.É necessário permanecer no banho por pelo menos uma hora e meia, mas é possível e mais se o estado de saúde permitir.Por exemplo, as mulheres poderiam passar o dia todo lá antes.Eles não apenas passaram pelos procedimentos, mas também se comunicaram, trocaram notícias, tomaram chá com guloseimas.

Benefícios do banho turco

As visitas regulares a um banho turco têm um efeito benéfico no corpo.Qual é o efeito da lavagem:

1. Promove a limpeza, hidratação e aperto da pele, normalização das glândulas sebáceas, eliminação da acne.Isso é alcançado através de um alto nível de umidade.A pele oleosa e sensível limpa bem, e amacia a seco, torna-se flexível e firme.
2. Alivia a fadiga, o estresse excessivo, ajuda a combater a depressão e a insônia.Tem um efeito positivo no sistema nervoso.
3. Rejuvenesce.Quando lavar em uma pessoa acelera o metabolismo, aumenta a intensidade dos processos oxidativos.Ajuda a rejuvenescer o corpo.
4. Elimina toxinas e toxinas do corpo.
5. Melhora o bem-estar em doenças do sistema músculo-esquelético.Visitas regulares à osteocondrose, reumatismo, artrite ou alongamento muscular ajudam a reduzir significativamente a dor causada por essas doenças.
6. Melhora a circulação sanguínea.O congestionamento é eliminado.Vasos e capilares se expandem, aumenta o fluxo sanguíneo dos órgãos internos.
7. Aumenta a imunidade.
8. Promove a recuperação rápida de rinite e bronquite.Se uma pessoa frequentemente sofre de um resfriado, é muito útil que ela cozinhe.A sala é facilmente respirada através da área de evaporação volumétrica.O aquecimento prolongado do corpo aumenta a imunidade e ajuda a resistir à SARS.

No frio

Se uma pessoa se sente mal, será útil visitar um banho turco.Isso aliviará imediatamente o desconforto causado por mal-estar, dor de garganta, coriza.É proibido vapor se a temperatura do corpo estiver alta.Você não pode mergulhar na piscina ou tomar um banho frio.Para que serve o banho turco no frio:

1. O ar quente e úmido reduz a dor nas articulações e nos músculos.
2. A lavagem tem um efeito positivo no sistema respiratório.
3. O banho turco ioniza o corpo, aprimora suas propriedades protetoras.
4. Devido ao ar úmido, o muco é mais fácil de escapar através do frio e o processo inflamatório é interrompido.

Na sinusite

Temperatura e umidade específicas causam alterações positivas no corpo.Com sinusite, o banho pode ser visitado durante períodos em que não há sinais de intoxicação e alta temperatura.É melhor dar um mergulho na fase de recuperação.A lavagem acelera o processo e fortalece o sistema imunológico.O ar quente e úmido na sala de vapor ajudará a reduzir o inchaço da membrana mucosa dos seios nasais, é mais rápido a regenerar.As alocações se tornarão menos abundantes.Regras para visitar com sinusite:

1. Ao se recuperar, você pode ir ao banho duas ou três vezes por semana.Os procedimentos não demoram mais que meia hora.Você deve monitorar constantemente seu bem-estar.
2. Com sinusite crônica na fase de remissão, pode-se visitar o banho diariamente.É melhor não ficar lá por muito tempo, a estadia ideal é de 15 a 45 minutos.Não deve haver queixas sobre saúde.

Hammams de perda de peso

As pessoas que desejam perder peso acharão útil visitar o banho turco.Você pode se livrar de 1-2 kg em uma sessão.O efeito será mais perceptível se você combinar a lavagem com o chá, para fazer massagens intensivas.Muitos nutricionistas recomendam ir a um banho turco em um conjunto de medidas de perda de peso.O procedimento afeta o peso da pessoa:

1. A troca de calor é mais lenta, o que faz com que os processos de troca e oxidação se acelerem.
2. Poros abertos e aumento da transpiração.Toxinas, escórias, substâncias nocivas e excesso de líquidos são ativamente excretados do corpo.
3. O metabolismo é acelerado, os depósitos de gordura subcutâneos são divididos.
4. Sabonetes e massagens intensas ajudam a eliminar a celulite.

Na bronquite

Se a doença for para o estágio de recuperação e a fase aguda for interrompida, o ar úmido será beneficiado.Com bronquite, é permitido e até útil visitar um banho turco.Uma exceção são os casos em que a temperatura do corpo sobe acima de 37 graus, há uma falta de ar pronunciada.Se não houver contra-indicações, você pode visitar o hamas seguindo estritamente as seguintes diretrizes:

1. Beba mais chá quente de ervas antes de entrar na sala de vapor.Isso ajudará o corpo a se aquecer por dentro.
2. Respire fundo na sala para melhor expectoração.
3. Não deixe a sala quente sob o frio, não mergulhe na piscina.O corpo deve esfriar gradualmente.Caso contrário, é possível uma recorrência da doença.

Na acne e na acne

A visita regular ao banho turco promove a regeneração e a limpeza da pele.Nos procedimentos, as células mortas são removidas e a função das glândulas sebáceas é normalizada.Isso ajuda a melhorar a aparência.Além disso, durante os procedimentos de banho, as toxinas, que freqüentemente causam acne e erupções cutâneas, são eliminadas do corpo.aqueles que têm hipertensão.O ar quente e úmido pode causar acúmulo de pressão.No entanto, normalizar a situação será problemático.

Contra-indicações para visitar

Nem todas as pessoas podem tomar banho no banho turco, às vezes o seu estado de saúde o proíbe.As contra-indicações a visitar são:

• asma brônquica grave;
• doença cardíaca, hipertensão;
• epilepsia;
• Distúrbios da função tireoidiana;
• câncer;
• varizes;
• feridas abertas, irritação, abrasões, arranhões na pele;
• processos inflamatórios nos rins.

Hammam com varizes

Esse diagnóstico, assim como outras doenças do sistema cardiovascular, é uma contra-indicação para visitar um banho turco.Altas temperaturas afetam negativamente as pessoas com esse diagnóstico.Por esse motivo, os vasos se expandem e o volume de sangue circulante aumenta.A carga da veia aumenta várias vezes.Esta é uma condição extremamente perigosa para varizes.Mesmo com precauções de segurança, é proibido visitar um hammam em tal doença.Isso é confirmado pelos médicos.

asma brônquica

Pessoas com esse diagnóstico são estritamente proibidas de frequentar hammams.Isso pode provocar novos ataques e agravar uma situação já perigosa, principalmente se a doença for difícil, com complicações.Em vários casos, os médicos dão um bom crédito por visitar o hammam para asmáticos inicialmente.Alguns pacientes se beneficiam do ar úmido e quente nos banheiros, porque sob sua influência, o volume dos pulmões aumenta e o número de ataques diminui.Nesta situação, é permitido visitar uma sauna a vapor somente nas condições recomendadas pelo médico.

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